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菠菜孕婦可以吃嗎

女, 27歲

2021-08-17 1399次

病情描述:

菠菜孕婦可以吃嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

孕婦可以吃菠菜,菠菜中含有大量的鐵元素、葉酸以及維生素,是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育不可缺少的營(yíng)養(yǎng)元素。另外,菠菜含有豐富的膳食纖維,能夠增加胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)消化。

意見建議:

孕婦在食用菠菜前應(yīng)先煮過,去掉菜水,這樣可以減少草酸的含量,避免草酸影響鈣質(zhì)的吸收。菠菜不宜與大豆、鱔魚、木耳、海帶等同食,以免影響營(yíng)養(yǎng)的吸收或者引起胃腸道的不適,出現(xiàn)腹瀉等癥狀。

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