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• 跑步膝蓋疼還能跑步嗎

  跑步后膝蓋疼痛，說明膝蓋本身有問題，或者是跑步的姿勢(shì)不對(duì)，跑步如果姿勢(shì)跑的不對(duì)，用力不對(duì)就會(huì)把膝蓋跑壞，因此跑步以后，膝蓋疼痛還能不能跑步，要從兩方面考慮。第一，如果膝蓋本身有問題，比如已經(jīng)有蛻變性的問題，關(guān)節(jié)軟骨已經(jīng)有損傷了，或者半月板已經(jīng)有問題了，這時(shí)候跑步只能使膝蓋加快損傷，所以是不可以在跑步的。第二，如果膝蓋本身是好的，而跑步出現(xiàn)了疼痛，說明跑步的姿勢(shì)可能會(huì)有問題，跑步是一個(gè)技巧性的運(yùn)動(dòng)，因此跑步如果出現(xiàn)了疼痛，就先暫時(shí)不要跑步，膝蓋一定要看看有沒有問題，找醫(yī)生查一下膝蓋本身有沒有問題，找運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)相關(guān)的，或者是跟體育相關(guān)的人員幫忙評(píng)價(jià)一下跑步的姿勢(shì)和跑步的方式對(duì)還是不對(duì)，有沒有問題，這兩個(gè)問題解決再參加跑步運(yùn)動(dòng)。

  

  02:18
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 11076次

• 怎么緩解骨質(zhì)增生

  骨質(zhì)增生出現(xiàn)的時(shí)候，會(huì)有不同的癥狀，在門診其實(shí)最常見的骨質(zhì)增生患者，還是以疼痛的原因就診。因此，出現(xiàn)骨質(zhì)增生疼痛的時(shí)候，我們建議大家到醫(yī)院詳細(xì)地進(jìn)行檢查，排除骨質(zhì)增生之外的其它疾病。骨質(zhì)增生本身，可以導(dǎo)致關(guān)節(jié)的酸脹、疼痛，以及骨質(zhì)疏松等等類似的一些癥狀。因此單純的骨質(zhì)疏松很難，或者是骨質(zhì)增生很難出現(xiàn)比較嚴(yán)重的癥狀。大家排除了其它疾病，單純的骨質(zhì)增生可以通過日常的鍛煉，和口服輕度的鎮(zhèn)痛藥來緩解，不必?fù)?dān)心，骨質(zhì)增生會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥。

  

  01:04
  劉融 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-10-09 7347次

• 腳踝骨質(zhì)增生能跑步嗎
  如果病人出現(xiàn)了腳踝部骨質(zhì)增生的情況，是絕對(duì)不能跑步，因?yàn)轷钻P(guān)節(jié)部位骨質(zhì)增生，多是由于踝關(guān)節(jié)部位過度的受力活動(dòng)以及中老年人出現(xiàn)了骨質(zhì)部位退化所引發(fā)，從而就會(huì)引起踝關(guān)節(jié)部位有疼痛的癥狀，特別是在踝關(guān)節(jié)部位受力活動(dòng)以及受涼以后，疼痛的癥狀格外明顯，并且還會(huì)伴發(fā)踝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨出現(xiàn)退化。而如果出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生以后還行跑步活動(dòng)，很容易導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)部位受到過度的擠壓和摩擦，從而引發(fā)踝關(guān)節(jié)內(nèi)部軟骨出現(xiàn)斷裂，甚至剝脫的情況，并且還容易導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)周圍的韌帶、關(guān)節(jié)囊反復(fù)的受到增生骨質(zhì)刺激，從而引發(fā)踝關(guān)節(jié)部位有明顯的腫脹、疼痛，嚴(yán)重了以后會(huì)導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)部活動(dòng)受限。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-11-06 2511次

• 骨質(zhì)增生能跑步嗎
  骨質(zhì)增生又稱為骨刺，主要就是由于人到了一定的年齡，身體出現(xiàn)了老化。骨質(zhì)增生如果是發(fā)生在膝關(guān)節(jié)，現(xiàn)在正處于急性期的話，那么建議患者就不需要再進(jìn)行跑步的活動(dòng)，能做的就是盡量的，先嚴(yán)格的臥床休息，注意局部的保暖。如果現(xiàn)在不是在急性期，那么可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行跑步，但是不要進(jìn)行劇烈的跑步，盡量的就是慢跑，然后不要?jiǎng)诶圻^度，這樣可以改善膝關(guān)節(jié)周圍軟組織的循環(huán)。如果是發(fā)生在腰椎的話，現(xiàn)在病情比較嚴(yán)重，那么患者就不應(yīng)該跑步，因?yàn)榕懿降倪\(yùn)動(dòng)可以使椎間盤的壓力增加，會(huì)使癥狀更加的嚴(yán)重。如果骨質(zhì)增生是發(fā)生在頸椎，那么可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行跑步，不要?jiǎng)诶圻^度就可以。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-11-12 2669次

• 骨質(zhì)增生能跑步嗎
  病情分析：要根據(jù)患者的體質(zhì)情況決定，如果沒有出現(xiàn)不適的癥狀，是可以跑步的，但是不能進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間劇烈的運(yùn)動(dòng)。如果正處于急性期，建議以休息為主，不能進(jìn)行跑步，否則會(huì)加重病情。意見建議：骨質(zhì)增生的患者平時(shí)要注意保暖，不要進(jìn)行超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)可以選擇慢跑、游泳、做健身操等，如果出現(xiàn)臨床不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2020-05-20 1002次

• 腰部骨質(zhì)增生能跑步嗎
  病情分析：腰部骨質(zhì)增生是可以跑步的。腰部是人體受力比較大的部位，在長(zhǎng)期受累之后會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)增生等情況，骨質(zhì)增生并不限制患者的活動(dòng)，是允許患者在一定范圍內(nèi)進(jìn)行體育鍛煉的。只是鍛煉的方式和方法，每個(gè)人要有些不同。意見建議：腰部出現(xiàn)骨質(zhì)增生以后建議到醫(yī)院進(jìn)行X線片的檢查，有必要的進(jìn)行腰椎CT的檢查，了解腰椎骨質(zhì)增生的程度。根據(jù)患者的綜合情況，來指導(dǎo)患者如何跑步。
  楊計(jì)策 副主任醫(yī)師固安縣中醫(yī)院

  2021-06-17 803次

• 腳踝骨質(zhì)增生能跑步嗎
  如果病人出現(xiàn)了腳踝部骨質(zhì)增生的情況，是絕對(duì)不能跑步，因?yàn)轷钻P(guān)節(jié)部位骨質(zhì)增生，多是由于踝關(guān)節(jié)部位過度的受力活動(dòng)以及中老年人出現(xiàn)了骨質(zhì)部位退化所引發(fā)，從而就會(huì)引起踝關(guān)節(jié)部位有疼痛的癥狀，特別是在踝關(guān)節(jié)部位受力活動(dòng)以及受涼以后，疼痛的癥狀格外明顯，并且還會(huì)伴發(fā)踝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨出現(xiàn)退化。而如果出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)骨質(zhì)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 608次

• 腰上骨質(zhì)增生能跑步嗎
  患者腰上骨質(zhì)增生一般不能跑步，如果進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，會(huì)加重腰椎的負(fù)擔(dān)會(huì)引起腰痛癥狀，導(dǎo)致病情明顯加重。腰上骨質(zhì)增生一般是指腰椎骨質(zhì)增生，腰椎骨質(zhì)增生一般不建議跑步，因?yàn)榕懿降倪^程中腰部受力比較大，容易導(dǎo)致腰部椎體過度受到擠壓和摩擦，會(huì)增加腰椎的負(fù)擔(dān)，從而會(huì)導(dǎo)致患者腰椎骨質(zhì)增生的腰痛癥狀加重，患病后
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-08-18 198次