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• 失眠吃什么藥

  藥物本身來(lái)說(shuō)的話，安眠藥還是真是有效果，但是不建議長(zhǎng)期的服用，天天的服用。安眠藥，其實(shí)按需服用的，比如說(shuō)第二天我有個(gè)重要的會(huì)議，當(dāng)天晚上我必須要睡好，我好做第二天的報(bào)告，那樣的話那我肯定晚上，如果晚上入睡困難的話，那我肯定可以選擇一些安眠的藥物來(lái)服用，這是沒(méi)有問(wèn)題的，大家也沒(méi)必要恐慌安眠藥。但是安眠藥不準(zhǔn)天天來(lái)服用，天天吃的話會(huì)造成安眠藥的依賴(lài)，將來(lái)量是越吃越大，而且很難撤掉安眠藥，所以不建議天天使用。而是按需來(lái)服用，比如說(shuō)我周一、周四這兩個(gè)晚上可以服用安眠藥，其他各晚不要吃安眠藥。還有的方法就是我們中醫(yī)藥了，中醫(yī)藥的話，我們的這些安神類(lèi)的中藥，都可以在睡前來(lái)服用，像我在門(mén)診里的安神的方子，棗仁、珍珠母、柏子仁，我一般都是讓病人睡前去服用兩袋，白天不用服用，睡前來(lái)服用，都有一定的安神的效果，患者口碑還是很好的，這是我們的中藥的方法。還有一些非藥物，中醫(yī)的非藥物，比如說(shuō)這個(gè)穴位貼敷，穴位貼敷的話，吳茱萸5克貼涌泉穴，睡覺(jué)之前半個(gè)小時(shí)貼涌泉穴，還是有很有效果的，大家可以嘗試。

  

  01:46
  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 29203次

• 治療失眠的最好方法是什么

  其實(shí)我們沒(méi)有一個(gè)固定的方法，是能治療失眠最好的方法，治療失眠的方法、最好的方法，都可能是因人而異的，比如說(shuō)一個(gè)失眠的病人，由于他精神過(guò)于緊張、焦慮，出現(xiàn)了睡眠障礙的問(wèn)題，那么我們覺(jué)得調(diào)整他情緒，調(diào)整他精神狀態(tài)，放松心情是解決他睡眠的最好的方法，如果一個(gè)病人，由于生活極度的不規(guī)律，經(jīng)常是倒夜班或經(jīng)常的熬夜的話，那么他的睡眠的問(wèn)題解決方法就是要調(diào)整自己的生活規(guī)律，改善自己的睡眠習(xí)慣，只有這樣才能夠從根本上來(lái)解決他的睡眠的問(wèn)題，因此對(duì)于失眠治療的最好的方法，要根據(jù)每個(gè)人的身體的不同的情況，或者是失眠的類(lèi)型、不同的病因，來(lái)制定最好的治療方案，有些治療方案可以通過(guò)自身的調(diào)整來(lái)實(shí)現(xiàn)，有些病人出現(xiàn)了睡眠障礙，可能還是要靠專(zhuān)業(yè)醫(yī)生來(lái)幫助解決。

  

  01:44
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2018-10-19 41398次

• 失眠吃什么最好
  改善失眠的食物有很多，比如牛奶、小米、香蕉、葡萄以及葡萄酒，大棗、蓮子、蜂蜜、全麥的面包、葵花子。平時(shí)在睡眠上應(yīng)該限制一些，將在床上的時(shí)間減少到估計(jì)的總睡眠的時(shí)間，最少五個(gè)小時(shí)，當(dāng)睡覺(jué)時(shí)間與在床上的時(shí)間達(dá)到90%以上，每周增加十五分鐘在床上的時(shí)間，其次自己控制，當(dāng)覺(jué)得有困了才上床，此時(shí)臥室只用得睡覺(jué)。還有的就是放松，意念訓(xùn)練，多聽(tīng)一些輕音樂(lè)，認(rèn)知療法改變對(duì)失眠的觀念和態(tài)度，不要因?yàn)槭叨只牛浯尉鸵m正外在的因素，如環(huán)境干擾，臥室溫度，嚴(yán)禁咖啡因尼古丁等等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:19”
  李梅 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-17 5476次

• 失眠吃什么水果最好
  失眠的患者應(yīng)該多食：香蕉。香蕉含有豐富的蛋白質(zhì)，有安撫神經(jīng)的功效，并且還含有大量的鉀和鎂，鉀元素，能夠有效的防止血壓上升及肌肉痙攣，鎂元素可以有效的消除身體疲勞。失眠癥患者可以吃適量的香蕉，能更好的入睡。桑葚。桑葚含有豐富的亞油酸、硬脂酸及油酸，可以分解脂肪，降低血脂，防止血管硬化。中醫(yī)認(rèn)為失眠與腎臟有著一定的聯(lián)系，而桑葚具有補(bǔ)腎肝，溫肝腎的功效。同時(shí)還能安神益智、補(bǔ)血滋陰、生津止渴，對(duì)肝腎不足和血?dú)饩潓?dǎo)致的失眠多夢(mèng)尤為有效。桑葚可以用水煮沸后，再用小火煎煮十分鐘，每晚服用。橘子。因?yàn)殚僮雍胸S富的葡萄糖、檸檬酸、鉀、鋅等多種營(yíng)養(yǎng)元素。豐富的維生素可以加速傷口愈合，清除自由基對(duì)細(xì)胞的破壞，及芳香成分中醇類(lèi)含到90%，因此具有鎮(zhèn)靜催眠的作用。梨。梨具有清熱化痰、生津潤(rùn)燥的功效，適用于痰熱擾心或者是熱病津傷，心失所養(yǎng)的失眠、煩悶之癥。梨還可以通便秘、利消化，對(duì)心血管也有好處。還有其他比如：蓮子、百合等食物，都可以用來(lái)改善睡眠。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:50”
  刁慧芳 副主任醫(yī)師山西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-04 71155次

• 嚴(yán)重失眠吃什么最好
  病情分析：嚴(yán)重失眠是指失眠經(jīng)過(guò)常規(guī)處理以后，癥狀沒(méi)有得到緩解，嚴(yán)重影響患者的心理和身體健康。意見(jiàn)建議：嚴(yán)重失眠患者要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不熬夜，按時(shí)休息。睡前可以喝一杯熱的牛奶或用熱水泡腳。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用氯硝西泮，安神補(bǔ)腦液，舍曲林，帕羅西汀等藥物進(jìn)行治療。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2019-11-02 1102次

• 失眠吃什么水果最好
  失眠的治療必須針對(duì)病因治療。可以起到治療失眠的水果有龍眼、蓮子、葵花子、大棗等，患者也要根據(jù)失眠的輕重程度來(lái)有針對(duì)性的治療，若失眠延誤治療，形成慢性失眠對(duì)身體，生活及工作均有很大影響。平時(shí)也要適量的鍛煉身體，注意勞逸結(jié)合。
  陸紅 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-28 10102次

• 嚴(yán)重失眠吃什么最好
  如果出現(xiàn)嚴(yán)重失眠，是會(huì)嚴(yán)重的影響患者的身體健康和心理健康，是需要服用藥物治療。建議這種患者服用以下的藥物：第一點(diǎn)，可以服用經(jīng)典的苯二氮卓類(lèi)藥物，這一類(lèi)藥物種類(lèi)也比較多，有的半衰期比較長(zhǎng)，有的比較短，比如常用的藥物有阿普唑侖，氯硝西泮，艾司唑侖，地西泮等藥物，都有一定的改善失眠的作用。同時(shí)這些藥物也有
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 192次

• 失眠吃什么藥效果最好
  失眠作為現(xiàn)代社會(huì)的常見(jiàn)問(wèn)題，其藥物治療方案因個(gè)體差異而異。在選擇藥物時(shí)，應(yīng)綜合考慮藥物的安全性、有效性及患者的具體情況。以下是目前治療失眠常用的幾類(lèi)藥物。苯二氮卓類(lèi)藥物廣泛應(yīng)用于失眠治療，其作用機(jī)制是通過(guò)增強(qiáng)神經(jīng)遞質(zhì)的作用，促進(jìn)睡眠。這類(lèi)藥
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-10-24 0次