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• 晚上吃什么水果減肥

  如果在晚上吃水果建議吃熱量比較低的水果或者抗氧化比較強的水果，比如黃瓜熱量比較低，還有芒果、橙子內含有β-胡蘿卜素抗氧化的作用比較強有助于身體的健康。蘋果也是非常好的水果，熱量不高又便宜且營養物質比較充分，也可以作為選擇。所以在晚上吃水果，建議選擇黃瓜、芒果、橙子、蘋果等。但更建議食用水果在早午飯之間或午飯到晚飯之間，兩餐之間食用有助于血糖的平穩，尤其對于糖尿病患者，糖尿病患者血糖平穩后不容易導致血糖升高引起的并發癥。在晚上攝入水果容易導致熱量增加，所以不建議在晚上食用更多水果或熱量比較高的食物。總之想要達到健康目的，水果可以選擇具有抗氧化作用的水果。同時注意食用水果時間，要在早午之間或午晚飯之間更加健康。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-15 9479次

• 哮喘病適合吃什么水果

  支氣管哮喘的患者適合吃什么水果，我想如果這些水果是不會讓您過敏的水果，都可以進食。我們要吃一些應季的水果，應季的水果不是用防腐劑進行保鮮的。我們知道哮喘的患者，大部分屬于過敏體質，像有些非應季的水果，它是用大量的保鮮劑在保鮮。所以對于哮喘的病人來講，我們還是進食應季的水果，進食這些自己吃過的。如果沒有吃過的水果的話，我們還是第一次要少量謹慎食用。

  

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  楊萌 副主任醫師中日友好醫院

  2020-03-25 6261次

• 減肥適合吃什么水果
  首先糖分含量特別高的水果是不建議在減肥期間進行服用的，這個時候比如西瓜，西瓜的含糖量是特別高的，對于減肥人士來說最好是不要吃的。這時候可以吃一些雪蓮果。首先雪蓮果中的甜味成分是不被人體吸收的一種糖分，這個時候不會造成人體多余的能量殘留，對于減肥是特別好的食物。另外它還含有豐富的纖維素，這個時候能夠潤腸通便，促進大便的排泄，減少毒素在體內的存留，對于減肥人士是特別好的水果。另外還可以吃一些蘋果，蘋果的維生素含量是特別高的，對于補充人體所必要的維生素是十分好的。而且熱量也是比較低的，一個蘋果大概熱量也就是一百大卡，相對于饅頭和其他的主食來說就少很多了。
  語音時長 1:10”
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-02 91362次

• 晚上適合吃什么水果
  第一，蘋果，晚上吃完飯后可以選擇吃蘋果，因為蘋果中含有豐富的維生素c，能夠有效的促進消化，清理人體的腸胃，還能夠起到美容的作用，吃蘋果是最好不過的。第二、香蕉，香蕉中含鉀量很高，同時也能夠促進消化，防止便秘，香蕉也是不錯的選擇。第三、山楂，山楂是酸的，害怕長胖的話可以吃山楂，山楂能夠促消化，同時山楂果中含有的果膠可以吸附腸壁上的脂肪、毒素，將其排出體外，是一種非常好的水果。第四、西紅柿，西紅柿是美容的好水果，同時西紅柿含有豐富的果膠、維生素，有助便秘及促進新陳代謝，對于減肥有幫助。第五，草莓，草莓不僅外形好看，而且酸酸甜甜的很好吃，營養價值也很高，含有豐富的果膠、有機酸，能夠起到很好的瘦身減肥的作用。
  語音時長 01:40”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-10-27 190370次

• 晚上適合吃什么水果減肥
  想減肥的話，晚上可以適當的吃一些水果，如蘋果，橘子，柚子，橙子，獼猴，桃山楂這些水果都是可以的。適當的多吃一些水果，可以補充維生素。 還需要多吃一些新鮮的蔬菜。想要減肥的人要注意適當的控制飲食，減少總熱量的攝入，但是要注意均衡營養。 另外還需要適當的增加一些體育鍛煉，以達到控制體重的目的。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-15 7502次

• 減肥晚上適合吃什么
  減肥期間晚上適合吃一些青菜或者是水果來代替主食，青菜和水果熱量比較低而且富含豐富的維生素，可以增強人體的抵抗力，特別適合晚上吃。晚上的時候絕對不可以吃一些油炸的，或者淀粉含量特別高的食物，對于減肥是特別不適合的。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-02-15 5704次

• 減肥適合吃什么水果
  減肥的時候可以吃蘋果、西柚、奇異果等水果。減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式，適度減重可降低患肥胖癥的風險，也可提高有肥胖并發癥的患者的健康水平。減肥期間可以吃含熱量比較低的一些水果，因為水果通常不會造成熱量超標、不會影響減肥的功效，具體如下：1、蘋果：蘋果里面含有豐富的維生素，可以
  李會會 副主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院

  2023-03-01 0次

• 減肥適合吃什么
  首先減肥期間適合吃一些飽腹感比較強，另外熱量含量比較低的食物，這個時候富含纖維素的燕麥就是主要推薦大家吃的食物了。燕麥中的纖維素含量是特別高的，吃到人體當中以后會在胃腸道當中吸收水分，然后體積變大，這個時候就會讓人產生比較強的飽腹感，另外熱量含量也比較低，另外能夠潤腸通便，對于身體也是比較好的。所以
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-05-25 1223次