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踮腳尖的好處可以減肥嗎

男, 29歲

2020-04-27 2571次

病情描述:

踮腳尖的好處可以減肥嗎

醫生回答

病情分析:

可以促進局部的血液循環,促進胃腸道蠕動,也可以作為運動前的熱身動作,此種動作由于消耗的熱量很低,對于減肥來說,效果不是很大。

意見建議:

平時應規律的進行中強度以及結合無氧運動,在日常生活中應注意均衡飲食,少吃紅肉,少吃動物內臟,豬油以及其他高熱量的食物。平時注意清淡飲食,避免辛辣刺激性食物,戒煙戒酒。保持健康良好的作息習慣。

病情分析:

踮腳尖可以刺激人體的腎經和膀胱經,緩解腎虛引起的耳鳴、排尿不暢、腰酸等癥狀,起到補腎的作用。踮腳尖還能夠幫助消除疲勞的狀態,快速消除小腿脂肪,有一定的減肥作用。

意見建議:

踮腳尖的好處有很多,身體肥胖的人可以用這個方法瘦腿塑。建議在減肥期間一定要控制主食,多吃一些新鮮水果蔬菜,不吃油膩食物。按時休息,不熬夜,保持健康良好的作息習慣。

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