問怎么判斷自己體寒濕氣重
病情描述：
怎么判斷自己體寒濕氣重
答醫(yī)生回答
鄒方鵬副主任醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院中醫(yī)內科
2023-12-17
病情分析：
意見建議：
為你推薦
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濕氣重怎么減肥濕氣重想要減肥首先就是要選擇一些除濕的食物，比如紅豆、薏米、冬瓜等等，因為這些食物熱量低，含有大量的膳食纖維，飽腹感比較強，所以有很好的減肥除濕的作用。另外還要通過運動來除濕減肥，每天堅持運動可以除濕，科學的運動每周要堅持5次以上，每次至少要40分鐘以上，另外一定要做有氧運動和有耐力的訓練，要有一定的強度，可以達到微微出汗，而且還可以舒緩壓力，同時可以幫助消除體內多余的脂肪，強身健體。另外還可以通過飲食控制，就是多吃一些粗糧，避免吃一些辛辣刺激性的食物，還有油炸的食物、油膩類的食物、燒烤類的食物都要少吃，另外就是可以服用中藥來調理脾胃，達到除濕的效果，濕氣異化，水濕從小便走或者是從汗排出，體重自然就會減輕。所以平時可以多飲用一些調補脾胃的代茶飲，也能達到祛濕的目的。
01:36
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-06-24 9197次
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濕氣重怎么調理首先要判別自己是不是有濕氣重，如果濕氣重，我們可以改變一些生活方式來減輕重的濕氣，也可以用一些藥物治療。第一，要清淡飲食，如果平時吃的食物比較厚膩，要清淡飲食。第二，男同志如果喝酒，一定要戒酒，因為酒精是一個濕熱飲品，大量的飲酒可以使體內濕熱加重。第三，在食品當中，我們可以用一些保健的食品，比如說可以做紅豆薏米粥，這是比較常用的，因為薏米它有很好的除濕作用，而且它是一個藥食同源的中藥，長期服用可以達到除濕的作用。第四，對于肥胖的人，這種濕氣重的人加強鍛煉，減輕體重，本身就是一個除濕的過程。如果我們借助于藥物，我們有一些成藥，比如像參苓白術丸、參苓白術散，這一類的我們也可以應用，它是除濕氣比較好的一個中藥。
02:09
李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2018-09-21 443359次
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體寒濕氣重怎么辦體寒濕氣重的患者要注意溫陽，散寒，祛濕，可以吃一些溫陽祛濕的中成藥物來進行調理，比如附子理中丸、歸脾丸、健脾丸等等。還可以配合中醫(yī)艾灸的方法，艾草為純陽之草，艾灸可以起到疏通經(jīng)絡、散寒除濕、調理臟腑的作用，常選用的穴位是足三里穴、陰陵泉穴、脾俞穴、中脘穴、胃俞穴、命門穴、腎俞穴等等。建議在三伏天進行艾灸，因為三伏天為一年當中陽氣最旺的時候，中醫(yī)講究天人相應，這個時候進行調理可以起到事半功倍的效果。語音時長 01:21”
文蕾
主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2019-08-13 9172次
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體寒濕氣重的癥狀有哪些體寒濕氣重的患者表現(xiàn)為怕冷、四肢不溫、四肢沉重、倦怠、乏力、食欲不振、消化不良的癥狀。在調理的時候一定要注意溫陽、散寒、除濕。可以嘗試吃一些中成藥物，如附子理中丸、健脾丸、歸脾丸等等。還可以配合艾灸的方法，艾灸有非常好的疏通經(jīng)絡、活血化瘀、散寒除濕的功效。對于體寒濕氣重的患者非常適用，還可以選擇用生姜水來泡腳或者生姜艾葉來泡腳，散出體內的濕氣、寒氣。語音時長 01:12”
文蕾
主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2019-08-13 7377次
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女性怎么判斷自己體寒濕氣重病情分析：女生可以按照以下方法判斷自己是否體寒濕氣重，比如經(jīng)常出現(xiàn)身體怕冷，面色蒼白，頭重腳輕，舌苔發(fā)白，舌體增大，大便溏，大便不易成型，食欲下降，身體勞困，一般表明體寒濕氣重。意見建議：體寒濕氣重應當積極就醫(yī)完善，望聞問切等方法，了解體寒濕氣重的患病情況。患病后，要多鍛煉身體，避免長時間勞累過度，或者長時間劇烈運動。
岳光
主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2023-12-17 801次
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怎么知道自己是不是體寒濕氣重病情分析：這時可以通過癥狀來進行診斷。體寒濕氣重的患者多表現(xiàn)為四肢發(fā)涼，腹脹，不愿意吃飯，全身怕冷，小便清長，大便粘滯不爽，苔白膩，脈滑等。意見建議：患者有以上癥狀，這時應該給予積極的治療，它的治療主要是以散寒除濕為主。食飲食應該注意，不要吃過于寒涼或者是難以消化的食物。同時生活要規(guī)律，忌煙酒，保證充足的睡眠，平時可以多做一些戶外運動。
鄒方鵬
副主任醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023-12-15 801次
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氣虛體寒濕氣重怎么調理氣虛體寒濕氣重是中醫(yī)理論中常見的體質問題，針對這一狀況，綜合調理顯得尤為重要。調理方法主要包括飲食調整、適量運動、藥物輔助以及生活習慣的改善。飲食方面，患者應多食用溫補性質的食物，如紅棗、桂圓、山藥、羊肉等，這些食物能夠補氣養(yǎng)血、溫陽散寒、
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2024-12-06 0次
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氣虛體寒濕氣重怎么調理氣虛體寒濕氣重需要根據(jù)具體的原因進行調理，常見的原因有脾虛、肝氣郁結。可以在醫(yī)生指導下用藥進行調理，再配合適當運動、泡腳。患者應針對自身病因，對癥治療。1、脾虛：脾虛引起的氣虛體寒濕氣重可以在醫(yī)生指導下使用補中益氣丸、人參歸脾丸、歸脾丸、參苓白術丸等中成藥進行調理。2、肝氣郁結：肝氣郁結引起的氣虛體
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2022-04-18 1622次
