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• 減肥藥哪個更靠譜

  減肥藥的種類有很多，每種減肥藥都有一定的效果，比如說用于肥胖患者減重的奧利司他等，還有一些具有體重減輕作用的降糖藥，如利拉魯肽，但不建議以減肥為目的使用降糖藥。需要減肥的一般人群，可以通過控制飲食、適當鍛煉等健康的減肥方式；對于重度肥胖者，則應在醫生指導下進行科學的鍛煉結合藥物治療。可以使用奧利司他這一類減肥藥物，奧利司他是非處方藥，這意味著不用醫生的處方就可以購買，是對其安全性的肯定，它的減肥機制是抑制腸胃里的消化脂肪酶，阻止人體攝入食物中的部分脂肪，從而間接的達到減少熱量攝入控制體重的目標。例如現在市面上常見的艾麗奧利司他等。以上方案僅供參考，具體的藥品使用請結合自身情況在專業醫生或藥師的指導下使用。

  

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  張人玲 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2020-07-23 35024次

• 私密整形靠譜嗎

  私密整形手術目前來說，開展起來已經有很多年了，整形的項目基本上固定在就這幾個項目，比如說包括外形的這種脫毛處理、漂紅處理，手術類的小陰唇陰蒂包皮的處理、陰道緊縮、處女膜等等，手術項目其實都是很成熟。就說如果您找到有資質的醫生，經驗豐富的醫生的話，手術術后的效果都是比較肯定的，這些都是很靠譜的。但如果說您去了一個不太靠譜的醫療的點，甚至說它根本就沒有醫療行醫執照的地方，那這個東西就不敢說是不是靠譜的問題了。所以說這個問題，不是說手術是不是靠譜，而是說要看您找的這個醫生，和醫療機構是否靠譜，才是問題的關鍵。

  

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  李峰永 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2019-12-03 5131次

• 睡覺減肥法靠譜嗎
  睡覺減肥法是靠譜的，睡覺可以減肥，因為在睡覺的時候，睡眠會消耗體內的能量。體內需要大量的能量，而睡覺的時候大腦會產生一種荷爾蒙，荷爾蒙會指導身體把體內的一些脂肪轉化這種能量，這種能量為睡眠去消耗，這樣脂肪就會減少，有利于減肥。睡眠也會使精力旺盛，如果精力旺盛了，可能更愿意去動，這樣也會消耗更多的熱量，這種方法有利于減肥，所以睡覺減肥法是靠譜的，睡覺有利于減肥。
  語音時長 1:31”
  張永強 主任醫師北京醫院

  2019-02-02 30029次

• 斷糖減肥法靠譜嗎
  斷糖減肥從醫學上來說通過生酮飲食來減肥的一個方法，生酮飲食要求每天的營養素占比一般是脂肪75%，蛋白質20%，碳水化合物5%的一種飲食方法。一開始是由美國的一位醫生提出來用來治療小兒癲癇。生酮飲食主要就是通過把代謝能源的方式改變一下，我們一般正常的飲食是由葡萄糖轉化為能量，而生酮飲食的則是利用脂肪轉化成能量，脂肪在體內代謝時產生酮體進入血液，從而產生抗驚厥的作用，而且酮體產生以后就會有一種抑制食欲的作用。所以說它對于減肥的話短期來說還是有效的。但是生酮狀態會產生酮體，酮體會產生爛蘋果味的口氣，其次還會有大便干燥的副作用，還有很多人會出現無力、虛弱、頭痛、神經衰弱、甚至低血糖等不適，只有這樣才能進入生酮狀態，很多人堅持不了，所以說很多人對于斷糖這種減肥方法是堅持不了的，如果能堅持的話，短期的減肥效果還是可以的。
  語音時長 01:39”
  孫明慧 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-10-09 11163次

• 睡覺減肥法靠譜嗎
  睡覺減肥法并不靠譜，沒有什么科學道理。想要減肥的話還需要適當的控制飲食，多吃一些含有粗纖維的食物，多吃一些水果以及蔬菜。這些食物中含的熱量比較低，但是可以減少饑餓感，減少熱量的攝入。當然控制飲食也要注意均衡營養，不能損傷健康。另外還要多參加一些體育鍛煉，來達到控制體重的目的。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-22 1801次

• 只喝藕粉減肥法靠譜嗎
  即使是減肥也不建議你飲食如此單一，建議您還是要營養均衡，避免吃些過于油膩的食物，尤其是油炸食品?？梢远喑砸恍└缓鞍踪|的食物，如牛奶，雞蛋，豆制品等，多吃這些不僅不會營養不良，還會加速減肥。另外要適當的鍛煉身體。
  公倩 主治醫師臨沂市人民醫院

  2018-11-24 1303次

• 睡覺減肥法靠譜嗎
  睡覺減肥法是靠譜的，睡覺可以減肥，因為在睡覺的時候，睡眠會消耗體內的能量。體內需要大量的能量，而睡覺的時候大腦會產生一種荷爾蒙，荷爾蒙會指導身體把體內的一些脂肪轉化這種能量，這種能量為睡眠去消耗，這樣脂肪就會減少，有利于減肥。睡眠也會使精力旺盛，如果精力旺盛了，可能更愿意去動，這樣也會消耗更多的熱量
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-01-24 223次

• 21天減肥法，真的靠譜嗎？
  在減肥的眾多方法中，“21天減肥法”似乎一直備受矚目。這種聲稱能在短短21天內幫助你瘦下來的方法，聽起來似乎非常誘人。但是，它真的靠譜嗎？今天，我想從我的個人角度出發，和大家分享一下我對這個減肥法的看法和體驗。首先，我們得明確一點：任何快速減肥的方法都存在一定的風險，21天減肥法也不例外。它通常要求
  2024-03-15 0次