問孕中期還需要吃葉酸嗎
病情描述:
孕中期還需要吃葉酸嗎
答醫生回答
病情分析:
懷孕中期是可以適當補充葉酸,在一定程度上來說,也是可以防止孕婦以及胎兒發生巨幼細胞貧血。
意見建議:
但有研究表明懷孕期間如果不是很明顯的缺乏葉酸,不建議經常吃葉酸片,因為我們的食物中也有可以供給孩子營養的葉酸。懷孕期間除了要補充葉酸外,還應該營養均衡,多吃蔬菜和水果,進行食補時也應該適當。
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備孕前除了吃葉酸還需要補充什么女性在備孕前是需要規律口服葉酸的,一定要口服孕婦專用的葉酸,并且除了吃葉酸以外,還需要注意增加飲食營養,建議多吃一些富含優質蛋白質的飲食。像是肉類,蛋類,豆制品,牛奶等都是可以的。另外,也可以多吃一些新鮮蔬菜以及水果,這些食物中含有豐富的維生素以及纖維素,對于備孕也是非常有好處的。除了飲食方面的調理以外,女性在備孕期間一定要注意休息,保證足夠的睡眠時間,盡量的避免熬夜以及過于勞累。另外,女性在備孕前一定要戒煙以及戒酒。語音時長 01:08”
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備孕前除了吃葉酸還需要補充什么病情分析:備孕前除了吃葉酸,還需要補充營養物質,有鈣質的補充,維生素的補充,以及蛋白質、糖類的補充等等。這些都需要搭配營養的飲食來進行補充,調節膳食結構,多吃新鮮的蔬菜和水果,適量的吃一些魚類、肉類、蛋類以及豆制品等。意見建議:在備孕期間應該注意保持平和的心態,保證充分的休息和充足的睡眠,適當運動,提高身體的免疫力,還應該注意不要飼養小動物。
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