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腰椎間盤突出不適合做哪些運動

男, 55歲

2021-07-04 794次

病情描述:

腰椎間盤突出不適合做哪些運動

醫生回答

病情分析:

腰椎間盤突出急性期不適合做任何運動,需要臥床休息。穩定期不適合做對抗性強的高強度劇烈運動,如籃球、足球、爬山、仰臥起坐等。

意見建議:

腰椎間盤突出出現腰腿疼,應注意休息,睡硬板床,避免劇烈運動,口服非甾體消炎藥如布洛芬止痛。待癥狀好轉后適當鍛煉,勞逸結合,避免過度彎腰扭腰,適當增加腰背肌鍛煉如小燕飛、五點支撐增加脊柱穩定性。

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