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燕麥牛奶有營養嗎

女， 31歲

2021-03-01 3792次

病情描述：

燕麥牛奶有營養嗎

醫生回答

董增勝主治醫師

日照市中醫醫院中醫科

2021-03-01

病情分析：

有營養。燕麥中含有豐富的膳食纖維，可促進腸蠕動，潤腸通便，從而達到緩解便秘的功效。牛奶中含有豐富的蛋白質及鈣元素，有利于骨骼的生長，可有效促進青少年的骨骼生長發育。對于老年人來說牛奶可一定程度上預防骨質疏松。

意見建議：

平時飲食中要全面均衡飲食，不挑食，從而滿足身體對不同營養的需求。養成規律的生活作息，禁忌熬夜，過度勞累。平時可適當的運動。

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