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• 體寒的人如何減肥

  體寒的患者要想減肥首先就要進行適當?shù)捏w育鍛煉，使身體達到出汗的程度，運動會燃燒體內(nèi)多余的脂肪，起到瘦身的作用。平時飲食要以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，不要貪吃糧食，晚餐不要吃得太晚，也不要吃得太飽，以八分飽為宜，多喝白開水促進體內(nèi)的新陳代謝，不要吃肥甘厚膩的食物，盡量減少熱量的攝入，才能達到減肥的目的。減肥有多種方式，可以配合慢跑、室內(nèi)瑜伽，也可以通過按摩的方式，可以按按摩中脘、天樞、足三里、豐隆、太沖，達到健脾化濕、排便利水的作用，從而達到減肥的目的。

  

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  陳新愛 主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院

  2021-09-08 4328次

• 宮寒如何調(diào)理與治療

  存在宮寒的患者若想調(diào)理與治療，可以考慮遵醫(yī)囑使用藥物進行治療和調(diào)理，還可以注意生活調(diào)理。若患者久居寒冷潮濕環(huán)境或夏季貪涼寒邪入內(nèi)傷及陽氣；或食冷使寒邪內(nèi)生；或肝郁氣滯，久之氣血瘀滯，陽氣不通；或經(jīng)產(chǎn)時感受寒邪，使經(jīng)脈不通，導致宮寒。患者可考慮使用溫經(jīng)止痛膏治療，此藥物包含了多種性味或溫或熱的中藥成分，具有溫經(jīng)散寒、祛瘀止痛的功效，可以治療因?qū)m寒所引起的痛經(jīng)。若患者痛經(jīng)癥狀明顯，還可考慮遵醫(yī)囑搭配止痛藥治療，如吲哚美辛膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等，對改善不適癥狀有一定的幫助。患者在日常生活中要多食用溫經(jīng)暖宮的食物，如核桃、大棗、花生等，每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，對調(diào)理宮寒十分有益；也要注意少吃寒性食物，如綠豆、冰糕等。此外患者也要注意保暖，尤其注意給小腹、腰部和雙腳保暖。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2024-08-21 1254次

• 體濕體寒怎么調(diào)理
  體質(zhì)濕寒可以通過以下方法調(diào)理：1、喝紅糖生姜水：將水煮開加入紅糖和生姜絲，就可起到暖胃驅(qū)寒的功效，能將寒氣驅(qū)出體外，渾身舒暢，還能有效的預防感冒。2、生姜或者艾葉泡腳：睡前用熱姜水或艾葉煮水泡腳，泡腳有助于暖身，促進身體的血液循環(huán)，提高睡眠的質(zhì)量，趕走濕寒。3、冬天常喝羊肉湯。將羊肉與蔥姜蒜，枸杞等調(diào)料，煮成湯，冬季常吃點羊肉，既美味又滋補身體。4、注意保暖。要想趕走體寒，除了穿衣保暖，現(xiàn)在市場上還有各種的保暖用品，熱水袋，取暖器等，使用都非常方便。另外南方的冬天更為潮濕，更容易引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛，風濕關(guān)節(jié)炎等病，夏天經(jīng)常給房間通風，冬天除濕是非常必要的。5、日常鍛煉不可少。越來越多的上班族，下班后不是玩手機就是看電腦，坐著不動時血液的流動變緩，手腳冰涼愈加明顯。建議體寒的朋友，日常多打球跑步，有了強健的身體體寒的癥狀才能從根本上改善。
  語音時長 01:47”
  張玲 主治醫(yī)師深圳市第二人民醫(yī)院

  2018-06-05 58013次

• 陽虛體寒怎么調(diào)理
  陽虛是指陽氣虛衰，機能減退或衰弱，代謝活動減退，機體反應(yīng)性低下，陽熱不足的病理現(xiàn)象，臨床上以畏寒怕冷，四肢不溫，完谷不化，精神不振為主要臨床表現(xiàn)，對于陽虛的患者日常護理，應(yīng)該注意保暖，腹背，小腹，腰部，腳和腿是保暖的重點，要遠離空調(diào)，選擇溫和的運動，最好在戶外陽光里，平時注意不要熬夜，不要選擇過于興奮張揚的活動和工作，多聽輕松活潑的音樂。飲食上應(yīng)該注意多吃溫平補益的食物，喝水要小口，溫飲，避免大量猛飲，容易出現(xiàn)脾胃發(fā)脹，促生痰濕體質(zhì)。
  語音時長 01:17”
  趙岱 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學第四臨床醫(yī)學院）

  2019-10-28 6904次

• 體寒有濕氣怎么調(diào)理
  病情分析：體寒有濕氣可以做以下調(diào)理，一、飲食調(diào)理，這時可以吃一些祛寒祛濕的食物，如生姜，大蔥，白扁豆，冬瓜，紅小豆等食物。二、中藥調(diào)理。如可以吃砂仁，蒼術(shù)，附子，肉桂，白術(shù)，薏仁等食物來去除體內(nèi)的濕氣和寒氣。意見建議：體寒有濕氣，這時應(yīng)該去醫(yī)院就診，找專業(yè)的醫(yī)生給予診治，制定合理的治療方案，這樣才能取得較好的療效。在治療期間患者飲食應(yīng)該注意，不要吃過于寒涼的食物。
  鄒方鵬 副主任醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2023-12-13 801次

• 體寒的人有濕氣怎么調(diào)理
  病情分析：體寒的人有濕氣，可以通過飲食以及藥物、運動等方法調(diào)理，改善癥狀。體寒的人有濕氣在臨床比較常見，飲食中要注意調(diào)理，應(yīng)以清淡飲食為主，可以將紅豆薏米粥作為早餐或晚餐食用，同時可以在醫(yī)生的指導下選擇參苓白術(shù)散、附子理中丸等藥物治療。用藥期間患者還要多運動，運動排汗可以促進濕寒氣的排出。意見建議：治療期間患者要注意休息，注意保暖，養(yǎng)成每天用熱水泡腳的習慣，能夠起到溫經(jīng)通絡(luò)、促進血液循環(huán)、祛寒除濕的輔助作用。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2023-12-18 1202次

• 身體體寒如何調(diào)理
  身體體寒通過飲食調(diào)整、適量運動、艾灸、拔罐、服用藥物等方法調(diào)理。1、飲食調(diào)整：體寒體質(zhì)的人群與陽氣不足有關(guān)，如果經(jīng)常待在寒冷的環(huán)境中，會使寒氣侵入機體也會誘發(fā)體寒。在此期間應(yīng)調(diào)整飲食，不可以吃冰淇淋、冷飲等食物，可以吃一些溫熱性的食物，比如羊肉、韭菜、桂圓等，可以起到溫補的作用，有利于改善體寒體質(zhì)。
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2023-09-06 0次

• 體寒怎么調(diào)理
  體寒可以通過加強生活管理、口服藥物、推拿、針灸、拔罐等方法調(diào)理。1、加強生活管理：體寒是中醫(yī)的一種病癥，以畏寒肢冷，手足不溫為主要臨床表現(xiàn)，可能是久居寒陰之所、先天體質(zhì)差等原因引起的。在日常生活中，需要以清淡易消化的飲食為主，盡量不要吃生冷寒涼的食物，比如冰激凌、冰塊、螃蟹等，還要做好保暖工作，避免
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2023-08-24 0次