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月經(jīng)期可以運動嗎

女, 23歲

2019-05-07 2451次

病情描述:

月經(jīng)期可以運動嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

月經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)倪\動,散步,慢走,做動作舒緩的瑜伽,體操等,有利于經(jīng)血排出通暢,增強(qiáng)機(jī)體免疫力,緩解痛經(jīng),不要做劇烈運動,防止引起月經(jīng)量增加,經(jīng)期延長。

意見建議:

做好經(jīng)期衛(wèi)生,勤換衛(wèi)生巾,勤換內(nèi)褲,保持外陰清潔,清淡飲食,不要吃辛辣刺激性的食物和冰冷食物,不要盆浴,禁止性生活,保證充足睡眠,保持心情舒暢。

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