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不吃藥怎么降低血壓

女, 62歲

2020-11-05 1038次

病情描述:

不吃藥怎么降低血壓

醫生回答

病情分析:

對于一級的高血壓,可以通過飲食和生活方式的干預來降低血壓。首先,生活作息要規律,早睡早起,保證足夠的睡眠,保持愉悅的心情,避免過度的緊張和焦慮。進行適當的體育鍛煉,控制體重指數在正常的范圍。飲食要清淡,低鹽低脂飲食,戒煙戒酒。

意見建議:

對于二級和三級的高血壓,往往要使用降壓藥物,聯合生活方式的干預來控制血壓。患者可以使用長效的降壓藥物,可以24小時平穩的降壓。

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