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• 預(yù)防肩關(guān)節(jié)損傷的方法

  預(yù)防肩關(guān)節(jié)損傷的方法。一般我們?cè)谧鲶w育鍛煉前，就要進(jìn)行充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。一般我們要進(jìn)行全身活動(dòng)5到6分鐘，比如跑步、徒步操等。然后我們要進(jìn)入針對(duì)性的鍛煉，第一做幾節(jié)活動(dòng)上體和上肢的，這個(gè)啞鈴操。比如說(shuō)擴(kuò)胸，肩部的肩關(guān)節(jié)繞環(huán)等。第二個(gè)就是用這個(gè)輕器械，做2至3組做臥推，臂彎，半舉等練習(xí)，使肌肉韌帶軟組織達(dá)到一定的熱度，再開(kāi)始進(jìn)行一個(gè)關(guān)節(jié)的鍛煉，這樣就可以有效地預(yù)防，肩關(guān)節(jié)的損傷。

  

  01:20
  張勇 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-14 2605次

• 肩關(guān)節(jié)損傷癥狀有哪些

  肩關(guān)節(jié)的損傷癥狀有哪些。首先我們肩關(guān)節(jié)的損傷，大致可以分為：第一，屬于肩袖的損傷，它的癥狀主要是反復(fù)發(fā)作的肩痛，嚴(yán)重的夜間影響睡眠，夜間痛較嚴(yán)重，主要承重部位在肩關(guān)節(jié)的前上方，與肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)呈正相關(guān)。第二，就是二頭肌的長(zhǎng)頭損傷，長(zhǎng)頭肌腱損傷，這個(gè)他主要是肩關(guān)節(jié)前方疼痛，主要是肩關(guān)節(jié)前方的疼痛，關(guān)節(jié)的活動(dòng)會(huì)受限。第三，屬于肩關(guān)節(jié)的上盂唇撕裂性損傷，肩關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)交鎖、彈響、摩擦的感覺(jué)，肩關(guān)節(jié)在某個(gè)部位，它可能處于特定部位時(shí)的疼痛。

  

  01:32
  張勇 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-14 3702次

• 肩關(guān)節(jié)損傷胳膊要吊著嗎
  肩關(guān)節(jié)損傷以后，無(wú)論是何種程度的損傷，都需要通過(guò)上肢懸吊，只有懸吊靜息狀態(tài)下，肩關(guān)節(jié)損傷才能得到很好的恢復(fù)。肩關(guān)節(jié)損傷，如果是韌帶損傷的，如肩袖損傷岡上肌斷裂的，這種情況可能會(huì)造成肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，需要通過(guò)手術(shù)方法治療，如在關(guān)節(jié)鏡下做肩關(guān)節(jié)岡上肌肌腱重建。如果是有骨折的，還需要通過(guò)手術(shù)治療。治療以后，疼痛明顯的可以口服非甾體類(lèi)抗炎藥尼美舒利，塞來(lái)昔布等緩解疼痛。還可以口服中成藥活血化瘀，消腫止疼，如活血祛瘀膠囊，接骨七厘片等。飲食方面可以多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)多的食物，可以促進(jìn)傷處的愈合。溫馨提示：以上方案僅供參考，具體使用情況請(qǐng)按藥品說(shuō)明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:27”
  張應(yīng)鵬 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-16 3427次

• 肩關(guān)節(jié)脫位需要吊著嗎
  首先需要肯定的回答一下，對(duì)于肩關(guān)節(jié)脫位一旦發(fā)現(xiàn)，必須要積極的進(jìn)行到正規(guī)醫(yī)院骨科手法復(fù)位的，大部分病人還是可以手法復(fù)位成功的。復(fù)位成功以后的病人必須要吊著的，因?yàn)橐坏┗顒?dòng)太早，就會(huì)影響關(guān)節(jié)囊和韌帶的修復(fù)，很容易就會(huì)形成關(guān)節(jié)囊和韌帶的松弛，后期就出現(xiàn)習(xí)慣性肩關(guān)節(jié)脫位的，那就比較麻煩了。另外，對(duì)于這樣的病人，這期間如果腫痛厲害的，就需要口服非甾體類(lèi)消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療，或者是外用一些活血化瘀的膏藥來(lái)改善病人腫痛癥狀。三周以后才可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行抬肩功能鍛煉，目的是為了恢復(fù)正常肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度，從而恢復(fù)病人正常功能就可以，可以做摸墻爬高的動(dòng)作來(lái)鍛煉，也可以做拉單杠的動(dòng)作。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:26”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-04-30 3589次

• 肩關(guān)節(jié)脫位需要吊著嗎
  病情分析：肩關(guān)節(jié)脫位是需要進(jìn)行吊著的。進(jìn)行吊著能夠有效的緩解局部的疼痛癥狀，但是對(duì)于肩關(guān)節(jié)脫位之后，需要積極的完善檢查，然后在麻醉的狀態(tài)下進(jìn)行手法復(fù)位，復(fù)位之后還需要進(jìn)行懸吊制動(dòng)。意見(jiàn)建議：關(guān)節(jié)脫位之后，會(huì)伴有關(guān)節(jié)囊這些軟組織的損傷，進(jìn)行復(fù)位之后的懸吊制動(dòng)有利于損傷關(guān)節(jié)囊的恢復(fù)。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-04-27 1203次

• 胳膊骨折為啥要吊著
  病情分析：胳膊骨折后經(jīng)過(guò)復(fù)位固定，要進(jìn)行懸吊，主要是為了限制胳膊的活動(dòng)范圍，盡量減少肢體活動(dòng)，防止出現(xiàn)骨折斷端移位，懸吊胳膊也有助于促進(jìn)血液回流，促進(jìn)消腫。通常需要懸吊4周左右。意見(jiàn)建議：胳膊骨折后應(yīng)注意休息時(shí)避免壓迫骨折部位，飲食上多吃含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)豐富的食物，如奶制品、豆制品、肉類(lèi)、深綠葉蔬菜等，戒除煙酒，忌辛辣刺激性食物。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2023-12-08 1603次

• 肩關(guān)節(jié)損傷胳膊要吊著嗎
  肩關(guān)節(jié)損傷后，一般都是要進(jìn)行上肢懸吊的，只有在懸吊的狀態(tài)下，患肢才能得到更好的恢復(fù)。同時(shí)給予消腫活血的藥物來(lái)幫助患肢的恢復(fù)。患者在恢復(fù)期間，可以多吃些高鈣的食物來(lái)促進(jìn)軟骨組織的生成，另外飲食方面可以盡量清淡一些。同時(shí)要保護(hù)好患肢，避免患肢受
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 肩關(guān)節(jié)損傷多久能抬起胳膊
  肩關(guān)節(jié)損傷一般需要四周左右的時(shí)間才能抬起胳膊。患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用云南白藥氣霧劑等藥物來(lái)幫助治療。肩關(guān)節(jié)損傷不是大疾病，通過(guò)治療后都是可以康復(fù)的。如果抬起胳膊仍然覺(jué)得患處存在有疼痛，建議暫時(shí)不要抬，以免引起疾病復(fù)發(fā)。飲食上注意進(jìn)食些滋補(bǔ)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次