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• 濕氣重怎么減肥

  濕氣重想要減肥首先就是要選擇一些除濕的食物，比如紅豆、薏米、冬瓜等等，因?yàn)檫@些食物熱量低，含有大量的膳食纖維，飽腹感比較強(qiáng)，所以有很好的減肥除濕的作用。另外還要通過運(yùn)動來除濕減肥，每天堅(jiān)持運(yùn)動可以除濕，科學(xué)的運(yùn)動每周要堅(jiān)持5次以上，每次至少要40分鐘以上，另外一定要做有氧運(yùn)動和有耐力的訓(xùn)練，要有一定的強(qiáng)度，可以達(dá)到微微出汗，而且還可以舒緩壓力，同時(shí)可以幫助消除體內(nèi)多余的脂肪，強(qiáng)身健體。另外還可以通過飲食控制，就是多吃一些粗糧，避免吃一些辛辣刺激性的食物，還有油炸的食物、油膩類的食物、燒烤類的食物都要少吃，另外就是可以服用中藥來調(diào)理脾胃，達(dá)到除濕的效果，濕氣異化，水濕從小便走或者是從汗排出，體重自然就會減輕。所以平時(shí)可以多飲用一些調(diào)補(bǔ)脾胃的代茶飲，也能達(dá)到祛濕的目的。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 9044次

• 濕氣重怎么調(diào)理

  首先要判別自己是不是有濕氣重，如果濕氣重，我們可以改變一些生活方式來減輕重的濕氣，也可以用一些藥物治療。第一，要清淡飲食，如果平時(shí)吃的食物比較厚膩，要清淡飲食。第二，男同志如果喝酒，一定要戒酒，因?yàn)榫凭且粋€(gè)濕熱飲品，大量的飲酒可以使體內(nèi)濕熱加重。第三，在食品當(dāng)中，我們可以用一些保健的食品，比如說可以做紅豆薏米粥，這是比較常用的，因?yàn)檗裁姿泻芎玫某凉褡饔茫宜且粋€(gè)藥食同源的中藥，長期服用可以達(dá)到除濕的作用。第四，對于肥胖的人，這種濕氣重的人加強(qiáng)鍛煉，減輕體重，本身就是一個(gè)除濕的過程。如果我們借助于藥物，我們有一些成藥，比如像參苓白術(shù)丸、參苓白術(shù)散，這一類的我們也可以應(yīng)用，它是除濕氣比較好的一個(gè)中藥。

  

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  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-21 442734次

• 濕氣重會腰痛嗎
  濕氣重是會引發(fā)腰部疼痛的。如果濕氣重，就容易導(dǎo)致全身肌肉出現(xiàn)痙攣收縮，特別是腰部，在出現(xiàn)肌肉痙攣收縮以后，會引起腰部有酸脹疼痛。所以，在濕氣重引發(fā)腰部疼痛情況以后，日常生活中一定要注意腰部保暖，特別是避免長時(shí)間處于陰冷潮濕的環(huán)境中，夏天避免長時(shí)間吹空調(diào)風(fēng)扇，以免導(dǎo)致腰痛情況加重。在出現(xiàn)濕氣重引起腰痛情況以后，可以應(yīng)用活血通絡(luò)，祛風(fēng)除濕的藥物，來促進(jìn)濕氣排出，以緩解腰部疼痛癥狀。疼痛明顯時(shí)可以應(yīng)用針灸，艾灸，拔罐，推拿等療法來緩解腰部疼痛癥狀。
  語音時(shí)長 01:13”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-03-25 7533次

• 濕氣重會導(dǎo)致腰痛嗎
  濕氣重這主要是中醫(yī)上的概念，腰部的疼痛常常是一種癥狀，當(dāng)然這種濕氣比較嚴(yán)重也有可能會導(dǎo)致腰部的疼痛。從中醫(yī)的理論上來講，主要就是局部的血液循環(huán)不通暢，出現(xiàn)了痹癥，這種情況下就會導(dǎo)致局部一些炎癥性細(xì)胞因子的滲出，比如前列腺素因子，腫瘤壞死因子，這些因子會刺激周圍的神經(jīng)，并且會導(dǎo)致周圍的組織產(chǎn)生炎性液體的滲出，所以會引起腰部的疼痛。同時(shí)局部血液循環(huán)不通暢，就會導(dǎo)致局部的氧氣以及營養(yǎng)物質(zhì)的減少，會導(dǎo)致乳酸以及二氧化碳這些酸性產(chǎn)物的堆積，也會加重腰部的疼痛。這種情況下要積極的注意休息，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部的肌肉功能鍛煉，可以使用活血的中藥熱敷燙洗，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿按摩，使用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥治療，比如雙氯芬酸鈉。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語音時(shí)長 01:13”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-09-22 4656次

• 濕氣重會導(dǎo)致腰痛嗎
  病情分析：濕氣入體容易導(dǎo)致腰酸背痛，但是引起腰痛的原因有很多，患者要及時(shí)檢查，針對病因進(jìn)行治療。意見建議：濕氣重容易導(dǎo)致腰酸背痛。患者不要長期呆在潮濕的環(huán)境中，多曬太陽和晾曬被褥，堅(jiān)持每天鍛煉身體，多吃一些紅豆薏米粥，白扁豆等食物。如果癥狀比較嚴(yán)重，要及時(shí)到醫(yī)院治療，防止耽誤病情。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-08-09 3503次

• 濕氣重腰痛怎么辦
  病情分析：腰痛主要指腰局部疼痛或活動不利，證型包括寒濕腰痛、濕熱腰痛、瘀血腰痛及腎虛腰痛。意見建議：患者平時(shí)要注意保暖，不要著涼，不要長時(shí)間待在潮濕環(huán)境中，室內(nèi)多痛 風(fēng)，保持干燥，不要過度勞累，適當(dāng)運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)。如果癥狀比較嚴(yán)重，要及時(shí)到醫(yī)院就診，防止耽誤病情。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-08-24 3703次

• 濕氣重腰痛怎么辦
  濕氣重引起的腰部疼痛可以分為寒濕證和濕熱證，可以通過望聞問切，四診合參，辨證分析綜合調(diào)理，寒濕證引起的腰部疼痛其主要癥狀為腰部冷痛，輾轉(zhuǎn)不利，遇寒加重，可以用甘姜苓術(shù)湯加減，能夠起到散寒行濕，溫經(jīng)通絡(luò)的功效。若是濕熱證引起的腰部疼痛，即主要癥狀為腰部疼痛，遇熱加重，陰雨天或者濕氣重的時(shí)候癥狀加重，身
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 712次

• 濕氣重腰痛怎么辦
  濕氣重導(dǎo)致的腰痛，是許多人面臨的健康問題。針對這種情況，患者可以采取多種措施來緩解疼痛，包括調(diào)整生活習(xí)慣、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動以及必要時(shí)的藥物治療。1、調(diào)整生活習(xí)慣保持居住環(huán)境的通風(fēng)干燥至關(guān)重要，避免長時(shí)間處于潮濕環(huán)境中。此外，保持良好的作息
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-17 0次