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• 快速縮陰的方法

  想快速縮陰可以進(jìn)行縮陰手術(shù)，縮陰手術(shù)能夠有效的改善產(chǎn)后陰道松弛，術(shù)后恢復(fù)時(shí)間比較短，效果也比較顯著。平時(shí)要多做有助于縮陰的運(yùn)動(dòng)，比如深蹲法、凱格爾運(yùn)動(dòng)等，對于縮陰有很大的幫助。盡量少服用藥物，藥物會(huì)有一定的副作用，縮陰效果也不明顯。平時(shí)要多吃一些有助于縮陰的食物，比如動(dòng)物肝臟、雞蛋、蘑菇等含有蛋白質(zhì)豐富的食物，來增強(qiáng)體質(zhì)。這些食物當(dāng)中含有豐富的維生素，能夠增強(qiáng)陰道的肌肉的彈性、改善陰道的松弛，提高性生活的質(zhì)量。如果想進(jìn)行縮陰手術(shù)，必須選擇正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)，可以更好的保證手術(shù)的療效。所以如果想盡快的縮陰除了平時(shí)提高機(jī)體抵抗力，增強(qiáng)體質(zhì)，平時(shí)鍛煉也很重要。

  

  01:47
  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2022-03-26 2046次

• 有什么方法可以縮陰

  隨著女性衰老或者生產(chǎn)次數(shù)的增加，可能導(dǎo)致女性陰道壁的松弛。首先可以通過無創(chuàng)的功能鍛煉，有婦產(chǎn)科專門用的凱格爾鍛煉方式，通過自身的鍛煉可以改善盆底肌力量，改善陰道壁的彈性，間接達(dá)到縮緊陰道的目的。如果無創(chuàng)的方式效果不理想，也可以通過理療刺激，有專門的理療儀，也可以幫助緩解相應(yīng)的松弛癥狀。另外可以通過有創(chuàng)的方式，比如可以通過縮陰手術(shù)，也可以通過局部埋置一些可吸收線，來刺激深層膠原蛋白再生，增加局部的彈性，縮短松弛的黏膜和肌層，達(dá)到縮陰的目的。

  

  01:34
  劉娜 副主任醫(yī)師河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院

  2021-08-08 2416次

• 女人縮陰什么方法最好
  女性陰道的緊致與夫妻性生活有著密切的關(guān)系，很多中年女性都出現(xiàn)了陰道松弛的現(xiàn)象影響了性生活的質(zhì)量。雖然陰道有著一定的恢復(fù)能力但是能讓陰道變緊致，還是很受大家歡迎的。第一、我們可以來做一些提臀的運(yùn)動(dòng)，在大便的時(shí)候要抓準(zhǔn)時(shí)間，在大便快要出來的時(shí)候，憋著大便三十秒左右的時(shí)間，同時(shí)向上提肛，盡量堅(jiān)持一段時(shí)間可以有很好的作用；第二、可以做走路練習(xí)，走路的時(shí)候慢慢的收緊陰道，然后放松，練習(xí)幾次持續(xù)一段時(shí)間會(huì)發(fā)現(xiàn)對縮陰有著一定的效果，而且不僅可以縮陰還可以減小肚子，因?yàn)椋诳s陰的同時(shí)肚子也在吸氣；第三、PC肌鍛煉，在用力憋尿時(shí)所造成的刺激可使陰道口的PC肌出現(xiàn)收縮現(xiàn)象，他會(huì)牽連著本來不具收縮功能的陰道壁使它隨之引起縮陰，同時(shí)在做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以用玉鳳丸。這樣一段時(shí)間可以起到縮陰的效果，在做這個(gè)縮陰運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也同時(shí)運(yùn)用了提陰的力量，身體向上弓起是就是把陰道夾緊，身體放下放松，做陰道運(yùn)動(dòng)的時(shí)候如果膝蓋用力靠攏會(huì)更緊致一些。
  語音時(shí)長 1:46”
  李梅 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-25 26057次

• 縮陰運(yùn)動(dòng)鍛煉方法
  一，收肛提氣鍛煉。可以每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣，同時(shí)如忍大小便狀收縮肛門，如此反復(fù)一百次以上，經(jīng)過一定時(shí)間的鍛煉，盆腔肌肉的張力就會(huì)大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實(shí)有力了。二，中斷排尿訓(xùn)練。中斷排尿訓(xùn)練的方法是小便時(shí)進(jìn)行排尿中斷鍛煉，排尿一半時(shí)忍著不排，讓尿液中斷，稍停后再繼續(xù)排尿，也可以提高陰道周圍肌肉的張力。如果上述方法不能很好的解決陰道松弛時(shí)，可考慮進(jìn)行陰道緊縮手術(shù)。
  語音時(shí)長 1:22”
  李穎 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-01 13938次

• 縮陰有什么方法
  如果是生完孩子之后，出現(xiàn)了盆底組織的松弛，在這種情況下可以通過縮陰來幫助恢復(fù)。可以通過做一些縮肛、提肛的運(yùn)動(dòng)，有助于產(chǎn)后盆底組織恢復(fù)。同時(shí)也可以去醫(yī)院做，一些盆底康復(fù)的治療來幫助恢復(fù)。如果經(jīng)上述處理沒有緩解，在這種情況下可以通過陰道緊縮手術(shù)來進(jìn)行治療。
  高會(huì)影 副主任醫(yī)師保定市第二中心醫(yī)院

  2019-01-19 3901次

• 縮陰的有效方法
  縮陰的有效方法，建議可以通過平時(shí)適當(dāng)做提肛運(yùn)動(dòng)、縮陰運(yùn)動(dòng)或者通過中斷排尿法來提高陰道括約肌的收縮力，對女性陰道緊致有很大幫助。在做這種鍛煉的時(shí)候，一般建議每次需要半小時(shí)，而且要早晚各做一次，一般連續(xù)做一個(gè)月以后就可以看到明顯的效果。如果通過上述方法不能夠緩解陰道松弛的情況，建議也可以通過縮陰手術(shù)來幫助糾正，改善。
  丁金萍 主治醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-03-28 801次

• 女人產(chǎn)后如何縮陰
  女人產(chǎn)后可以通過盆底康復(fù)治療、激光治療、手術(shù)治療的方式縮陰。如果女性在生產(chǎn)的時(shí)候選擇的是順產(chǎn)，因?yàn)闀?huì)經(jīng)過陰道分娩，在生產(chǎn)過后有可能會(huì)使女性出現(xiàn)陰道松弛的情況，不僅會(huì)影響到夫妻之間的性生活，還會(huì)影響局部的健康。盆底康復(fù)治療：如果女人產(chǎn)后出現(xiàn)了輕微的陰道松弛，可以通過盆底康復(fù)治療的方式進(jìn)行改善，一般情況
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-05-28 470次

• 女人產(chǎn)后如何縮陰
  由于產(chǎn)后女性身體經(jīng)歷過分娩這一重大生理過程，其陰道可能會(huì)因胎兒的通過而暫時(shí)或一定程度的擴(kuò)張。然而，陰道具有自我修復(fù)的能力，在產(chǎn)褥期，媽媽的身體會(huì)進(jìn)行自我調(diào)整與恢復(fù)。對于希望進(jìn)一步幫助陰道恢復(fù)的媽媽，以下是一些建議，但請明確，任何恢復(fù)措施都應(yīng)
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-01-17 0次