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• 晚上睡不著怎么辦

  失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來的，比如血壓高，軀體的疾病、內臟的疾病導致的失眠，那就必須得治療內臟的疾病。還有一種沒有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫往往從事精神疏導、心理疏導，重的時候可以給一些安眠藥。從中醫它分的比較細了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導致失眠，這個要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經常在外邊有應酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進食不好，長期以來導致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見的，中醫叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導致失眠。因此中醫失眠分為不同類型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-10 226089次

• 很累就是睡不著怎么辦

  很累就是睡不著可以采用以下幾個方面：第一，處于寬敞、安靜、舒適的睡眠環境當中，可以起到改善睡眠的作用。第二，可以在睡眠前喝杯熱牛奶或吃些水果，如荔枝、櫻桃或喝一些其他飲料來，起到助眠的效果。第三，可以在睡覺前放一段音樂，主要是一些有利于助眠的催眠曲。第四，如果實在睡不著，可以口服安眠藥來起到鎮靜助眠的效果。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-20 2147次

• 慢性咽炎睡不著怎么辦
  慢性咽炎患者出現睡眠不良，應該采用適宜的中藥進行調理，同時應該養成良好的飲食以及作息規律。這是因為慢性咽炎反復發作，出現咽喉部干癢，刺痛，異物灼熱感，在夜間會加重癥狀。因此應該采用中藥進行調理，可以采用養陰清肺丸，起到滋陰潤燥，養陰生津的作用，從而減輕夜間慢性咽炎的癥狀，從而改善睡眠。此外，慢性咽炎患者應該形成良好的作息規律，避免熬夜勞累，飲食方面，應該多吃富有營養而又容易消化的食物，調理脾胃功能，從而減輕咽炎的癥狀，脾胃運化得到改善，使氣血供應充足，也會起到改善睡眠的作用。具體藥品使用及治療方案請結合自身情況在專業醫生指導下進行。
  語音時長 01:24”
  張磊 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-11-19 3806次

• 睡不著怎么辦
  經常出現睡不著覺這種癥狀是屬于神經功能紊亂，多數的患者是由于日常的生活壓力過大、學習壓力過大以及工作壓力過大、情緒緊張、思慮過多導致的失眠，這種情況可以服用安神補腦液、谷維素和維生素B族進行治療。患者在日常的生活里也要少吃辛辣、刺激性的食物、禁煙、禁酒，睡眠之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶能夠起到催眠的作用，在睡覺之前一定要避免喝容易興奮的飲品，比如濃茶、濃咖啡等。患者在日常的生活里最好多做一些戶外體育鍛煉，比如登山、跑步、游泳、跳舞、打球，這樣是能夠提高身體免疫力的，是可以有效的輔助治療神經功能紊亂的。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。
  語音時長 01:08”
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-05-04 27630次

• 咽炎疼的睡不著怎么辦
  可以服用利咽靈，草珊瑚含片，慢咽舒寧等藥物來治療，緩解咽炎的癥狀，要多吃富含維生素c的食物，飲食清淡，不要吃辛辣刺激油膩的食物，以免加重咽炎疼痛的癥狀。多喝水，注意休息，癥狀嚴重時應及時到醫院就診，對癥治療，以免延誤病情。
  馬謙 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-12-31 2701次

• 睡不著怎么辦
  睡不著的話可以采用以下幾種辦法： 一、精神催眠法，讓全身放松，閉上眼睛，把精神集中在身體的一個部位，意念的不斷深入，身體的不斷放松，會比較容易進入睡眠。 二、自我批老法，睡前可以做一些活動，比如散步下棋等，身體和精神上累了就可以躺床上睡覺了。 三、音樂放松療法，聽一些輕音樂，帶有自然聲響的音樂，如林海的風聲波波濤，平靜有規律的波動聲可以讓人迅速入睡是飲食調節法，睡前吃些香蕉，喝杯熱牛奶都有助于睡眠。
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-11-17 54807次

• 慢性心衰睡不著覺怎么辦
  慢性心衰睡不著覺，患者可以通過生活調理、藥物治療等方面來幫助患者解決慢性心衰睡不著覺的病狀。具體方法如下：1、生活調理：患者要改變不良的生活習慣和不良的飲食習慣。規律作息時間，給自己制定合理的作息時間表，每天在固定的時間上床睡覺，固定的時間起床勞作。在上床后，避免讀書、看電視、玩手機等，有利于逐漸培
  趙慶彥 主任醫師武漢大學人民醫院

  2022-06-09 286次

• 睡不著怎么辦
  睡不著可采用口服藥物治療和心理治療的辦法，睡不著可能是植物神經紊亂引起的，也可能是焦慮癥導致的。1、植物神經紊亂：植物神經紊亂是因為長期的精神緊張、心里壓力過大、生氣、精神受到刺激后引起的一組癥候群，患病后的臨床表現可涉及全身多個系統，如心血管系統、呼吸系統、代謝系統、泌尿生殖系統等，一般表現為胸悶
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-05-06 626次