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減肥期間暴飲暴食了兩天怎么辦?

女, 50歲

2020-09-09 10884次

病情描述:

減肥期間暴飲暴食了兩天怎么辦?

醫(yī)生回答

病情分析:

減肥期間暴飲暴食會(huì)誘發(fā)或加重胃潰瘍、出血、糜爛等病變。如果患者沒有特殊的不適感,如惡心、嘔吐、胃部不適等,可以通過調(diào)整飲食來觀察,如果出現(xiàn)了不適需要盡早去醫(yī)院檢查胃鏡明確病變的。

意見建議:

建議減肥患者做到持之以恒,定時(shí)定量,避免暴飲暴食,以清淡易消化為主,避免辛辣刺激性和高脂肪、高膽固醇類食物的過度攝入,戒煙戒酒等。如果有胃病的患者減肥,建議先去醫(yī)院進(jìn)行胃鏡檢查,明確病變程度以采取合理的減肥措施,避免過度節(jié)食等。

病情分析:

減肥期間暴飲暴食了兩天,在之后的幾天應(yīng)該嚴(yán)格控制飲食,可以吃一些低熱量的食物,以清淡飲食為主,比如多吃些蔬菜,少吃脂肪含量高的食物、高糖的食物,也要控制碳水化合物的進(jìn)食量。同時(shí)可以多運(yùn)動(dòng),增加熱量的消耗。

意見建議:

科學(xué)的減肥,既要嚴(yán)格控制熱量的攝入,也要通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)增加熱量的消耗,只有熱量的消耗大于熱量的攝入時(shí),才能夠達(dá)到減肥的目的。

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