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骨質疏松能慢跑嗎

女, 58歲

2022-08-28 1223次

病情描述:

骨質疏松能慢跑嗎

醫生回答

病情分析:

骨質疏松患者能慢跑,因為慢跑作為有氧的鍛煉,可以很好的改善骨量以及骨骼的強度,但是需要注意做好熱身和避免長時間慢跑。

意見建議:

建議骨質疏松患者一定要盡早去醫院就診,接受正規的治療。平時的時候以休息為主,減少劇烈的活動和重體力勞動,適當增加日照時間。飲食方面可以增加牛奶、奶制品和堅果等高鈣食物的攝入,忌濃茶和咖啡等。

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