问代餐奶昔对身体有害吗
病情描述:
代餐奶昔对身体有害吗
答医生回答
病情分析:
代餐奶昔如果长期食用取代正餐对身体是有害的。会因为营养不均衡,导致营养不良,头晕头痛,内分泌紊乱,月经不调,闭经,不孕,停用后如果追求美食,容易引起快速反弹。
意见建议:
建议尽量不要使用奶昔减肥,注意休息,不要过度劳累,规律生活饮食,保证充足睡眠,保持心情舒畅。多喝温水,多吃新鲜水果蔬菜,不要吃辛辣刺激性的食物,寒凉食物以及过于油腻的食物。通过节食运动,健康减肥,长期坚持,不会影响身体健康,能有效起到减肥作用。
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