問代餐奶昔對身體有害嗎
病情描述:
代餐奶昔對身體有害嗎
答醫生回答
病情分析:
代餐奶昔如果長期食用取代正餐對身體是有害的。會因為營養不均衡,導致營養不良,頭暈頭痛,內分泌紊亂,月經不調,閉經,不孕,停用后如果追求美食,容易引起快速反彈。
意見建議:
建議盡量不要使用奶昔減肥,注意休息,不要過度勞累,規律生活飲食,保證充足睡眠,保持心情舒暢。多喝溫水,多吃新鮮水果蔬菜,不要吃辛辣刺激性的食物,寒涼食物以及過于油膩的食物。通過節食運動,健康減肥,長期堅持,不會影響身體健康,能有效起到減肥作用。
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代餐奶昔有營養嗎病情分析:代餐奶昔是有營養的,并且對減肥有一定的效果,需要長時間的堅持服用,可以看到效果。奶昔能為人一天提供所需的大量能量,奶昔包含豐富均衡的營養,比如多糖,纖維素等等。 意見建議:建議吃代餐奶昔要多喝水(每天至少喝2000cc的水)當體內脂肪燃燒利用時,需要有足夠的水分將這些代謝產物排出。并且要補充足夠的蛋白質,通常代餐中所含有的蛋白質含量不足以滿足人體的需要,長期服用會造成蛋白質不足。
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吃代餐粉對身體有危害嗎吃代餐粉肯定是對身體有害的,這些不但不能滿足每日的營養,而且現在市場上這些東西很不規范。長期不攝入必要的營養物質,比如優質蛋白,脂肪,碳水化合物,不但不利于健康,也會降低身體的新陳代謝率,要知道每天最大的消耗就是自己的新陳代謝,這就是有些人不吃飯為什么一段時間后不會瘦了,反而還會增加,就是新陳代謝降低了。減肥是需要合理的飲食加上運動的,每天吃還是要吃,可以吃的比正常少一些;再加上30分鐘以上的有氧運動,只要堅持,肯定是會瘦的。
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代餐奶昔沒開封過期了能喝嗎通常情況下,代餐奶昔沒開封過期了不能喝。食品在保質期內是經過嚴格檢測確保其安全性和質量,一旦過期,即使沒有開封,代餐奶昔中的營養成分可能會發生變化,如蛋白質變性、維生素流失等。同時,過期的代餐奶昔還可能滋生細菌、霉菌等微生物,飲用后可能會導致食物中毒,出現腹痛、腹瀉、嘔吐等癥狀,嚴重的還可能影響身體