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骨質疏松可以喝咖啡嗎

男, 57歲

2018-11-25 1640次

病情描述:

骨質疏松可以喝咖啡嗎

醫生回答

病情分析:

可以喝但不能喝太多,骨質疏松的發病與個體因素、飲食習慣、生活習慣等多種因素有關,但是對于年紀大的老人以及骨密度已經不足的人群,建議還是少喝或者是不喝咖啡為好。如非要喝,盡量一天就一小杯,同時飲食結構要比較的合理,營養狀況較好,注意從別的食物中補充鈣質,曬太陽和運動都是需要。但如果一天喝3-4杯咖啡,可能會對骨密度有所影響。如果擔心喝咖啡的習慣會影響到自己的骨密度,則可在日常生活中多攝入一些奶制品、豆類或是鈣品,多曬太陽,做適量的力量練習運動,都可以有助于增強自己的骨密度。同時良好的生活習慣,包括戒煙、限酒,平衡膳食,保持適當的體力活動,才能強筋健骨預防骨質疏松和骨折。

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