問關節(jié)炎可以練瑜伽嗎
病情描述：
關節(jié)炎可以練瑜伽嗎
答醫(yī)生回答
陳慶玉主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院骨科
2019-05-19
病情分析：
意見建議：
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脊柱側彎可以練瑜伽嗎脊柱側彎，對不同的畸形，不同的表現(xiàn)，有些可以考慮練瑜伽，有些不能做瑜伽鍛煉。瑜伽鍛煉我們知道是絕大多數(shù)女性現(xiàn)在比較時髦的運動，主要是一些腰背部、四肢、一些活動量相對比較大的一些肌肉拉伸運動。所以如果是脊柱側彎比較嚴重，已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的脊柱畸形，或者是出現(xiàn)了功能上的受限、活動受限，尤其是有一些脊髓神經(jīng)損害癥狀的脊柱側彎患者，盡量避免做一些劇烈活動，或者是強度比較大的瑜伽鍛煉。當然對一些脊柱側彎比較輕，對這些患者可以適當做一些瑜伽活動量不太大的瑜伽鍛煉。
01:30
付治安
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2020-04-21 3375次
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脊柱側彎能練瑜伽嗎這個問題關系到我們很多有一些脊柱側彎的病人，尤其對一些年輕的病號，我們知道脊柱側彎它的一些，從癥狀看、從外觀看，好多病人有一些會出現(xiàn)了明顯的脊柱側彎，有一些可能是一些輕度的脊柱側彎。如果是輕度的脊柱側彎可以考慮適當?shù)腻憻挘珏憻掕べぁ５菍σ恍┘怪鶄葟澅容^明顯比較嚴重，從外觀上就可以看到嚴重的脊柱側彎，已經(jīng)有了明顯的功能障礙或者是活動受限的狀況下，這時候盡量做一些比較輕微的活動，或者是減少一些劇烈的活動。有些瑜伽可能需要一些大幅度的活動，盡量少參加瑜伽這樣的活動。
01:15
付治安
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2020-04-20 2837次
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關節(jié)炎可以練瑜伽嗎對于關節(jié)炎的患者是不可以練瑜伽活動的。因為在練瑜伽活動的過程中很容易導致關節(jié)部位過度的受力、摩擦，特別是在單腿站立活動或者是行全腿活動，以及盤腿的活動，都會導致關節(jié)部位受到過度的牽拉和擠壓，還容易導致關節(jié)周圍的韌帶、關節(jié)囊過度的受力。所以很容易導致關節(jié)炎癥狀的加重，還容易導致內(nèi)部的軟骨出現(xiàn)過度摩擦以后，引起軟骨斷裂、剝脫的情況，從而影響關節(jié)炎的恢復，所以在關節(jié)炎發(fā)病以后主要以保暖、休息為主。語音時長 01:16”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019-05-27 2938次
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骨關節(jié)炎可以練瑜伽嗎骨關節(jié)炎大部分情況下是由于關節(jié)的退行性改變引起的一種無菌性的炎癥。隨著年齡的增長，隨著關節(jié)過度使用，都會出現(xiàn)不同程度的骨關節(jié)炎癥，會導致關節(jié)軟骨的減少，也會出現(xiàn)骨質(zhì)增生以及關節(jié)間隙的狹窄，這種情況下有可能會導致關節(jié)的疼痛，腫脹以及功能障礙。如果患者這些癥狀比較輕，是可以適當?shù)倪M行練瑜伽的，但是一定要注意避免過度，并且方法一定要正確，同時還要加強保暖，避免受涼，適當?shù)木氳べぴ谝欢ǔ潭壬峡梢源龠M關節(jié)的血液循環(huán)，有利于局部炎癥因子的消除，在一定程度上可以減輕疼痛，改善關節(jié)的功能。但是如果骨關節(jié)炎非常嚴重，關節(jié)的疼痛以及功能障礙非常明顯，需要積極的注意休息，這個時候不要再進行瑜伽鍛煉了，否則有可能會導致癥狀更加嚴重。語音時長 01:15”
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-11-06 1837次
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骨關節(jié)炎能否練瑜伽病情分析：骨關節(jié)炎的患者可以適當?shù)鼐毩曡べぃM量的選擇一些比較柔和的瑜伽鍛煉姿勢。進行瑜伽的鍛煉，可以提高身體的活動能力，還可以增強身體的柔韌性，以及緩解僵硬的癥狀以及疼痛的癥狀。意見建議：骨關節(jié)炎的患者注意日常生活中不要做一些關節(jié)過度負重或者是過度屈伸的活動，比如爬山或者是劇烈的跑步，反復的上下樓梯，長距離的行走，這些都是不可以的，不然會加劇關節(jié)軟骨的老化。
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2020-06-14 1002次
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練瑜伽損傷關節(jié)嗎病情分析：練瑜伽如果姿勢正確，動作幅度適宜，運動強度適中，通常是不會損傷關節(jié)的，相反還可以起到拉伸韌帶和肌肉的作用，能夠有效的舒緩肌肉和韌帶。但是如果做瑜伽運動時間過久，幅度過強，通常就容易損傷關節(jié)，一般會損傷膝關節(jié)與髖關節(jié)。所以在練瑜伽前，應適當?shù)淖鰺嵘磉\動，這樣可以有效的減少對關節(jié)的損傷。意見建議：如果練瑜伽損傷了關節(jié)，建議立即停止運動，避免壓迫關節(jié)。并且及時就醫(yī)，了解關節(jié)的損傷情況，積極應用推拿，按摩或者手術的方法予以治療，恢復期間保持關節(jié)放松。
魏憲會
副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2022-12-16 602次
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關節(jié)炎可以練瑜伽嗎對于關節(jié)炎的患者是不可以練瑜伽活動的。因為在練瑜伽活動的過程中很容易導致關節(jié)部位過度的受力、摩擦，特別是在單腿站立活動或者是行全腿活動，以及盤腿的活動，都會導致關節(jié)部位受到過度的牽拉和擠壓，還容易導致關節(jié)周圍的韌帶、關節(jié)囊過度的受力。所以很容易導致關節(jié)炎癥狀的加重，還容易導致內(nèi)部的軟骨出現(xiàn)過度摩擦以
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-01-20 250次
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類風濕性關節(jié)炎練瑜伽嗎類風濕關節(jié)炎患者可以練瑜伽，對于大多數(shù)病情穩(wěn)定，沒有出現(xiàn)關節(jié)明顯畸形或者活動受限的患者都可以進行練瑜珈這項鍛煉，而對于一些類風濕關節(jié)炎已經(jīng)進入晚期，出現(xiàn)了多個關節(jié)畸形，尤其是膝關節(jié)，腕關節(jié)畸形的患者就不適合練瑜伽了。練瑜伽它可以增加患者肌肉的力量，并且還能改善關節(jié)功能，對于類風濕關節(jié)炎沒有出現(xiàn)畸形的
劉愛華
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2021-12-20 196次
