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補(bǔ)血吃什么

女, 28歲

2020-08-22 4813次

病情描述:

補(bǔ)血吃什么

醫(yī)生回答

病情分析:

補(bǔ)血平時(shí)可以多食用富含鐵質(zhì),葉酸,維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物。 一般出現(xiàn)貧血,可以多食用動(dòng)物的肝臟,動(dòng)物血,瘦肉,烏雞,蛋黃,紅棗,桂圓,龍眼,紅豆,黑豆,黑芝麻,西洋參,黨參,黃芪,太子參,當(dāng)歸,熟地,菠菜,紫菜,黑木耳,紅糖等。 如果貧血嚴(yán)重,需要及時(shí)去醫(yī)院檢查,查找貧血的原因,在醫(yī)生指導(dǎo)下治療并糾正貧血。

意見建議:

貧血的人平時(shí)生活當(dāng)中要注意,盡量避免食用高脂肪,豆?jié){,堿性食物,茶,咖啡,含鞣酸多的蔬菜和水果,核桃,杏仁,海帶,胡蘿卜等,注意休息,不要太勞累,避免劇烈運(yùn)動(dòng),改善生活方式,合理膳食。

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