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• 腰肌勞損要怎么緩解了

  患者：您好，我最近一段時間經常加班，長時間坐在椅子上都沒時間起來活動，出現了腰肌勞損，老是腰疼，有什么辦法能緩解嗎？藥師：緩解腰肌勞損引起的腰疼，一方面要充分的休息，糾正不良工作習慣，一方面使用止痛藥來緩解不適。由于長時間坐著引起的腰肌勞損，首先要減少坐著的時間，必要時需要臥床休息，也可以適當做一些腰部的康復訓練。止痛藥一般可以口服非甾體類抗炎藥、外用止痛膏藥等，長期口服藥物可能對引起胃腸不適，外用止痛膏藥是比較不錯的選擇，比如奇正消痛貼膏彈力款，濕敷劑型起效較快，止痛時間長，高彈布貼敷舒適牢靠。患者：好的，明白了，那腰肌勞損能治愈嗎，我不會以后都需要藥物來維持吧？藥師：不要擔心，腰肌勞損是可以治愈的，一般治療2周便可緩解，4-6周便可恢復正常。但是治療過程中要注意祛除致病的誘因，避免負重，保持正確的站姿和坐姿，注意防寒保暖等，可以幫助早日恢復。腰肌勞損完全恢復后也要注意保持健康的生活方式，避免過度勞累。如需用藥，或想要更多了解用藥知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  陳帥 藥師妙手互聯網醫院

  2022-04-18 10568次

• 腰肌勞損治療方法

  腰肌勞損它這個發病率還是比較多的，因為現代生活里面，久坐久站，受點風寒受潮，這種情況還是比較多見的，我們怎么樣來認識這個疾病，這個疾病首先就是說，他這個腰部的這種酸痛，比較僵直，這種情況，它的特點就是說，彎腰以后，不會導致下肢的那種串痛，它不像腰間盤突出那樣，另外以后就是說，他休息以后能夠緩解一些，它不會像一些結核或者說惡性腫瘤，那么越休息它還疼痛得越重，它熱一點，這個溫熱一點，會對疼痛的改善有一些幫助，這就是腰肌勞損的這些表現，你說它多疼，也倒不是不能忍耐，談到這個腰肌勞損的治療呢，我們這個幾點要注意。一個首先就是說我們在病因上，要給他調整好，比如說，我們久坐辦公室的這些人，應當工作時間一段以后，要站起來走一走，那么久站的這些人，要改換你的這個姿勢，總的來說就是不要久站久坐，再一個就是說，接觸到風寒濕的這種工作環境的，特別是空調的，或者是地下的這種工作，這個比較潮濕、寒冷的，這樣的一個環境當中，要注意腰部的保暖，這就是從病因上給它治療一下，那么醫院的一些介入的治療，首先是一種藥物的治療，比如說我們吃一些非甾體類的止疼的藥物，也就是一般的止疼的藥物，來松解肌肉的這種痙攣，那么還是剛才說的這種，用一些外用的膏藥，來改善局部的疼痛，那物理治療呢，在這里起到很大的作用，比如說這個紅光的治療，超短波的治療，藥物的離子導入的治療，針灸、火罐的治療等等的，這都可以做一些一般性的，這種保守的治療，如果說，這些治療改善還是不明顯的話；那么第二個，我們采用這種微侵入治療，所謂的微侵入治療的話就是說，我們可以用一些小針刀的，這種方法治療，它把疼痛的典型的這種疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用針灸的那個針刀，小針刀通過這個疼痛的部位，典型的疼痛部位的這個剝離，把這個硬結給它松解開，達到止疼的效果，同時可以打點神經的營養藥物和止疼的藥物，消炎的藥物；還有一個就是說，我們除了病因的治療，不要久站久坐、受寒受涼，這樣的話呢，還可以做一些主動的，進行這個腰背肌的鍛煉，改善腰部的這個血液循環，加強腰部肌肉的這種功能，提高抵御風寒濕這種能力，加強身體的一般的素質，這方面的工作可以做一下，特別是這個坐辦公室，久坐這個長途的汽車、坐飛機，這會兒我們可以在局部，沒有辦法的情況下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，鍛煉腰背肌的這樣一個動作，提高這個腰部肌肉，對于致病因素的，這么一個抵御的這種能力，特別提到就是說，我們在藥物治療上，對于外敷膏藥，還是占有很大的這樣一個成分，因為這個經過皮膚的吸收，特別是病變部位的直接的吸收，對于改善病變部位的疼痛呢，消除它腫脹，改善功能，幫助還是很大的，還是我剛才提到的叫氟比洛芬凝膠的這個藥物，它的過敏很低，揭下膏藥以后，皮膚的這種清潔，也比較容易搞，很低的這種過敏反應的情況，建議大家可以用一用，試一試。

  

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  李鼎鋒 主任醫師北京中西醫結合醫院

  2019-03-01 9621次

• 腰肌勞損怎樣緩解疼痛
  腰肌勞損的患者可以出現局部的疼痛以及活動受限等表現。在治療上針對疼痛的癥狀，可以采用口服藥物的方法，比如非甾體類消炎鎮痛藥，依托考昔片，塞來昔布膠囊，洛索洛芬鈉片，美洛昔康等均具有比較好的對癥鎮痛作用，也可以在痛點局部外用扶他林軟膏，雪山金羅漢止痛涂膜劑，白脈軟膏等，也能起到活血通絡消炎鎮痛的功效。此外，患者還可以在腰部結合以局部的理療，針灸，推拿，按摩等手法，還能進一步的改善局部循環，減輕疼痛的癥狀，均有比較好的療效。此外，患者平時可以佩戴護腰，對于緩解腰肌勞損引起的疼痛表現，也會有較好的作用。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  語音時長 01:23”
  李文鵬 主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院

  2020-02-20 2144次

• 怎樣緩解腰肌勞損疼痛
  腰肌勞損的疼痛發作時應當注意適當的休息，避免久坐久站，同時注意保暖，寒冷會影響肌肉的循環，加重肌肉的痙攣而加重疼痛。最理想的是去醫院正規系統的檢查與診斷與治療，如果疼痛劇烈，活動的時候覺得腰部沒有力量而發軟，可以選擇戴上合適的腰圍，糾正自己工作生活中的坐姿和站姿，到疼痛科就診進行相應的肌肉的封閉治療或者是熱療理療，必要時口服非甾體抗炎藥比如芬必得，并配合姿勢的矯正腰背肌的拉伸鍛煉，增強腰背肌的力量，預防腰肌勞損的再次發作。
  語音時長 1:27”
  韓大偉 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-06-28 3341次

• 腰肌勞損怎樣緩解疼痛
  病情分析：對于腰肌勞損引起的疼痛癥狀，可以口服非甾體類的消炎鎮痛藥物來對癥治療，比如洛索洛芬鈉，還可以使用一些阿片類的鎮痛藥，比如氨酚曲馬多，也可以外用扶他林軟膏或者氟比洛芬巴布膏。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。意見建議：平時還要注意睡硬板床休息，避免久坐避免彎腰，最好不要彎腰負重，加強保暖，避免受涼，適當的進行腰背部肌肉功能鍛煉。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-05-12 802次

• 怎么緩解腰肌勞損的疼痛
  病情分析：腰肌勞損引起的疼痛一般不會特別嚴重，主要是以脹痛或者酸痛為主，很多因素都會誘發，比如長時間久坐、長時間用藥過度或者腰部受涼都會引起，可以外用貼膏或者外用云南白藥噴霧劑，都可以緩解疼痛。意見建議：腰肌勞損是可以預防的，平常注意腰椎的保護，適當的運動，不要長期一個姿勢，不要長時間的久坐，可以進行仰臥起坐，引體向上。
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-12 801次

• 怎樣緩解腰肌勞損疼痛
  腰肌勞損疼痛可以采取休息、冷熱敷、溫和的伸展運動、強化腹部和背部肌肉、使用藥物等方法進行緩解。如有不適，應及時就醫，在醫生的指導下進行診斷治療。1、休息：給予腰肌足夠的休息時間，避免長時間保持同一姿勢，尤其是長時間的坐姿，可以緩解腰肌勞損疼痛。2、冷熱敷：在腰肌勞損疼痛發作初期，可以嘗試冷敷來減輕肌
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-05-07 0次

• 腰肌勞損怎樣緩解
  腰肌勞損的患者要注意休息，避免腰部過度和過長時間的用力，平時使用腰圍保護腰部。可以進行腰背肌肉訓練，也可以進行熱敷、理療等方法，以促進局部血液循環。腰肌勞損的患者，還可以用一些藥物治療。例如非甾體類抗炎鎮痛的藥物，此類的藥物對于改善癥狀能起
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-31 0次