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• 膝關節骨質增生怎樣鍛煉

  膝關節的骨質增生，其實是常見的生理現象，隨著我們年齡的增長，每個人的關節，都會有不同程度的骨質增生。骨質增生以后怎么鍛煉呢，就是我們提到了，首先要減輕體重，減輕體重，就可以減少關節的磨損和負擔，減輕體重方法有很多，有些患者他鍛煉的時候，會選擇跑步，或者是長時間的走路去鍛煉，其實這種方法并不是值得推薦的。因為我們這種鍛煉方法，會對我們的關節負荷，進一步的增加，來加重它的磨損，那么我們比較推薦，比較好的是游泳。因為我們關節，在這個水里面游泳的時候，第一，水對關節起到水療的作用。第二，其實游泳對于全身的運動量的要求比較高，也可以減輕體重。第三，在水里面運動的時候，因為水有浮力，因此對關節運動的時候，會有一定的保護的作用。所以比較推薦病人進行游泳的鍛煉。第四，像傳統的太極，或者國外的瑜伽，也可以在強度允許的情況下做一些相應的鍛煉。

  

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  蔣逸秋 副主任醫師南京市第一醫院

  2018-12-12 28582次

• 怎樣治療腰椎骨質增生

  腰椎骨質增生的治療是這樣。從外科的角度來說，首先增生，如果局部肌肉的酸痛，首先是保守治療，比如推拿。有很多康復推拿、按摩。然后專業的康復增加腰背部的肌肉，物理治療、針灸、拔罐，這些都是可以的。但是增生。如果一旦比較關鍵部位的增生壓到神經，壓到硬膜囊，椎管內的容積縮小了。在這時候需要進行手術治療。手術治療，有開放手術治療、有微創手術治療。如果骨質增生，在腰椎80%左右，都可以通過微創手術治療，把增生的壓迫神經的骨質給去掉，但沒有必要把整個的增生去掉。因為剛才說，增生對肌體來說是自我保護，是穩定作用，把壓迫神經的骨質給去掉，這時候神經得到解放。而其他位置的，對于整個椎體起到了穩定作用，這是日積月累，機體適應的結果。在這時候保存它，就能防止繼續的損害。所以這個情況下，還是要注意的。

  

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  丁宇 主任醫師中國人民解放軍總醫院第六醫學中心

  2019-10-14 12786次

• 骨質增生使用怎樣睡姿
  骨質增生的患者，睡覺姿勢沒有什么特殊的要求，如果骨質增生的患者，在平躺的時候出現疼痛，那可能是因為骨質增生引起的刺激軟組織，在平躺的時候受到的壓力，出現這種疼痛的癥狀。像這種情況，是可以側臥位，有利于骨質增生癥狀的緩解，一般影響不大，側臥或者是平躺，對骨質增生沒有什么特殊的影響，都是可以的。骨質增生的患者治療應該早期治療，而且要分部位進行治療，像骨質增生，如果出現在膝關節或者是踝關節，這種治療一般是早期的話，可以用藥物治療，后期的話是需要手術治療。
  語音時長 01:16”
  焦勇強 主治醫師河北工程大學附屬醫院

  2019-11-05 3897次

• 骨質增生怎樣止痛
  針對骨質增生患者出現有疼痛的癥狀，可以選擇以下的一些綜合措施來進行緩解。首先要注意保暖，避免再次受涼，并且還可以選擇熱敷，紅外線照射等方式，來促進局部的血液循環，解除疼痛的癥狀。此外還可以聯合使用推拿，按摩，艾灸等方式來緩解疼痛。此外還可以適當的使用具有鎮痛，抗炎功效的藥物，比如布洛芬，對乙酰氨基酚，美洛昔康能夠緩解疼痛。另外，讓患者保持平躺在硬板床上，不要劇烈運動，也具有一定促進疼痛緩解的功效，同時隨時根據病情變化，隨時復診，隨時調整治療方案。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  語音時長 01:13”
  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2021-04-17 1307次

• 骨質增生怎樣鍛煉
  對于骨質增生的病人很容易導致關節部位的疼痛，并且骨質增生會刺激周圍的韌帶、關節囊引起疼痛，所以病人活動量會明顯的減少，從而導致肌肉出現廢用性的萎縮，并且導致肌肉的松弛，所以說對于骨質增生的病人，平時一定要加強患側肢體的功能鍛煉，主要是鍛煉肌肉力量來穩定關節的結構，以免導致關節過度的出現退變的情況。這種情況平時可以多注意保暖，對于上肢可以配合握力器或者臂力器鍛煉，對于下肢主要是臥床期間，可以行肢體抬高的鍛煉和下肢肌肉等長的收縮，并且可以在做床沿時腿部適當的綁沙袋，并且行挺腿的鍛煉，主要是鍛煉腿部的肌肉力量。而對于腰部的骨質增生可以行后弓腰五點支撐的鍛煉，以及飛燕的活動，并且對于骨質疏松的病人有條件可以多游泳，能夠增強全身的肌肉鍛煉。
  韓大偉 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-27 1601次

• 怎樣消除骨質增生
  對于骨質增生的治療，主要是減少關節的負重和過度的大幅度活動，愛惜患病關節，以延緩病變的進程，治療方法有如下，藥物治療，消炎鎮痛藥物可減輕癥狀，但不宜長期服用，軟骨保護劑，如硫酸氨基葡萄糖，具有緩解癥狀和改善功能的作用，同時長期服用可以延遲疾病的結構性進展。手術治療，對晚期病例，在全身情況能耐受手術的條件下，行人工關節置換術是公認的消除疼痛，矯正畸形，改善功能的有效方法，可以提高患者的生活質量。其他治療，可以做理療及適當的鍛煉，以保持關節的活動范圍，必要時可使用夾板支具及手杖等，有助于控制急性期癥狀預后情況。一般早期經休息治療，癥狀能夠緩解。晚期病例則可進行人工關節置換術改善關節功能，提高患者的生活質量。
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-22 3501次

• 骨質增生使用怎樣睡姿
  骨質增生的患者，睡覺姿勢沒有什么特殊的要求，如果骨質增生的患者，在平躺的時候出現疼痛，那可能是因為骨質增生引起的刺激軟組織，在平躺的時候受到的壓力，出現這種疼痛的癥狀。像這種情況，是可以側臥位，有利于骨質增生癥狀的緩解，一般影響不大，側臥或者是平躺，對骨質增生沒有什么特殊的影響，都是可以的。骨質增生
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 455次

• 怎樣控制骨質增生
  如果病人出現了骨關節部位退變增生的情況，多是由于骨關節部位過度的磨損，受力或者是外傷，以及中老年人出現的退化所引發的。所以在出現骨質增生以后平時一定要多注意保暖，避免受涼，避免骨關節部位過度的受力活動，并且要避免骨關節部的外傷，以免導致骨關節部位癥狀的加重和導致骨關節部位增生加快的情況。并且在出現骨
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 125次