問菠菜孕婦可以吃嗎
病情描述:
菠菜孕婦可以吃嗎
答醫生回答
病情分析:
孕婦可以吃菠菜,菠菜中含有大量的鐵元素、葉酸以及維生素,是胎兒生長發育不可缺少的營養元素。另外,菠菜含有豐富的膳食纖維,能夠增加胃腸蠕動,促進消化。
意見建議:
孕婦在食用菠菜前應先煮過,去掉菜水,這樣可以減少草酸的含量,避免草酸影響鈣質的吸收。菠菜不宜與大豆、鱔魚、木耳、海帶等同食,以免影響營養的吸收或者引起胃腸道的不適,出現腹瀉等癥狀。
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