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• 一個(gè)月減肥10公斤正常嗎

  一個(gè)月減肥10公斤不正常，不建議這種減肥方式。因?yàn)檫^(guò)快過(guò)猛的減肥特別容易反彈。同時(shí)過(guò)快過(guò)猛的減肥，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)環(huán)境的改變，也會(huì)導(dǎo)致不利現(xiàn)象的出現(xiàn)，比如出現(xiàn)電解質(zhì)的紊亂和機(jī)體能量代謝的失衡。建議每個(gè)月減少體重在1.5公斤到2公斤，也就是3到4斤的體重減少，循序漸進(jìn)，逐漸減少體重，才是科學(xué)和合理的減肥方式。要把健康作為減肥的目的，同時(shí)把減肥作為終身的生活方式，要控制飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，同時(shí)又能保證作息規(guī)律和良好的心態(tài)才能做到科學(xué)減肥，才能得到健康的身體。

  

  01:22
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-12 5789次

• 懷孕一個(gè)月的癥狀

  首先就是停經(jīng)。第二個(gè)癥狀就是早孕反應(yīng)，可以出現(xiàn)不愛(ài)吃東西，輕度的惡心。如果嚴(yán)重的可以出現(xiàn)惡心、嘔吐。一般情況下，12周以后這些癥狀就消失了。第三個(gè)就是乳房的發(fā)育，因?yàn)閼言幸院笠獮閷?lái)哺乳做準(zhǔn)備，所以有乳房發(fā)育。第四個(gè)可能身體比較疲乏，沒(méi)有精神。這些都是比較常見(jiàn)的一個(gè)早孕的癥狀。

  

  00:58
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-13 88108次

• 一個(gè)月減肥20斤
  我們來(lái)說(shuō)一說(shuō)最傳統(tǒng)，也是最健康一些方法，但是想要安全有效減肥還是需要注意方法，在運(yùn)動(dòng)方面是要看個(gè)人意志和耐心，千萬(wàn)不能因?yàn)榧敝鴾p肥，一下子給自己太多運(yùn)動(dòng)量，身體負(fù)荷不了不說(shuō)，堅(jiān)持不下來(lái)，還容易造成反彈。怎么減肥最有效：一、是要堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)。二、是要循序漸進(jìn)。三、是要把運(yùn)動(dòng)融入生活，既然是怎么減肥，還是說(shuō)說(shuō)我們?cè)趺醋觯覀兂Ｒ?guī)運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)一些瘦身操，可以從網(wǎng)上下載，一周做三次，每次三分鐘，讓自己出一身汗，而且得到各個(gè)部位有效鍛煉。如果覺(jué)得累就要慢慢來(lái)，做完一定要記得按摩，還可以通過(guò)減肥飲食方法，就是要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，并適當(dāng)減少一些進(jìn)食量，一般是起床以后先喝一杯蜂蜜水，早餐必須要吃，而且還要吃好。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:46”
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2018-11-22 49081次

• 一個(gè)月瘦10斤正常嗎
  胃竇炎會(huì)引起消食等不適的癥狀，與飲食與風(fēng)寒有關(guān)，如果有這些癥狀的話，會(huì)一個(gè)月瘦十斤。可能是由于疾病導(dǎo)致的消食現(xiàn)象，建議去醫(yī)院消化內(nèi)科就診。做一個(gè)胃鏡檢查，觀察是什么原因，使得體重下降。感冒發(fā)燒，人的胃腸功能會(huì)不太好，讓人不想吃東西，讓人瘦的比較快。如果感冒發(fā)燒的話，要注意日常生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，堅(jiān)持規(guī)律及適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力；保持室內(nèi)空氣流通，避免受涼、淋雨、過(guò)度疲勞；避免與感冒患者接觸；避免遭受接觸口、眼、鼻；年老體弱易感者，更應(yīng)該注意防護(hù)，上呼吸道感染流行時(shí)，應(yīng)戴口罩，避免在人多的公共場(chǎng)合出入；避免沾染細(xì)菌，年老體弱易感者更應(yīng)該注意，要保持情緒樂(lè)觀，穩(wěn)定多喝水。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  侯秀峰 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 45305次

• 怎樣一個(gè)月減肥10斤
  病情分析：對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)最健康的減肥方式就是運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合。最有效的減肥的運(yùn)動(dòng)就是有氧運(yùn)動(dòng)。但做有氧運(yùn)動(dòng)需要持之以恒，中間不可中斷，且每次的運(yùn)動(dòng)量至少要達(dá)到流汗程度。意見(jiàn)建議：除了運(yùn)動(dòng)，飲食也要嚴(yán)格控制。不可以暴食暴飲，要吃含粗纖維的食物。少吃零食，甜食。忌吃動(dòng)物內(nèi)臟，動(dòng)物脂肪。
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2019-01-24 2102次

• 一個(gè)月瘦了10斤正常嗎
  只要是正常的途徑減肥，也就是采用科學(xué)的方法減肥，是不用擔(dān)心的。科學(xué)減肥指的是用科學(xué)的方法來(lái)減肥。科學(xué)飲食計(jì)劃： 早上吃的營(yíng)養(yǎng)點(diǎn)，中午吃的豐富點(diǎn)，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)5、6次，每次最少40分鐘，例如：慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜珈。一個(gè)月能減個(gè)10斤左右。
  任運(yùn)江 主治醫(yī)師濟(jì)南市章丘區(qū)中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-22 4403次

• 一個(gè)月瘦了10斤正常嗎
  一個(gè)月瘦了10斤是否正常需要根據(jù)具體情況進(jìn)行判斷，如果刻意減肥，一般正常。如果沒(méi)有減肥，而且伴隨出血、疼痛等癥狀，一般不正常。刻意減肥通常會(huì)有控制飲食量、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉等行為，控制飲食量會(huì)使體內(nèi)攝入的能量和熱量減少，從而減少脂肪堆積，使體重下降。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉會(huì)使機(jī)體消耗的能量和熱量增多，有利于燃燒體內(nèi)
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-11-23 0次

• 一個(gè)月瘦了10斤正常嗎
  一個(gè)月瘦了十斤不正常，一般導(dǎo)致身體迅速消瘦的原因如下：一、熱量攝入不足，正常情況下，進(jìn)食是熱量攝入的唯一方式，營(yíng)養(yǎng)匱乏的患者，由于熱量，蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)攝入不足可引起消瘦。二、下丘腦綜合癥，多種因素導(dǎo)致下丘腦損傷，也容易產(chǎn)生厭食中樞受到損害，導(dǎo)致厭食、消瘦。三、口腔，咽喉，食管，賁門部病變，導(dǎo)致咽下困難
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2022-01-25 4285次