為你推薦

• 男生怎么瘦大腿和屁股

  最直接的方法，就是通過吸脂來進行解決，吸脂也非常的簡單、非常的安全有效，而且效果立竿見影。大腿和臀部吸脂以后，基本上反彈的可能性非常小，而且尤其是男性朋友。男性朋友吸完了以后，由于本身的肌肉比較多，吸完了以后肌肉的輪廓，可能會更加明顯，顯得身體更加健美，而且基本反彈的可能性非常少，除非暴飲暴食，我想做完吸脂的朋友，也很少會有這樣的。

  

  01:04
  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-01-18 8853次

• 大屁股怎么減成小屁股

  屁股塑形的唯一方式就是運動，因為只有運動才能讓臀大肌變得更加飽滿，更加有力量，才會顯得屁股比較翹，再配合上全身的運動，讓脂肪的含量再少一些，大屁股就變成了小屁股。現在很多人都是坐著辦公，活動也越來越少了，經常坐著，屁股就會逐漸變大，再加上運動量比較少，臀部的肌肉力量逐漸的喪失，臀部肌肉對于脂肪的支撐效果逐漸減弱，屁股也就會越來越寬，也會顯得越來越垂。針對這種情況，只有科學的運動方式，再加上足夠的運動量，才能恢復臀部肌肉的支撐作用，減少脂肪。此外，屁股千萬不能吸脂，因為如果把里邊的脂肪掏走了，沒有深層組織支撐，只會讓屁股變得更加垂。因此只有運動，才是唯一一個能讓大屁股變小屁股的方法。

  

  01:24
  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-13 3912次

• 男生屁股大怎么減
  首先對于經常要坐著的大臀部男生，可以單腿屈伸運動鍛煉大腿肌來瘦臀。首先確定跨在椅子上的腳的位置，將單腳放在椅子上，站立的位置要讓身體和彎曲的小腿呈直角，然后雙手放于腰際，上身挺直，進行腿部的屈伸運動。要注意彎曲時中心必須放在前腳掌，保持直角，這樣重復做幾次，對于幫助男生瘦臀很有效。如果男生想要緊實大腿的肌肉，也可以走步下蹲式的方法，借助啞鈴。首先雙手握一到兩千克的啞鈴，雙腳向前后分開站立，然后挺直背脊，彎曲前腿的同時把后腳緩緩的向后移動，直到小腿腿面與地面平行為止。這個過程要放松，這樣的動作每天堅持做幾次，對于男生瘦臀是很有效的。也可以雙腿后踢，幫助男生消除臀部的脂肪，平時男生可以手扶欄桿、窗臺或者是倚背站立者，將右腿最大限度后踢，然后換左腿也最大限度后踢，每天重復做幾次，可以幫助男生消除臀部的脂肪。
  語音時長 01:53”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-30 164531次

• 肚子變大怎么減
  如果肚子變大，大多數都是由于腹部的脂肪堆積較多導致的，這是由于長期過量的攝入能量導致的脂肪堆積，同時也可能與體內的一些激素水平的變化有關系，所以一定要合理的安排飲食，嚴格限制碳水化合物以及高脂肪的食物的攝入，同時還可以通過腸道的微生態的調整來改善激素水平的變化。另外還應該要配合一些運動，能夠加速脂肪的燃燒，使體重達到減輕的效果，或者是使腹部上的一些贅肉或者是一些脂肪消耗掉，同時還應該要注意大量的喝水，及時補充水分，避免脫水導致電解質紊亂。還應該要注意飲食，盡量要以清淡為主，少吃多餐，不要暴飲暴食。
  語音時長 01:10”
  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-05-11 11561次

• 男生屁股變大了怎么減
  如果臀部變大，一般可以通過適當運動、改變生活方式以及控制飲食進行改善。建議患者生活中調整坐姿，伸直背部，不要把重心放在腹部和腿部；飯后站立30分鐘，注意挺直身子收緊肚子；多做運動鍛煉臀部肌肉，比如收臀運動等。另外，還有最重要的一點是注意飲食，不要吃高熱量食物，低鹽低脂好消化都可以做到很好的瘦身。
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 1003次

• 男生屁股減肥怎么減
  病情分析：男生屁股減肥要采取綜合的減肥辦法，首先應該嚴格控制飲食，不要吃高熱量食物，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克。意見建議：建議應該適當的運動，最好每天堅持有氧運動60分鐘以上。有利于減屁股的運動有轉呼啦圈、游泳、快走、慢跑等，只要長期堅持肯定會成功。
  劉紅波 副主任醫師朝陽市中心醫院

  2020-02-28 3203次

• 子宮肌瘤怎么變大了
  子宮肌瘤是最常見的女性生殖系統良性腫瘤，可能與雌激素有一定關系，而在生育年齡由于受體內雌激素的影響，肌瘤都會逐漸變大。一般到絕經后體內雌激素水平下降，肌瘤會有一定程度的縮小。子宮肌瘤增大的速度是很慢的，因此得了肌瘤后也不需要過分擔心，只要平
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-08-16 0次

• 男生的胸按摩會變大嗎
  男生胸部按摩是否會導致胸部變大，是一個常見但誤解頗多的問題。總的來說，通常情況下，男生的胸按摩不會使胸部變大，但在某些特殊情況下可能會有變化。以下是對這一問題的詳細解答。男生的胸部主要由脂肪組織和少量支撐組織構成，與女性乳房的結構存在顯著差
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-11-06 0次