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問(wèn)睡覺(jué)前喝可樂(lè)會(huì)失眠嗎

女, 32歲

2019-01-08 5378次

病情描述:

睡覺(jué)前喝可樂(lè)會(huì)失眠嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

睡覺(jué)前喝可樂(lè)的話,有可能會(huì)導(dǎo)致失眠,這是因?yàn)榭蓸?lè)當(dāng)中含有大量的咖啡因,咖啡因會(huì)導(dǎo)致我們的大腦皮層興奮,讓人變得難以入睡,因此在睡覺(jué)前盡量不要喝可樂(lè),也不要喝咖啡和濃茶,睡覺(jué)前適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)紅酒或者牛奶,有助于幫助盡快入睡,同時(shí)增強(qiáng)睡眠的深度,以達(dá)到改善睡眠的目的。

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