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• 手臂粗怎么瘦下來

  手臂粗可以通過吸脂或運動減肥的方式瘦下來。通過吸脂是最容易讓堆積脂肪的上臂變得更加纖細的操作，手術之后需要穿一段時間的塑身衣，大致需要穿三個月左右，可以對吸脂區域的手臂達到良好的塑形的作用。術后在一段時間之內，傷口盡量的不要沾水，防止傷口出現感染。如果選擇吸脂的方式來瘦手臂，之后一定要做好護理工作，以免影響最后的護理效果，手術恢復的時間也是比較長的。還可以通過運動的方式進行瘦手臂，比如打排球、打籃球等，都是一些很好的可鍛煉上肢的運動。另外在飲食方面，一定要盡可能的控制飲食，平時盡量少吃油膩的以及含糖較高的食物。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-12-09 3838次

• 激素肥胖怎么瘦下來

  激素性肥胖包括兩種，一種是我們常說的醫源性的，就是治療服用激素以后導致的肥胖，那么這種情況一般來說，停用激素以后，絕大部分病人還是能自行恢復的。還有一種情況，就是一個病理的狀態，比如說像庫欣氏綜合征，就是激素分泌過多導致的。那么這個只能去除原發病以后，才能解決這些問題。所以，大家應該到正規的醫院去就診治療，明確診斷，才可以判斷這個問題，而不是自行在家來判斷，是否為激素導致的肥胖。

  

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  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2019-11-21 16066次

• 激素肥胖怎么瘦下來
  出于一些疾病的治療需要，有的患者需要服用一段時間糖皮質激素，比如亞甲炎的患者，在治療疾病的時候通常會連用糖皮質激素來治療，而且需要維持到兩到三個月，在開始治療的期間，都會出現明顯的一個增胖的情況，這也是激素的一個特點。一般來說，激素逐漸減量的過程體重以及脂肪分布的范圍，也會逐漸的恢復正常，滿月臉、水牛背的情況，也會逐漸的調整到正常，但是因為激素服用期間可能會導致食量增加，這時候要注意控制飲食，嚴格的限制飲食，這樣有助于幫助體重的恢復。停用激素以后，絕大多數的患者會逐漸恢復原來的體重。
  語音時長 1:22”
  董清 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-28 18479次

• 產后肥胖怎么瘦下來
  一、產后肥胖患者要攝取健康地飲食，健康地飲食對減肥來說很重要，攝取正確才能有效地減去重量。應該要多吃一些含纖維素、豐富蛋白質、維生素等豐富地食物，避免攝取高熱量和高脂肪地食物。二、規律地運動鍛煉，有助于提高新陳代謝，燃燒身體地脂肪和熱量，因此應該要有規律地鍛煉，最好每天進行三十分鐘左右地有氧運動來減輕體重。三、可以飲用大量地水，喝水有助于增加飽足感，避免吃地太多，還能幫助身體代謝廢物和毒素讓身體保持健康，因此可以在吃飯之前先喝一大杯水。四、還有就是要獲得充足地睡眠，睡眠不足會影響荷爾蒙以及新陳代謝，讓你地體重上升或者減重沒有成效，因此，產后肥胖地患者應該要讓自己獲得充足地睡眠每天至少要睡七至八個小時。
  語音時長 1:31”
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-13 2688次

• 臉上肉多怎么瘦下來
  如果臉上肉比較多，要想瘦下來，建議患者進行體育鍛煉，因為通過體育鍛煉可以加速熱量的消耗，除此以外也要控制飲食，一定要控制含熱量比較高的飲食攝入，能夠加快脂肪細胞的消耗，能夠使脂肪細胞變小變少，通過幾個月的鍛煉，臉上的脂肪基本上就能夠變少，也就是臉上的肉能夠瘦下來。如果要想快速瘦下來，只能夠通過抽脂治療，也可以通過溶脂治療。
  高峰 副主任醫師山東省立醫院

  2022-03-25 803次

• 臉上肉多怎么瘦下來
  臉上肉要瘦下來的方法:1.少吃，特別是含脂肪或熱量高的食物，全身減肥后臉自然就會變瘦。2.多按摩臉，如每天輕拍臉部3-4次，每次10分鐘，長期堅持有一定的瘦臉功效。3.也可以前往正規整形機構打瘦臉針，效果都比較明顯且相對安全。瘦臉針即A型肉毒素針劑，首要作用于肌肉組織，因常用解決咬肌肥大，被稱為瘦臉針。
  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 401次

• 腰上肉太多怎么樣能瘦下來
  減少腰部脂肪可以通過多種方法實現，包括：運動鍛煉、控制飲食、吸脂手術、冷凍溶脂、激光溶脂等。在選擇醫美手段時，應咨詢專業醫生，了解適合自己情況的治療方案，并考慮潛在的風險和副作用。1、運動鍛煉：進行有氧運動，如游泳、跳繩等，可以促進能量消耗和脂肪燃燒。同時，針對腰部的專門鍛煉，如平板支撐、卷腹運動等
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2024-06-07 0次

• 麒麟臂怎么瘦下來
  麒麟臂是指胳膊粗壯，主要可以通過運動、控制飲食、使用注射用A型肉毒素、射頻溶脂、抽脂手術等方式瘦下來。1、運動：可以每日進行30~60分鐘的體育鍛煉，包括打羽毛球、俯臥撐、舉啞鈴等，有助于消耗手臂脂肪。2、控制飲食：應避免攝入過多高熱量以及高糖食物，包括肥肉、肥腸、奶油蛋糕等，會增加體脂率，導致麒麟
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2024-06-07 0次