問失眠不好怎么調理
病情描述：
失眠不好怎么調理
答醫生回答
王海豐副主任醫師
朝陽市第二醫院中醫科
2019-06-21
病情分析：
意見建議：
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失眠怎么調理第一、睡前喝牛奶，睡前喝牛奶有養神安神的功效，因為牛奶中含有豐富的色氨酸，有鎮靜安眠的作用，能幫助進入睡眠狀態。此外，枕頭比床更影響睡眠，一個合適的枕頭是幫助睡眠的方式之一。第二、按摩，可通過按摩頭部和面部的穴位來緩解頭疼、失眠，另外磁療、電療等方式也可以幫助緩解失眠的癥狀。第三、睡前泡腳，因為在睡覺之前用熱水泡腳，可促進人體的血液循環，有利于改善睡眠。此外睡前也可以來一段柔和單調的音樂，對失眠有一定的效果。第四、藥物調理，失眠嚴重者可以通過藥物調理幫助快速入睡，可根據自身情況服用鎮靜安神的藥物。
01:16
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-12-01 2950次
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心悸失眠怎么調理首先要養成規律的生活作息，合理健康的飲食習慣，像濃茶、濃咖啡、可樂等興奮性物質盡量少飲用，辛辣刺激性的物質盡量少食用，睡眠環境保持穩定。另外情緒波動不要太大，多數患者的失眠癥狀都能夠緩解，失眠癥狀緩解以后心悸的感覺就會隨之減輕。另外心悸失眠常見于焦慮的病人，或者是焦慮合并抑郁癥，或者有些達不到焦慮、抑郁情緒有問題的，表現為睡眠不好，入睡困難，或者是睡眠時間短容易早醒，或者是醒來難以再入睡，或者是睡眠較淺，像這種情況可以應用抗焦慮的藥物來治療。心悸是感覺到心前區不舒服，多數是因為心動過速、過緩，或者是心律失常引起的，所以要針對具體的病因進行治療，積極的進行心悸的治療，當基礎的疾病控制以后失眠的癥狀就能夠很好的緩解。
01:32
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-08-28 2137次
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肺不好怎么調理肺不好采取以下的措施進行調理：多吃新鮮的蔬菜和水果，多進食一些富含蛋白質的食物，如牛奶，牛肉，瘦肉等，增強身體的免疫能力。改變不良的生活習慣，不抽煙，不喝酒，不熬夜，保證充足的睡眠，使體力得到恢復。平時要注意保暖，避免受涼，尤其是冬春季節，早晚溫差比較大，要及時的加減衣物。定期到醫院進行健康體檢，復查肺部CT、肺功能等檢查，如果存在慢阻肺，支氣管哮喘的情況，要在專科醫生的指導下積極的抗炎、平喘處理，保護患者的肺功能。語音時長 01:15”
許鵬
副主任醫師宜春市人民醫院
2021-06-23 1809次
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胃不好怎么調理在飲食上要注意，胃不好的人一定不要吃辛辣、刺激的食物，不要吃油炸、腌制以及生冷的食物，因為這會刺激胃黏膜加重胃部不適。患者要以清淡飲食為主，不要吃的過于油膩飲食，其飲食一定要規律，到了飯點的時候就要吃飯，千萬不要餓一頓飽一頓。休息睡眠要保證，胃不好的人如果長期不注意休息睡眠，癥狀會加深。所以建議每天睡眠要充足，避免過度勞累。心態很重要，如果胃不好的話千萬不要嘆息，壓力大，要注意保持心情，不要長期煩躁不安。適當的按摩腹部，按摩能夠幫助自己的腸胃得到消化，注意每次用順時針按摩的方式進行按摩，這對緩解胃部不適，有很大的幫助。語音時長 01:10”
孟巖
主任醫師錦州市中心醫院
2018-07-29 142005次
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長期失眠怎么調理對于長期失眠的患者來說，首先要放松心情，要以一種良好的心態對待疾病，并且要養成良好的作息，要減少午睡，可以適當的參加一些體育活動，能夠有效的改善失眠，并且要注意調整飲食，睡前避免喝濃茶、咖啡等等，還避免進食刺激性的食物。
靳桂春
主治醫師山西省中醫院
2019-01-21 1801次
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陰虛失眠怎么調理病情分析：陰虛失眠嚴重影響了患者的健康，患者要積極配合醫生治療，同時注意日常生活的調理。意見建議：患者在及時到醫院檢查，在醫生指導下進行治療，常用的藥物有六味地黃丸加減一些養心，安神的藥物，還有羅漢果和黃連上清片，都具有很好的效果。平時要注意休息，不熬夜，不吃生冷刺激性食物，多參加體育鍛煉，增強體質，爭取早日康復。
王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
2019-11-02 1602次
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腸胃不好導致失眠怎么調理腸胃一般是指胃腸，胃腸不好可以通過調整作息時間、堅持鍛煉、調整飲食、按摩、口服藥物等方式進行調理，建議及時就醫。1、調整作息時間：失眠會引起神經衰弱，可能會出現胃腸道蠕動功能紊亂的情況，從而引發腸胃不適的癥狀，每天可以在規定的時間睡覺起床，
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2024-04-26 0次
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肝不好失眠怎樣調理肝不好失眠一般可以用藥物調理，如果是肝火旺盛，一般可以吃逍遙丸、柴胡疏肝散等藥，如果是肝腎陰虛，一般可以吃六味地黃丸、大補陰丸等藥物，如果是肝血不足導致的失眠，可以吃歸脾丸，補中益氣丸等藥物。1、肝火旺盛：指肝的機能亢盛而出現熱象，多與情志因素、飲食因素、其他臟腑熱邪傳至肝經有關。主要臨床表現為頭暈
郭明冬
主任醫師中國中醫科學院西苑醫院
2022-04-27 4462次
