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• 睡不著怎么解決

  一，睡前散步。晚飯后、睡覺前適宜到戶外進行散步，呼吸新鮮空氣，幫助體內消化，減少睡覺后身體器官的負擔，通過簡單的體力運動給自己一個安靜的睡眠。二，睡前梳頭發。頭部有很多的穴位，睡前梳頭發主要是為了按摩，刺激頭部穴位，疏通頭部的血液循環，消除腦疲勞，可以讓大腦快速進入夢鄉。三，睡前做眼保健操。眼睛疲勞會影響入睡速度，減弱睡眠質量，所以睡前做眼部按摩，或者是眼保健操可以使眼球放松，幫助快速入睡。四，睡前熱水燙腳。睡覺前用一瓶溫熱的水燙燙腳，泡泡腳可以緩解腳部疲勞，促進腳底血液循環，使人心安神寧地入睡。五，平靜的心態。睡前不要過于興奮或者激動，也不要帶有情緒，保持心平氣和的心態去休息，心態好自然休息好。心態不好、腦子胡思亂想是失眠的原因之一。六，合適的睡姿。睡覺前選擇一個自己感覺最舒服的睡姿，讓全身肌肉得到放松，讓身體徹底得到解放，床鋪最好舒適，可以幫助快速睡眠。七，適宜的睡眠環境。睡覺前要營造良好的睡眠環境，首先不要開燈睡覺，室內溫度控制在十五到二十度之間，無噪音，睡前室內通風，保證一晚的空氣質量，睡眠換環境是保證睡眠質量的關鍵因素。

  

  02:09
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-12-19 85080次

• 頭疼睡不著怎么緩解

  睡覺之前頭痛也是一種病態現象，一個人要睡覺了，應該是很放松的情況下，腦子里邊沒有什么其他的過多的思慮，這才能漸漸地進入睡眠狀態。如果有頭痛，如果有其他的不舒服的癥狀，就使病人很難放松，很難進入睡眠狀態。如果有頭痛，要查明頭痛的原因，是思慮過重，還是疲勞過度，還是大腦里邊有什么其他的病灶的刺激。查明原因以后，對因治療。在治療好了以后，在一個放松的睡眠的狀態，才能使自己真正的得到緩解，得到休息。頭疼的病人只是一個信號，它本身反映了大腦系統里邊有一些個問題。到底是什么問題，一定請專科醫師幫助你做一些檢查。診斷，確診之后進行處理，才能真正解除病痛，才能讓你進入一個很好的良性的睡眠狀態。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-29 91769次

• 甲亢會睡不著嗎
  甲亢患者可能會有睡不著的癥狀，在臨床上稱為失眠多夢，這個都與甲狀腺功能亢進癥患者體內分泌的過多的甲狀腺激素是有關。甲亢患者體內分泌的甲狀腺激素高于正常，就使得身體的基礎代謝率高于正常，而引起一系列涉及到身體的各個器官和系統的疾病。如果涉及到神經系統方面，患者就有可能出現煩躁，易怒，焦慮，手抖，情緒不穩，以及剛才我們提到的失眠，多夢等癥狀，老年人患者還可能表現為情感的淡漠，兒童會出現注意力不集中。
  語音時長 01:14”
  劉曄 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-08-17 4216次

• 甲亢會導致睡不著嗎
  甲亢也就是甲狀腺功能亢進癥，這個病好發于20~40歲的女性，屬于內分泌科很常見的疾病，甲亢患者癥狀有很多，常見的包括消瘦、食欲亢進、精神亢奮、失眠等等，如果進一步嚴重會引起心慌、呼吸困難、麻痹、癱瘓這樣的表現，所以甲亢是會導致失眠這樣的情況。這是因為患者本身的甲狀腺激素分泌合成過多，會影響到精神神經系統，會讓精神處于一個高度亢奮的狀態，這樣就會導致睡不著這樣的情況發生，所以失眠對于甲亢患者而言是很常見的。而且如果病情控制欠佳，失眠會進一步的惡化，形成一種惡性循環，患者越失眠，病情就越嚴重，這樣就對生活質量產生很大的影響，因此甲亢的患者最關鍵的就是要及時的進行診斷和治療。
  語音時長 01:15”
  王冬 副主任醫師貴州省腫瘤醫院

  2019-10-20 7176次

• 甲亢會導致睡不著嗎
  病情分析：甲狀腺功能亢進癥，因為甲狀腺激素水平升高，容易導致患者神經精神系統出現問題，引起失眠多夢，睡眠比較差。同時還會伴有容易激動，容易生氣，記憶力減退，雙手顫抖，心慌，怕熱多汗，大便次數增多，體重下降等癥狀。意見建議：建議甲狀腺功能亢進癥的患者早期的明確診斷，輕度的甲亢患者可以選擇口服抗甲狀腺藥物進行治療，同時要注意飲食，補充足夠的熱量和營養。
  韓昕健 副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-07-11 901次

• 甲亢會睡不著覺嗎
  病情分析：甲亢患者會出現睡不著和失眠等情況，因為甲亢患者體內的甲狀腺激素水平升高，會加劇交感神經興奮，還會影響心血管系統，出現心悸、心慌等不適，還會對患者的精神狀態產生影響，出現焦慮等負面情緒。意見建議：建議甲亢患者尤其是出現了較為嚴重并發癥的人群，比如甲亢性突眼、甲亢性心臟病等，一定要高度重視，盡早去醫院接受正規的治療。日常生活中，甲亢患者還需要注意多休息，保持良好的精神狀態和充足的睡眠，此外，甲亢患者注意低碘飲食，忌食辛辣，避免長期煙、酒刺激等。
  任冬梅 副主任醫師中國人民解放軍第88醫院

  2022-05-25 603次

• 心衰會睡不著嗎
  心衰是會引起睡不著的。心衰主要是心臟功能不夠健全，對睡眠的影響主要表現為不能平躺著睡覺，有的時候還會出現呼吸困難等情況。這種情況引起的失眠，一定要重視，要去醫院做檢查來確定引起心衰的具體原因。這樣才能夠針對原因進行治療，盡早的治療才可以幫助恢復正常的睡眠狀態。患者應該積極治療心衰，可以使用強心、擴管
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-12-20 578次

• 心衰會睡不著嗎
  心衰，即心力衰竭，是指心臟無法有效泵血以滿足身體需求的一種病理狀態。這種狀態不僅影響心臟功能，還可能引發一系列全身癥狀，其中之一就是睡眠障礙。以下是心衰可能導致睡不著的五個主要原因：1、呼吸困難心衰患者常常在平躺時出現呼吸困難，這是因為心臟
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2025-03-31 0次