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• 腰椎骨質增生怎么鍛煉

  鍛煉的話，還是加強肌肉力量為主。如果是單純的骨質增生，節段是穩定的，在這時候鍛煉，我們把腰椎的核心肌群，腰背部的肌肉，包括前面的腹橫肌，肌肉的力量做一些適當的練習。最主要的可以做小燕飛，適當的小燕飛，不要大動的小燕飛，這時候不會對間盤和椎體的骨質產生影響。再一個，可以做局部穩定性的訓練，就是在一個軟的上面，我們做一些慢慢的晃動。再一個，適當的游泳、打羽毛球、散步，都是非常好的鍛煉方式。倒著走也是可以的，但是要特別提醒老年人，倒著走第一，防跌倒，要摔骨折了劃不來；第二，不要撞到一些物體，要注意自身的安全。

  

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  丁宇 主任醫師中國人民解放軍總醫院第六醫學中心

  2019-10-14 17688次

• 腰椎骨質增生的原因

  應力的異常，比如這個節段的不穩定，這時候可以引起來反復的摩擦刺激。另外，肌肉力量的牽拉異常，也可以引起來骨質增生。負重，或者不規律的、不規則的，或者是強行的，超出了機體的生理范圍的負重，可以引起來骨質增生局部的骨化。另外還有一些特異的因素，有的人有先天性的，比如韌帶的骨化，特定的體質，這種都可能會引起，但這種發生率是比較少的。有人說補鈣可能引起骨質增生，這個是不可能的。骨質增生必須有一個異常的、非生理的環境或者應力環境，才會引起骨質增生。

  

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  丁宇 主任醫師中國人民解放軍總醫院第六醫學中心

  2019-10-14 9165次

• 胸椎骨質增生怎么得的
  如果病人出現了胸椎部位骨質增生的情況，發生的原因：一是見于胸椎部位外傷骨折，在骨折以后后期恢復的過程中，很容易導致椎體部位出現退變，骨質增生的情況。第二就是見于長時間彎腰勞作的人，和長時間坐著不注意坐姿的人，也容易導致胸部的椎體過度的受到擠壓，時間長了以后也會導致胸椎骨質增生的出現，并且往往伴有腰椎部骨質增生。第三就是見于中老年人出現的胸部椎體骨質退化的情況，而這種情況隨著身體退化，骨質部位脫鈣，會出現胸椎部骨質增生，骨質疏松的情況出現，從而引起胸椎部位明顯的疼痛和壓痛。
  語音時長 01:12”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-10-12 3255次

• 胸椎骨質增生是咋得的
  患者出現胸椎部位的骨質增生情況，大多數是由于以下的原因造成，首先患者出現胸椎骨質增生的情況，大多數是由于脊柱關節不穩定的原因導致。造成這一狀況的主要根源就是患者長期從事重體力勞動頻繁的彎腰或者是長期久坐不動以及肌肉過度疲勞等因素，此時就會造成患者脊柱關節的壓力急劇增加，從而有可能導致患者脊柱出現退行性的病變，導致出現脊柱不穩的情況，從而出現胸椎部位的骨質增生狀況。大多數情況下，患者出現胸椎部位的骨質增生，需要及時進行檢查，如果增生的情況不是特別嚴重，此時可以不需要進行治療。如果患者產生了一些異常的情況或者是由于骨質增生的狀況，出現了一些其他的合并癥狀，患者要及時進行手術或者是保守的治療措施。
  語音時長 01:21”
  王陸寬 主任醫師海城市正骨醫院

  2021-05-02 1375次

• 胸椎骨質增生是咋得的
  病情分析：胸椎骨質增生和年齡增大，退行性變，長期的勞損，不良姿勢，鈣質吸收減少、流失增加，長期勞損，如俯身前傾彎腰、提重物等有很大的關系，還和局部的外傷有關系。意見建議：要避免不良姿勢，適當進行鍛煉，如擴胸運動。適當補鈣，多食用牛奶，小魚蝦，木耳，海帶，堅果，芝麻等富含鈣質的食物。多曬太陽，應用藥物鎮痛活血，定期復查，有助于減輕胸椎骨質增生的情況。
  李云愷 副主任醫師濟南市第四人民醫院

  2021-04-29 501次

• 胸椎骨質增生的原因
  胸椎骨質增生的原因，通常有年齡、遺傳、職業、姿勢不良等。下面做詳細的介紹： 一，年齡因素，胸椎骨質增生的發生與患者的年齡有很大關系，這種疾病一般多發于中老年的人群，因為隨著年齡的增加，身體各關節的損傷也會比較嚴重，再加上器官的退化，就很容易導致，胸椎骨質增生的發生。 二，遺傳的因素，胸椎骨質增生也是有一定的遺傳性的，研究發現臨床上患有胸椎骨質增生的患者，有超過30%的患者直屬親屬中都有這些患病，也就說明胸椎骨質增生是存在一定的遺傳性的，大家對于也應該引起注意。 三，職業，胸骨骨質增生的出現，與患者的職業有一定的關系，對于反復使用胸椎關節的人，得的關節炎會更嚴重，進而會增加胸椎骨質增生的發病幾率，像鑄造工，裝卸工，駕駛員等工作人員，患有傷椎骨質增生的幾率，相比就高得多。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-11-28 8103次

• 胸椎骨質增生的原因
  胸椎骨質增生的原因，通常有年齡，遺傳，職業，姿勢不良等。下面做詳細的介紹：一，年齡因素，胸椎骨質增生的發生與患者的年齡有很大關系，這種疾病一般多發于中老年的人群，因為隨著年齡的增加，身體各關節的損傷也會比較嚴重，再加上各器官的退化，就很容易導致，胸椎骨質增生的發生。二，遺傳的因素，胸椎骨質增生也是有
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 772次

• 胸椎骨質增生的原因
  胸椎骨質增生主要是由于長期勞損、骨骼退行性病變、外傷、醫源性因素以及慢性炎癥所導致的骨骼異常增生。這種增生是骨骼為適應長期壓力或磨損而發生的自我保護性反應。1、長期勞損長期重復性的勞動或不良姿勢，如長時間彎腰工作，會導致胸椎部位持續受力，從
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-28 0次