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• 老年高血壓患者適合做哪些運(yùn)動(dòng)

  老年高血壓的患者，他的運(yùn)動(dòng)方式其實(shí)沒有太大的講究，主要是看高血壓是不是已經(jīng)帶來了，我們?nèi)砼K器的哪些損害，我們根據(jù)病人總的狀態(tài)來評(píng)估。沒有哪項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)于老年人高血壓，會(huì)是絕對(duì)安全的。我們一般主張老年人的運(yùn)動(dòng)方式，是根據(jù)他的身體狀態(tài)，跟心理狀態(tài)來進(jìn)行選擇的。做一些比較簡單的、比較平緩的，對(duì)于心臟負(fù)荷量不是太大的一些運(yùn)動(dòng)。這個(gè)就是說適可而止，不宜過激、過猛的一些運(yùn)動(dòng)。

  

  01:06
  李吉林 主任醫(yī)師汕頭大學(xué)醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院

  2020-12-29 1886次

• 前列腺增生患者適合做哪些運(yùn)動(dòng)

  前列增生患者適合做的運(yùn)動(dòng)其實(shí)并沒有特別的限制，常做的運(yùn)動(dòng)如跑步、游泳、打球、散步、快走等等都是可以做的，具體當(dāng)然要根據(jù)患者的身體狀況選擇相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)，隨著身體素質(zhì)的提高也能改善患者的排尿狀況。針對(duì)前列腺部位，患者還可以做盆底肌肉的鍛煉，如提肛動(dòng)作，通過盆底肌肉鍛煉，肌肉力量加強(qiáng)以后有助于患者排尿功能的增強(qiáng)，使患者比以前排尿會(huì)更痛快。

  

  01:13
  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2021-08-24 3262次

• 輕度腦血栓適合做哪些運(yùn)動(dòng)
  對(duì)于輕度的腦血栓是腦血栓中類型當(dāng)中最輕的一種類型，一般情況下是沒有太多明顯癥狀的，可以做以下運(yùn)動(dòng)：一，行走鍛煉，行走時(shí)腳跟先落地，按一步一個(gè)腳印的走，呼吸采用身體呼吸，吸氣的時(shí)候要臆想真氣通過全身的毛細(xì)孔吸入體內(nèi)，呼氣時(shí)要臆想全身病氣，濁氣，通過全身毛細(xì)血管射出去。二，跑步鍛煉，跑步鍛煉，一定要是慢跑或者微微出汗就可以了，同時(shí)還可以參加，像散步或者是暴走，體操，太極拳，跳舞等等的這些體育鍛煉，可以增加血液中的高密度脂蛋白，對(duì)于動(dòng)脈粥樣硬化的預(yù)防或者是抑制都有非常重要的作用，但是在做體育鍛煉的時(shí)候，不論是哪一種運(yùn)動(dòng)都要注意防止意外發(fā)生，以不感到疲勞為度。
  語音時(shí)長 1:45”
  姜倩倩 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-23 2472次

• 膝蓋疼適合做哪些運(yùn)動(dòng)
  膝蓋出現(xiàn)了疼痛，大部分情況下考慮是膝關(guān)節(jié)的退行性疾病引起的，比如膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎或者膝關(guān)節(jié)的滑膜炎。這個(gè)時(shí)候不要再進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，如果疼痛不是非常劇烈，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行游泳，也可以進(jìn)行關(guān)節(jié)的非負(fù)重屈伸功能鍛煉。這兩種鍛煉方法不會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨反復(fù)的受到擠壓以及摩擦，也不會(huì)導(dǎo)致滑膜反復(fù)的受到擠壓，所以能夠有效的避免骨性關(guān)節(jié)炎以及滑膜炎的加重，在一定程度上也是可以調(diào)節(jié)關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力的，對(duì)于緩解這兩種疾病引起的疼痛也有比較好的效果。但是，有的患者膝關(guān)節(jié)疼痛非常嚴(yán)重，甚至是劇烈的疼痛，這個(gè)時(shí)候哪些運(yùn)動(dòng)都不要進(jìn)行。如果有條件，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行固定，能夠有效地減輕局部的疼痛癥狀。
  語音時(shí)長 01:13”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-12-11 11957次

• 高血壓適合做哪些運(yùn)動(dòng)
  病情分析：對(duì)于高血壓的患者來說，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)。比如慢跑、散步、游泳等等。對(duì)于高血壓的患者來說，這些運(yùn)動(dòng)要遵循循序漸進(jìn)的原則。不能一次性進(jìn)行大量的運(yùn)動(dòng)。意見建議：患者同時(shí)還要注意不能勞累，勞累可能導(dǎo)致血壓的進(jìn)一步升高，要在自己的能力范圍之內(nèi)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。同時(shí)在日常生活中飲食上也要特別注意，要減少食用鹽的攝入量。
  姜麗萍 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2021-11-20 1601次

• 肺氣腫適合做哪些運(yùn)動(dòng)
  肺氣腫的患者可以根據(jù)自己的體力，病情狀況，參加一些適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，如慢跑、太極拳等能夠增加肺活量和耐力，使足夠的氧氣吸入體內(nèi)；練習(xí)腹肌呼吸是肺氣腫病人的主要運(yùn)動(dòng)，腹式呼吸的訓(xùn)練，可有效的改善通氣和換氣功能。
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2018-12-30 3802次

• 輕度腦血栓適合做哪些運(yùn)動(dòng)
  對(duì)于輕度的腦血栓是腦血栓中類型當(dāng)中最輕的一種類型，一般情況下是沒有太多明顯癥狀的，可以做以下運(yùn)動(dòng)：一，行走鍛煉，行走時(shí)腳跟先落地，按一步一個(gè)腳印的走，呼吸采用身體呼吸，吸氣的時(shí)候要臆想真氣通過全身的毛細(xì)孔吸入體內(nèi)，呼氣時(shí)要臆想全身病氣，濁氣，通過全身毛細(xì)血管射出去。二，跑步鍛煉，跑步鍛煉，一定要是慢
  伊志強(qiáng) 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-01-25 220次

• 癌癥患者適合做哪些運(yùn)動(dòng)
  癌癥患者適合做有氧呼吸運(yùn)動(dòng)，不適合做劇烈的運(yùn)動(dòng)。有氧呼吸運(yùn)動(dòng)是指可以選擇慢跑、健美操、廣場舞、散步等等方式來達(dá)到運(yùn)動(dòng)健身的目的。有氧呼吸運(yùn)動(dòng)一方面可以在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)增強(qiáng)自己的體質(zhì)，另一方面也能夠保證體內(nèi)細(xì)胞的氧氣供應(yīng)充足。而劇烈的運(yùn)動(dòng)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)之后對(duì)人體消耗比較大，癌細(xì)胞它具有無限分裂增殖的功能，它本身
  張旭東 副主任醫(yī)師鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2021-12-08 1006次