問斜方肌按摩可以消除嗎
病情描述：
斜方肌按摩可以消除嗎
答醫(yī)生回答
陳慶玉主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院骨科
2019-01-01
病情分析：
意見建議：
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斜方肌疼痛是怎么回事斜方肌是背部一塊重要的肌肉，較大，其中上邊連接枕骨粗隆，一般是后腦勺向下外到肩膀，再向中向下一直到連到，脊柱中間的脊突，斜方肌是最容易受傷的肌肉。當出現(xiàn)脊柱側(cè)彎，頸椎病，肩膀一高一矮的時候斜方肌都會受傷，由于不良的姿勢導(dǎo)致斜方肌，某一組或者某一些肌肉纖維變短，長期的變短就會變硬，而出現(xiàn)疼痛，肌肉攣縮肌肉的代謝出現(xiàn)問題，就會出現(xiàn)肌肉表面筋膜疼痛的產(chǎn)生，因此斜方肌是最容易出現(xiàn)背部疼痛的原因之一，要解決斜方肌疼痛，主要是恢復(fù)背部的解剖結(jié)構(gòu)，要坐得正站得正，肩膀也要在正常的生理位置。
01:59
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-28 10109次
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斜方肌疼是什么病造成的斜方肌疼痛多為劇烈運動所引起，因為在運動的過程當中可能會對局部的肌肉造成拉傷，就會導(dǎo)致斜方肌疼痛，通常還伴有肩部酸脹的癥狀。在疼痛嚴重時可通過使用解痙止痛的藥物進行緩解，并且要多注意休息，斜方肌疼痛的癥狀可逐漸的緩解。斜方肌疼痛還可能為肩部疾病或者頸部疾病所引起，比如肩周炎、頸椎病等，患者通常還伴有酸麻的感覺。在確診以后主要是針對原發(fā)病進行治療，原發(fā)病得到有效地控制后疼痛的癥狀可逐漸消失。在治療的過程當中患者也要注意局部保暖，避免遭受外傷，合理膳食。
01:38
姚章喜
副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-12-07 2269次
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斜方肌疼痛斜方肌出現(xiàn)疼痛大部分情況下是由于不良的生活習慣，以及工作姿勢所導(dǎo)致的，比如長時間的低頭、彎腰長時間對著電腦、手機睡覺的枕頭太高、太軟，或者睡的床比較軟，長時間趴著睡覺以及夫案工作都會導(dǎo)致頸肩部的肌肉反復(fù)的受到牽拉。當然也包括斜方肌，從而會導(dǎo)致局部充血水腫形成無菌性的炎癥，炎性液體滲出，從而會刺激周圍的神經(jīng)導(dǎo)致局部的疼痛，時間長了還容易導(dǎo)致肌肉的勞損疼痛更加遷延不愈。這種情況要積極的端正身體姿勢避免上述的不良的生活習慣，可以使用活血的中藥熱敷燙洗，適當?shù)倪M行推拿按摩針灸理療，局部可以使用氟比洛芬巴布膏，應(yīng)用消炎鎮(zhèn)痛藥物，若所洛芬鈉緩解肌肉痙攣藥物鹽酸乙哌立松，必要時對于局部的痛點還可以進行封閉治療。語音時長 1:14”
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2018-12-03 81434次
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捏斜方肌會變小嗎捏斜方肌是不會讓其變小，可以通過鍛煉的方式，讓斜方肌變小，方法有：一、在長期缺少負重練習的情況下，肌肉會慢慢消退。二、在練習有關(guān)的動作時，盡量鎖住斜方肌在骨骼上的連接點，盡量減少連接點靠近的運動，就可以避免斜方肌練得過于發(fā)達。練肩的時候讓肩膀下沉，并盡量固定。三、斜方肌過于發(fā)達，也和推胸時聳肩有關(guān)系，推胸時盡量讓肩膀向腳的方向沉，這樣可以盡量少讓斜方肌參與。語音時長 01:17”
于立志
主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2020-07-09 6826次
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斜方肌按摩能消除嗎斜方肌是人體正常的組織，不要把它消除，這種肌肉對于維持身體的穩(wěn)定性以及功能具有非常重要的作用，如果局部出現(xiàn)了疼痛，可以適當?shù)倪M行推拿按摩，能夠有效的緩解局部的疼痛癥狀，另外還要積極的端正身體姿勢，避免長時間一個姿勢，尤其要注意避免長時間的低頭彎腰。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-01-06 4303次
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斜方肌厚可以消除嗎病情分析：可以消除。斜方肌太厚影響人體的美觀，怎么看都覺得胖，嚴重的情況還會出現(xiàn)壓迫頸椎的一些危害，可以通過頸部運動段煉改善癥狀，具體做法應(yīng)以醫(yī)生指導(dǎo)為準。意見建議：平時盡量減少背雙肩包的習慣，避免經(jīng)常用手臂提較重的東西，可以適當?shù)慕o自己的上斜方肌進行按摩、揉捏，有預(yù)防斜方肌增厚的作用。
李華
主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2020-06-11 3903次
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斜方肌厚可以通過按摩消除嗎斜方肌厚一般不可以通過按摩消除的。斜方肌屬于背部的表層肌肉，出現(xiàn)斜方肌厚的情況可能是由于長期低頭、頭部向前傾或者工作過度勞累導(dǎo)致的，通常會出現(xiàn)肩胛骨酸痛、頸部不適等癥狀，這種情況一般是不可以通過按摩消除的。按摩只能起到活血化瘀，促進血液循環(huán)的作用，能夠緩解肌肉緊張和疲勞的癥狀，所以斜方肌厚一般不可以
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-08-16 233次
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斜方肌厚可以通過按摩消除嗎一般不可以通過按摩的方式消除斜方肌厚，因為僅通過按摩的方式，無法改善斜方肌的體積以及形態(tài)。斜方肌厚可以通過調(diào)整不良姿勢、運動、注射瘦肩針、射頻溶脂、斜方肌切除術(shù)的方式改善，如需進行醫(yī)美項目，建議前往正規(guī)醫(yī)院。1、調(diào)整不良姿勢：若生活中長期保持不良的坐姿或站姿，則會導(dǎo)致斜方肌增厚，日常生活中需要保持良
李海東
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2024-06-11 0次
