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• 秋季養生吃什么好？

  《素問·臟氣法時論》：“肺主秋、肺收斂，急食酸以收之，用酸補之，辛瀉之”。所以飲食上要吃酸來收斂肺氣，少吃蔥姜等辛味的食品。適當的多吃酸味的蔬菜和水果，如蘋果、石榴、葡萄。秋季燥氣當令，易傷津液，故飲食應以滋陰潤肺為宜，可以適當食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、蓮藕、荸薺、瓜果類、乳品等柔潤食物，以益胃生津。所以秋季養生吃的水果有梨、葡萄、草莓等酸甘化陰的食物。

  

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  陳新愛 主任醫師邯鄲市中醫院

  2022-03-27 2295次

• 中醫肝火旺盛是西醫的什么病

  肝火旺又稱肝火熾盛，是中醫的一個證型，是由于肝臟疏泄功能失調，導致肝氣亢勝，升發太過出現的一系列癥狀，臨床常見于高血壓、心腦血管疾病、甲狀腺機能亢進的患者。它的臨床表現會出現頭痛、頭暈、面紅、目赤、雙目干澀、口干口苦、耳鳴、聽力下降等癥狀，這些都是由于肝火上炎導致的。也可以出現牙齦出血、鼻出血或者是二便出血等情況。這些是由于肝火旺盛導致的，迫血旺行出現的這些癥狀。如果是肝火旺盛進一步灼傷津液，可出現一些尿少、尿黃、大便干燥等情況。另外如果肝火擾亂心神，會出現失眠多夢的癥狀。此外由于肝藏血，女子是以肝為先天的，所以如果肝火亢盛，女性還會出現月經失調、經量增多的癥狀。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-01-29 9847次

• 什么是中醫養生
  在臨床上，中醫養生指的是在中醫基礎理論的指導下或者中醫師的指導下，通過飲食的調理、起居的調理、精神的調理，以及應用中藥、針刺、推拿、刮痧、拔罐等理療方法綜合的進行調理，增強人體的抵抗能力，預防疾病的發生從而起到一個延年益壽的目的，這些方法統稱為“中醫的養生方法”。在臨床上，中醫養生是非常重要的一部分，有著治未病的理念，在祖國傳統醫學《黃帝內經》當中就這樣說過“不治已病、治未病”，也是“未病先防、既病防變”這個治未病的理念。主要是通過正確的手段、正確的管理以及正確的中醫養生方法，預防疾病、防止疾病病變從而起到一個法于陰陽、和于術數。人體與大自然相統一的這樣一個良好的、良性的循環，這就是中醫養生最主要、最精華的部分。
  語音時長 01:55”
  周喜玉 主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院

  2019-12-14 19255次

• 中醫哪些穴位是養生穴位
  最常用最熟悉的養生保健穴位應該是足三里穴，足三里位于犢鼻下三寸，脛骨前緣旁開一橫指處，也是全身的強壯要穴之一。在日常生活中可以自行按摩或者是艾灸足三里，可以增強免疫功能，起到扶正培元，強身健體的作用。而且足三里屬于胃經的腧穴，具有健運脾胃的功能，可以健脾和胃，補中益氣，調理胃腸功能。另外還有關元穴，關元位于臍下三寸，也是養生保健的要穴，經常按揉或者是艾灸關元穴能夠起到補益元氣，祛寒回陽，調理沖任的作用。三陰交也是常用的養生穴位，位于內踝尖上三寸，脛骨內側緣的后方，屬于肝、脾、腎三陰經的交會穴，對于女性經期問題有很好的調節作用。還有內關，神闕，氣海，中脘等腧穴都是養生保健的穴位。
  語音時長 01:24”
  張璐 主治醫師荊州市中醫醫院

  2020-01-17 6118次

• 中醫哪些穴位是養生穴位
  病情分析：中醫養生的穴位有百會穴，太陽穴，風池穴，膻中穴，關元穴，氣海穴，中極穴， 三陰交，足三里，涌泉穴，神闕穴，神庭穴等。意見建議：患者平時要養成合理的生活習慣，不熬夜，保證充足睡眠。清淡飲食，不吃辛辣刺激性食物，多吃一些新鮮水果蔬菜。堅持鍛煉身體，增強體質。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-01-18 2703次

• 中醫養生有哪些好處
  病情分析：中醫養生通過怡養心神，調攝情志、調劑生活等方法，從而達到保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。中醫養生重在整體性和系統性，目的是預防疾病，治未病。意見建議：平時要養成良好的生活習慣，不熬夜，保證充足睡眠。清淡飲食，不吃辛辣和油膩食物，多吃一些新鮮水果蔬菜和五谷雜糧，避免偏食，多運動。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-06-29 2704次

• 什么是中醫養生
  中醫養生是以中醫理論為指導，根據人體生命活動，變化規律，通過各種方法來調攝身心、養護生命及預防疾病，從而達到增進健康，延年益壽的目的。具體實施時根據每個人具體的情況采用適宜的方法，綜合辨證施養，才能保證人體陰陽平和，氣血和調。中醫養生的方法比較多，可以通過針灸、按摩、拔罐或者是在中醫的理念下調整飲食
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-11-22 0次

• 中醫哪些穴位是養生穴位
  最常用最熟悉的養生保健穴位應該是足三里穴，足三里位于犢鼻下三寸，脛骨前緣旁開一橫指處，也是全身的強壯要穴之一。在日常生活中可以自行按摩或者是艾灸足三里，可以增強免疫功能，起到扶正培元，強身健體的作用。而且足三里屬于胃經的腧穴，具有健運脾胃的功能，可以健脾和胃，補中益氣，調理胃腸功能。另外還有關元穴，
  孔維萍 主任醫師中日友好醫院

  2022-01-29 804次