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• 怎樣避免妊娠紋

  想要更好的預防妊娠紋，需從多個方面著手，包括：(1)控制孕期體重增長：體重增長過快，容易長妊娠紋。建議孕婦每個月的體重增加不超過4斤，整個孕期應控制在22~28斤。(2)多吃水果蔬菜：多吃富含維生素C的新鮮蔬菜水果，以及富含維生素A的食物，如動物肝臟、魚肝油、牛奶、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果。遠離甜食與油炸品。(3)避免皮膚過度清潔：過度清潔會導致皮膚干燥，降低皮膚彈性，造成皮膚彈性纖維斷裂，加重妊娠紋。(4)適度運動：鍛煉有助于維持健康體重，還可以促進血液循環，促進皮膚復原。(5)使用預防妊娠紋的產品：如施得美，它是能有效預防及祛除妊娠紋的醫療產品，能軟化并撫平皮紋，顯著改善妊娠紋的外觀。含有積雪苷、強脯氨酸、維生素E等成分的外用霜劑目前療效暫不確切，缺乏醫學研究的證實。維A酸雖然能減輕妊娠紋，但使用的前2個月會出現脫皮和紅斑，而且有致畸風險，孕期禁止使用。(6)使用托腹帶：可以承擔腹部的重力負擔，減緩皮膚過度拉伸。【請仔細閱讀產品說明書或者在醫務人員的指導下購買和使用。】

  

  02:15
  劉冠媛 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-12-02 20170次

• 懷孕期間不能吃什么

  過于辛辣，調料的味特別沖的，這樣的盡量是避免。另外就是有興奮作用的食物，比如咖啡、濃茶，這些少喝，就不要多喝。再一個不能吃就是補品，比如人參這些大補的東西，對于孕婦來講是不合適的。那么另外從飲食來講，本身孕婦的飲食應該是均衡的。所謂的均衡，就是樣樣食物都得有一些，但是樣樣都不能多，要總量要控制出入要平衡。盡量少吃油膩的、甜的、過咸的食物。

  

  01:14
  李瑩 副主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院

  2018-12-14 67398次

• 懷孕期間怎樣預防妊娠紋
  孕期體重增長不超過建議值，一般來說要把體重增長控制在11.5到13.5千克之間，同時體重增加的速度緩慢，也可以降低長妊娠紋的幾率。準媽媽從懷孕三個月開始到生育后的三個月內，堅持用橄欖油或者是精油按摩腹部，按摩方法是每日取適量的橄欖油，均勻的涂抹于腹部、臀部、大腿內側等部位，輕輕的按摩幾分鐘以至吸收，即使有部分妊娠紋形成，只要勤于按摩可以使妊娠紋不再增加。還有就是使用妊娠紋的防護產品，皮膚滋養霜有助于保持皮膚的細嫩，但孕媽媽最好是別指望著它能幫助預防妊娠紋的出現，但是孕媽媽可以試著每天用小麥胚芽油或者是杏仁油按摩皮膚，還可以多吃一些維生素E，這都是能夠有效的防止妊娠紋發生的。
  語音時長 1:43”
  劉玉杰 主任醫師朝陽市第二醫院

  2018-10-12 18248次

• 懷孕期間防止妊娠紋
  營養的跟進很重要，孕媽媽不可以大吃特吃，避免吃過多油炸食物和甜食，均衡的搭配和食量，才會讓媽媽身體更健康更美麗。吃一些含蛋白質高的食物，蛋白質高的食物可以改善皮膚的膚質，皮膚更加有彈性。控制體重非常重要，整個孕期的體重增加最好不要超過三十斤，一方面要營養均衡，另一方面也要適當的活動，做一些不費體力的運動，散步、孕婦瑜伽等。適當的按摩是有效的預防局部皮膚的妊娠紋，局部按摩可以增強皮膚的彈性，配合防護產品，不僅讓按摩更容易進行，滋潤肌膚，避免過度拉伸的功效。懷孕前三個月和后三個月的時候可以堅持按摩，這段時間非常重要。
  語音時長 1:37”
  李梅 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-11 3568次

• 懷孕期間出現的妊娠紋能去掉嗎
  懷孕期間出現的妊娠紋不能完全去掉。妊娠紋的發生主要是由于懷孕期間腹部短時間增大過快，導致肌纖維出現斷裂引起的。產后可以適量加強腹部按摩，外涂橄欖油，必要時可以行激光照射處理，能有效改善，但難以完全消除。建議保持良好心態，調整好飲食習慣，加強鍛煉。
  曹青 主治醫師九江市第一人民醫院

  2022-03-25 602次

• 懷孕期間出現的妊娠紋能去掉嗎
  懷孕期間出現的妊娠紋是能夠去掉的。通常可以使用含有維生素C、維生素E等成分的軟膏涂抹，還可以選擇橄欖油、魚肝油涂抹到腹部，適當的按摩能夠起到緩解妊娠紋的作用。必要的時候還可以選擇醫學美容的項目來去除，通常建議在生產之后寶寶出生以后可以選擇孕婦做超聲刀或者是熱瑪吉，能夠促進皮膚膠原蛋白的增生，恢復皮膚的彈性，消除妊娠紋。期間要注意飲食清淡，并且要注意皮膚局部的清潔衛生，防止感染。
  丁金萍 主治醫師北京醫院

  2022-03-25 3002次

• 孕期如何有效預防妊娠紋
  妊娠紋在孕婦中的發病率高達60%到70%，給許多孕婦造成了困擾。那么孕期要如何預防妊娠紋呢？首先要做到的就是預防體重的極速增加，根據相關研究顯示，孕前體重越重、孕期增重越多的孕婦發生妊娠紋的風險越高。其次，可以在專業人士的指導下進行適當的、針對性的鍛煉，也可以在一定程度上降低妊娠紋出現的概率。第三，
  黃玲娟 副主任醫師廣西中醫藥大學第一附屬醫院

  2021-09-29 4137次

• 妊娠紋如何預防
  對于妊娠紋的預防，首先，在懷孕前要注意經常鍛煉身體，經常做按摩，吃一些有營養富含蛋白質、維生素的食物，增加皮膚的彈性，懷孕后要適當的進行戶外運動，像散步等，在孕3個月胎兒穩定后可適當的按摩腹部皮膚，使用一些預防妊娠紋的產品，孕期要注意飲食營養的均衡，不要吃過甜、過咸以及過于油膩的食物，要控制體重的增
  劉軍連 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2021-10-31 885次