為你推薦

• 跳繩可以減肥嗎

  跳繩是可以達(dá)到減肥效果的，跳繩1小時(shí)可以燃燒脂肪1300大卡，相當(dāng)于3個(gè)小時(shí)的慢跑，堅(jiān)持長(zhǎng)期跳繩可有效燃燒腿部、臀部和腹部的脂肪，達(dá)到減肥瘦身的效果。但是一定要注意，跳繩的姿勢(shì)要準(zhǔn)確，這樣不僅可以達(dá)到減肥的效果，還有利于保護(hù)關(guān)節(jié)。正確的方法就是兩手分別握住繩子兩端，腳踩住繩子中間，兩臂屈肘將小臂抬平，繩子被拉直時(shí)作為適合的長(zhǎng)度。想要通過(guò)跳繩減肥不僅要保證時(shí)長(zhǎng)，而且要控制好跳繩的力度，盡量讓自己跳高一點(diǎn)，跳的越高身體消耗的熱量也就相對(duì)越多，因此就可以達(dá)到減肥的效果。

  

  01:11
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-04 8495次

• 跳繩能減肥嗎

  跳繩能不能減肥這個(gè)問(wèn)題，大家關(guān)注的主要不光是指跳繩，應(yīng)該是指這一類的運(yùn)動(dòng)。那么任何的運(yùn)動(dòng)消耗到一定的熱量以后，都可以減輕體重，前提條件是你這個(gè)運(yùn)動(dòng)的量，是不是達(dá)到了消耗熱量的標(biāo)準(zhǔn)。另外在運(yùn)動(dòng)以后，你有沒有過(guò)度的再攝入更多的熱量。那么我們所謂的減肥，就是希望我們把體內(nèi)的這種積蓄的能量，或者脂肪產(chǎn)生的能量給消耗掉，同時(shí)我們又不去攝入過(guò)多的能量，在這個(gè)之間，如果達(dá)到一個(gè)平衡，就會(huì)達(dá)到一個(gè)體重的平衡；如果消耗的多攝入的少，就能達(dá)到減肥的效果；如果消耗掉的少攝入的多，那反而會(huì)造成更多的脂肪的積聚，熱量的積聚，反而會(huì)形成更明顯的肥胖。那么大家要有一個(gè)共識(shí)，跳繩等運(yùn)動(dòng)一定是可以減肥的，但要看我們的運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)的頻度和強(qiáng)度，達(dá)沒達(dá)到我們要消耗掉的熱卡。

  

  01:22
  趙紅藝 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 292509次

• 跳繩能治肩周炎嗎
  肩周炎是日常生活中常見的一種疾病，也被稱之為肩關(guān)節(jié)周圍、五十肩等一些簡(jiǎn)稱。肩周炎這種疾病發(fā)生以后，會(huì)導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)部位活動(dòng)受到限制，然后肩膀部位出現(xiàn)疼痛，尤其是夜晚的時(shí)候疼痛特別明顯。肩周炎這種疾病發(fā)生以后，可以給予跳繩這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行輔助治療。跳繩有很多好處，可以增強(qiáng)關(guān)節(jié)的靈活性和協(xié)調(diào)能力，另外還可以緩解肩膀部位的酸痛。尤其是日常生活中長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，然后長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)過(guò)久，如果給予跳繩這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，是可以很好的緩解肩膀部位，可以促進(jìn)血液循環(huán)，也有鍛煉肩膀部位肌肉的好處。但是，跳繩這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)只是一個(gè)輔助治療方法，并不能夠把肩周炎這種疾病給治愈。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:25”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-06-10 2662次

• 肩周炎可以跳繩嗎
  對(duì)于肩周炎的患者是可以行跳繩活動(dòng)的。因?yàn)樵谔K活動(dòng)的過(guò)程中，會(huì)導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)反復(fù)地抬起，旋轉(zhuǎn)的活動(dòng)，而這種情況就會(huì)牽拉肩周炎部位粘連攣縮的韌帶關(guān)節(jié)囊，從而有利于韌帶關(guān)節(jié)囊的松解。對(duì)于肩周炎的恢復(fù)有很好的幫助作用。所以說(shuō)，肩周炎的患者在日常活動(dòng)中可以多行患側(cè)肢體爬墻或者是跳繩的活動(dòng)，從而牽拉肩關(guān)節(jié)周圍粘連攣縮的韌帶和關(guān)節(jié)囊，從而恢復(fù)正常的肩關(guān)節(jié)屈伸的功能，并且在粘連攣縮的關(guān)節(jié)囊牽拉開以后，病人肩周炎部位的疼痛也會(huì)逐漸的減輕。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-10 2847次

• 肩周炎能跳繩嗎
  肩周炎的患者也是可以適當(dāng)?shù)奶K的，跳繩能夠有效的改善關(guān)節(jié)的功能，從而能夠有效的預(yù)防以及治療肩周炎。但是在進(jìn)行跳繩運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，一定要逐漸的進(jìn)行，避免過(guò)度，否則有可能會(huì)導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)軟組織的損傷。還要積極的加強(qiáng)保暖，避免受涼。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-29 1802次

• 跳繩能治腎結(jié)石嗎
  病情分析：跳繩是不能治療腎結(jié)石的，跳繩僅能促進(jìn)0.3厘米以下的結(jié)石，更好的由腎臟下行至膀胱。腎結(jié)石是尿酸鹽結(jié)晶，其成分還有磷酸鈣，碳酸鈣，這些物質(zhì)在沒有積極治療的情況下是不會(huì)自行清除的，所以即便結(jié)石體積小于0.3厘米，仍然需要運(yùn)用藥物化石治療，例如運(yùn)用排石顆粒。另外，結(jié)石由膀胱尿道排出不暢的情況下或者是腎結(jié)石的體積超過(guò)0.3厘米，例如0.5厘米左右不能由腎臟排出，此時(shí)建議選擇體外碎石術(shù)的方法，將結(jié)石逐一粉碎。意見建議：患有腎結(jié)石后可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┨S性運(yùn)動(dòng)，比如跳繩，跳高。另外，還建議多飲水，適當(dāng)按摩腰部，腹部，這樣也有助于腎結(jié)石更好的排出。
  高建軍 主任醫(yī)師濰坊市婦幼保健院

  2021-07-20 1301次

• 肩周炎可以跳繩嗎
  對(duì)于肩周炎的患者是可以行跳繩活動(dòng)的。因?yàn)樵谔K活動(dòng)的過(guò)程中，會(huì)導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)反復(fù)地抬起，旋轉(zhuǎn)的活動(dòng)，而這種情況就會(huì)牽拉肩周炎部位粘連攣縮的韌帶關(guān)節(jié)囊，從而有利于韌帶關(guān)節(jié)囊的松解。對(duì)于肩周炎的恢復(fù)有很好的幫助作用。所以說(shuō)，肩周炎的患者在日常活動(dòng)中可以多行患側(cè)肢體爬墻或者是跳繩的活動(dòng)，從而牽拉肩關(guān)節(jié)周圍粘連
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 311次

• 跳繩能治療肩周炎嗎
  跳繩是不能夠治療肩周炎的，跳繩這種活動(dòng)，僅僅對(duì)肩周炎的恢復(fù)有一定的輔助作用，或者是對(duì)其有一定的預(yù)防作用。患有此類疾病的患者如果不做正規(guī)治療，只去跳繩的話，只會(huì)導(dǎo)致此類疾病持續(xù)加劇。患者在發(fā)病之后，一定要首先去骨科就診，并且在醫(yī)生的指導(dǎo)下做正規(guī)治療。在這個(gè)時(shí)候，醫(yī)生會(huì)要求患者保持肩部的制動(dòng)，并且注意保
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 357次