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• 如何恢復一個人的精氣神

  想要恢復一個人的精氣神就應當從全身下手進行綜合調理。首先是生活調節，平時要保持好睡眠質量，保持充足睡眠，多做運動，促進新陳代謝，增加營養，提高機體免疫功能，不要酗酒、過度抽煙，不要熬夜，房事要有度，多跟朋友交流，有條件的可以多旅旅游放松心情。其次如果一個人長期處于精神萎靡的狀態比較嚴重，通過日常調理改善不了，可以在中醫的指導下服用中成藥慢慢調理一下，中成藥作用緩和，重在調養補益，比如在中藥中的冬蟲夏草就具有相應的功效。主治肺腎虛導致的陽痿遺精、久咳虛喘、勞嗽痰血等，有補肺腎，益精氣之功。蟲草菌粉金水寶膠囊與冬蟲夏草成分和功效都較為相似，含有多種人體所需的氨基酸，維生素和微量元素，對于改善睡眠質量，提升精力，提高人體免疫功能都有一定的效果。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-04-26 42994次

• 神疲乏力吃什么食物

  神疲乏力考慮可能是脾虛導致的，可以吃一些山藥、蓮子等健脾的食物，另外除了脾虛之外，可能還有一些腎虛的現象，也需要吃一些補腎的食物，比如常規的食物，像枸杞、桑葚、山藥、核桃等都可以吃一些，這些都是補益腎虛的食物。如果除了神疲乏力，還出現出現腰膝酸軟、乏力、夜尿頻多等癥狀，那么僅僅通過吃一些食物是不能夠很好的調理的，通常需要服用一些溫腎健脾藥物來幫助調理身體狀態。一般可以服用一些中成藥。例如常用的固精補腎丸等藥物，它可以幫助溫腎補脾，滋腎陰補腎陽，補脾養精，緩解神疲乏力等癥狀。如需使用固精補腎丸，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下，合理用藥。

  

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  王建龍 副主任醫師北京醫院

  2020-10-15 13462次

• 大補精氣神的中藥有哪些
  大補精氣神的中藥，在臨床上補精氣神主要是通過補充氣血的方式來達到治療的目的，對于大補精氣神的中藥有哪些，大致有以下幾個方面：1.中草藥，大補精氣神主要是選擇一些補氣、補血力量比較雄厚的藥物，比如臨床上比較常用的人參，尤其是野人參效果最為明顯，包括黨參，太子參，還有紅參，紅曲，黃芪，當歸，阿膠都是有較好的治療效果。2.對于大補精氣神也可以選擇一些中成藥，比如復方阿膠漿口服液，氣血雙補口服液，十全大補湯以及八珍顆粒等藥物都是有較好的緩解效果。3.大補精氣神除了應用中藥之外，也可以進行體育鍛煉和應用中醫理療方法。所以，在臨床上有很多的選擇，不單單口服中藥，同時鍛煉以及做一些治療都是有明顯的效果。
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  周喜玉 主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院

  2019-10-10 24318次

• 精氣血津液神在中醫養生中的作用
  中醫的精、氣、血、津、液，神，在人體生命活動中占有極其重要的位置，這六種物質是人體臟腑、經絡，形體官竅進行生理活動的物質基礎，是構成人體和維持人體生命活動的基本物質。神是人體活動的主宰，及其外在總體表現的總稱，神的產生是氣、血、津、液作為物質基礎的是，臟腑精氣運動變化和相互作用的結果，也是人體臟腑生理機能的綜合反應。一個人精神狀態的充盈與否，其實的話，就是這個人自身臟腑軀體機能的綜合反應，比如說一個人精力充沛精神健康的，其運化代謝能力肯定是協調和諧的，相反的一個人容易疲憊，精神萎靡的個體，其精、氣、血、津、液代謝可能是出了問題，也可以說，神是一個人健康的直接反應，所以要保持一個飽滿的精神，需要通過平時中醫上氣、血、津、液的調理和養生。
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  張月美 主任醫師濟寧市中醫院

  2022-06-29 10143次

• 人為什么會精氣神不足
  病情分析：精氣神不足一方面是自身身體體質比較差，還有壓力太大，或者煩心事多，睡眠不足，血壓高等都可以導致。患者要及時到正規醫院檢查調理。意見建議：患者要不抱怨，不熬夜，不發脾氣。堅持運動，有利于將體內垃圾排出體外，同時運動可以充分調動身體機能，增強體力，使身體充滿能量。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-01-31 2403次

• 吃什么食物補精氣神
  病情分析：吃紅棗，芝麻，葵花籽，核桃仁，杏仁，麥芽油，洋蔥，巧克力，魚子醬，番茄，蝦，雞蛋等食物，可以提高患者的精氣神。意見建議：在平時要養成良好的生活習慣，不熬夜，保證充足睡眠。根據自身情況進行戶外運動，增強體質。如果癥狀比較嚴重，要及時就診，明確病情，在醫生指導下進行治療。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-02-22 5307次

• 按壓什么穴位可以調節精氣神
  按壓百會穴、關元穴、足三里穴、涌泉穴、神門穴等穴位一般可以調節精氣神，如出現身體不適，建議及時就醫。1、百會穴：位于頭頂正中心，按壓此穴可以提升陽氣，調節大腦功能，促進全身氣血運行，增強身體活力。2、關元穴：在下腹部，按壓關元穴可以補充元氣，增強腎臟功能，腎氣充足則身體強壯，精力充沛。3、足三里穴：
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-08-26 0次

• 沒有精氣神是怎么回事
  沒有精氣神考慮是過度勞累、低血糖、缺鐵性貧血、甲狀腺功能減退、抑郁癥等原因引起的，如果是疾病因素所致，應及時就醫。1、過度勞累：該因素會導致身體得不到充足的休息，從而引起困倦、沒有精氣神等癥狀。此時應規律作息，避免熬夜，要養成早睡早起的良好起居習慣，有利于身體恢復。2、低血糖：主要與糖攝入不足、糖需
  李玥 主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-12-28 0次