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• 濕氣太重怎么排出來.

  濕氣是一個中醫名詞，主要表現為肢體困重、虛胖、食欲差、頭暈惡心、渾身乏力、小便黃、大便粘膩等癥狀，濕氣重還會引發腹脹、腹瀉、腹痛等消化不良的癥狀，甚至導致胃炎、胃潰瘍等消化系統疾病，纏綿難愈，需要及時采取措施排出來。夏季氣候潮濕、悶熱，體內濕氣很容易加重，在平時要注意保證充足的睡眠，少吹空調，防止汗液不能排出，調整飲食結構，少吃辛辣、油膩、不容易消化的食物，加重脾胃運行的負擔，少吃冰鎮西瓜、雪糕、喝飲料以免損傷脾胃，導致脾虛生濕。夏天容易口渴，可以通過喝養生茶進行除濕，比如赤小豆芡實紅薏米茶，它的組成中包括赤小豆、芡實、紅薏米等十幾味藥食同源、健脾除濕的中藥，安全性比較高，口感好，獨立的小包裝，沖泡方便。同時，體內有濕氣的人不要忽視，要盡早調理，防止病情加重纏綿難愈。如需使用赤小豆芡實紅薏米茶，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下，合理用藥。

  

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  常捷 醫師妙手互聯網醫院

  2020-08-27 3686次

• 脾濕氣太重有哪些表現

  在中醫理論中，濕氣是一種常見的病理因素，常因環境潮濕、飲食不節或脾胃功能失調導致。當濕氣困脾，脾胃運化功能受損，便會出現“脾濕氣重”的病理狀態。此類患者常表現為食欲不振、腹脹、大便黏滯或稀溏的表現，尤其晨起易腹瀉，甚至出現“便后沖不凈”的尷尬。濕氣困阻氣機，還易導致身體沉重、四肢乏力，仿佛被“濕布裹住”，舌苔厚膩發白有齒痕，伴有口苦口黏，亦是典型信號。調理脾濕需“標本兼治”。飲食上可多食薏米、赤小豆、冬瓜等利濕食材，避免生冷油膩加重負擔。藥物方面，可遵醫囑服用同仁堂參苓白術丸，其所含的人參擅補脾肺之氣；茯苓為利水滲濕、健脾助運之要藥；白術健脾益氣，燥濕利水；山藥補脾胃而益肺腎；蓮子既能補益脾胃又可澀腸止瀉；白扁豆補脾化濕；薏苡仁健脾利濕；砂仁化濕醒脾；桔梗可宣肺化痰止咳；炙甘草益氣和中，調和諸藥。諸藥經過合理配伍，可發揮補氣健脾、和胃滲濕的功效，適用于脾濕氣太重引起的不適癥狀。若伴有胃脘脹滿、噯氣反酸，可搭配張恒春香砂六君丸，其所含的木香、砂仁能行氣化濕、消脹和胃；若出現氣短懶言、久瀉脫肛，可搭配唐王補中益氣丸，其所含的黃芪、升麻配伍可升陽舉陷。日常還需保持環境干燥通風，適度運動如太極拳、瑜伽，以促進氣血運行。濕氣調理需耐心，配合飲食與作息調整，方能逐步恢復脾胃活力。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2025-06-27 42次

• 濕氣太重如何調理
  第一，越懶越要運動，體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩，缺乏運動的人，運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外，跑步，健走，游泳，瑜伽，太極等運動有助于活化氣血循環，增加水分代謝。第二，飲食清淡適量，腸胃系統關系到營養及水分代謝，最好的方式就是適量均衡的飲食，酒，牛奶，肥甘厚味等油膩食物不消化，容易造成腸胃悶脹，發炎，甜食，油炸食物會使身體產生過氧化物，加重發炎反應，生冷食物或者涼性的蔬果會讓腸胃消化功能停滯，不宜經常食用。第三，要避開濕氣的環境，人體產生濕氣除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關系，經常在潮濕陰冷的環境中容易導致濕氣入侵體內，所以日常生活中應該留心，不要直接睡地板，地板的濕氣重，容易入侵體內，造成四肢酸痛，潮濕，下雨天減少外出，不要穿潮濕未干的衣服，不要蓋潮濕的被子，洗完澡后要充分的擦干身體，吹干頭發，房間內濕氣如果很重的話，建議開窗透氣。第四，養脾胃是去濕治本之道，可以用些食療的方法健脾祛濕，效果還是比較好的。
  語音時長 02:14”
  馬汝華 主治醫師日照市中醫醫院

  2022-07-01 44526次

• 濕氣太重如何調理
  對于濕氣太重的人群來說，首先要調整居住環境，避免居住在比較潮濕的地方。另外可以從飲食上進行調整，對于一些濕熱比較重的人來說，多吃一些清熱利濕的食物，比如說綠豆湯、薏米、西瓜。對于一些體質比較寒涼有濕的人群來說，可芳香化濕，適當的吃一些蔻仁，砂仁等，具體口服藥物則應當在醫生指導下進行。另外可以配合艾灸，針灸，推拿等，達到比較好的祛除體內濕氣的效果。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  語音時長 01:12”
  邰曉娜 主治醫師九江市中醫醫院

  2021-05-02 1767次

• 濕氣太重的表現
  濕氣太重會表現為舌苔厚，正常的舌象是薄白苔，薄薄有一點是正常的，但是舌苔特別厚的話，就是有濕氣的表現。如果舌苔不厚，但是舌頭伸出來以后，感覺上面水汪汪的，像有水要滴下來一樣。這種現象也是濕氣重的表現。
  李梅 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-15 16013次

• 濕氣太重吃什么
  引起機體濕氣重的原因主要包括一是脾虛進而導致運化失調引起濕氣重，二是由于肝膽濕熱下注引起濕氣重。三是平時進食過多辛辣刺激食物引起濕熱蘊結。治療濕氣重需要到中醫院內科就診，結合具體的舌象脈象辨證選用中藥調理。
  王勇 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-12-27 5603次

• 濕氣太重如何調理
  第一，越懶越要運動，體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜伽、太極等運動有助于活化氣血循環，增加水分代謝。第二，飲食清淡適量，腸胃系統關系到營養及水分代謝，最好的方式就是適量均衡飲食。酒、牛奶，肥甘厚味等油膩食物不消
  孔維萍 主任醫師中日友好醫院

  2022-01-29 997次

• 人體濕氣太重怎么調理
  人體濕氣太重可以通過飲食調理、適量運動、艾灸、汗蒸、服用藥物等方法調理。1、飲食調理：如果經常待在寒冷潮濕的環境中，或者經常吃生冷油膩的食物，容易導致體內的濕氣太重，出現身體肥胖、大便黏膩、嗜睡等癥狀。在此期間可以吃一些山藥、蓮子、赤小豆、薏仁等食物，可以調理脾胃，對去除濕氣有幫助。2、適量運動：日
  李玥 主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-08-30 0次