問怎么能瘦胳膊上的贅肉
病情描述：
感覺自己的胳膊有點粗，鍛煉了一段時間感覺贅肉都要練成肌肉了，想咨詢一下醫(yī)生怎么能瘦胳膊上的贅肉？
答醫(yī)生回答
曹青主治醫(yī)師
九江市第一人民醫(yī)院整形美容科
2022-03-28
病情分析：
意見建議：
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怎么能懷上孕首先夫妻雙方要到醫(yī)院去做個檢查，男性要做精液的檢查，看是否正常，女性要排除生殖道的炎癥和腫瘤。其次夫妻雙方要放下心情，要有愉悅的狀態(tài)，來迎接新的生命。最后我們在排卵期進行同房，可以增加懷孕的幾率，有些人是在B超監(jiān)測下，或者用試紙，排卵試紙來進行監(jiān)測排卵，排卵期進行同房，可以增加懷孕的幾率。
01:15
曾衛(wèi)
副主任醫(yī)師解放軍第309醫(yī)院
2018-10-16 37607次
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怎么減肚子上的贅肉腹部贅肉是皮下脂肪的堆積，一般建議，首先要適量運動：比如：游泳、呼啦圈、慢跑、腰部運動來幫助減肥。配合飲食控制：不暴飲暴食，按時按量吃營養(yǎng)餐。在減肥藥方面：可服用奧利司他、左旋肉堿、輕身減肥片等輔助改善，排油降脂肪，促進脂肪燃燒。在整形科方面，根據(jù)不同的皮膚情況1、彈性較好皮膚，可以脂肪抽吸或其他微創(chuàng)的方法，比如水動力的減肥方法；2、對生產后皮膚松垂或急劇減肥的求美者，需要吸脂并配合腹壁整形、髂腰部整形、臍部整形，還可以配合激光等方法減肥。
01:23
祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網醫(yī)院
2018-07-31 19127次
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怎么能快速瘦肚子腹部的贅肉是我們身體當中脂肪占位比較多的部位，因為身體也會自動的有一個儲能系統(tǒng)，其中腹部是儲能最大的一個儲能罐，也就是說我們腹部的脂肪將是身體中脂肪量比較大的一部分。如果說想要去瘦肚子，首先我們需要激活我們腹部的肌肉。我們每天坐在辦公室或者是久坐導致腹部的松弛，這樣的話我們在每一次呼吸和每一次運動當中，你的腹部都沒有感覺，離瘦肚子就會很遠。第一步我們需要去通過一些比較簡單的運動，去將你的腹部肌肉激活，然后再用全身的運動去消耗全身的脂肪以達到減脂和腹部塑形的作用。方法可選用：一，反撐交替挺身。這個動作能夠訓練到我們的核心，后側核心，還有就是我們對于不穩(wěn)定因素的自我調節(jié)，做動作時手掌向前，將身體撐起，挺身，保持動作，然后將單腿抬起，身體不要動。二，平板支撐。平板支撐這個動作應該很多人都會學過。但是第一我們的胸部要挺起，不可以把背弓著。第二就是腰部切不可下趴。第三是臀部要收緊。做平板支撐時小臂貼于地面，手肘位與肩平齊，垂直于地面，雙手拍在地上，身體打直，臀部收緊成一條直線，保持均勻的呼吸即可。語音時長 02:09”
張碩
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-06 96458次
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怎么能懷上孕如果女性想懷孕，需要在排卵期性生活，這樣精子卵子相遇結合形成受精卵，受精卵進入宮腔著床這樣才能懷孕的。女性如果平常月經規(guī)律，月經周期30天，一般在來月經前14天左右是排卵期的，在這個時間段安排性生活就可以。或者到醫(yī)院做盆腔彩超監(jiān)測排卵，彩超可以清楚的觀察到卵泡生長發(fā)育的情況，抓捕到排卵的時間。在排卵的時候性生活不宜過頻，建議隔日一次性生活，否則會影響精子的質量。性生活半個月左右的時間可以自行用早孕試紙檢測是否懷孕的。語音時長 01:10”
陸相輝
副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學院附屬第三醫(yī)院
2020-08-31 3265次
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怎么能瘦胳膊上的贅肉通過一些措施能夠瘦胳膊上的贅肉，首先要保證營養(yǎng)均衡的基礎上適當?shù)墓?jié)食，并且做體育鍛煉，比如慢跑，游泳，爬山，騎自行車等能夠促進體內脂肪的代謝，能夠使胳膊上的贅肉減少，達到瘦身的目的。必要的時候還可以選擇局部注射肉毒素，可以使局部胳膊的肌肉有一定的收縮，這樣達到緊膚瘦身的目的。還可以選擇吸脂術，抽出胳膊上多余的脂肪也能夠達到塑身的目的。建議選擇正規(guī)醫(yī)療美容機構進行手術，以免發(fā)生不必要的危險。
楊陸濤
主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2022-03-28 402次
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怎么能快速瘦肚子上的贅肉可以通過抽脂手術來快速瘦肚子上的贅肉。首先要注意一定要避免暴飲暴食、飲食不規(guī)律，其次要加強體育鍛煉。如果這些方法還是不能夠解決，才可以通過醫(yī)美的方法，也就是通過腹部的抽脂來進行解決。一定要正規(guī)三甲醫(yī)院就診，經過醫(yī)生的面診之后，在醫(yī)生的指導下治療。
任沖
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-03-28 402次
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如何瘦肚子上的贅肉一般可以通過調整飲食、適度運動、超聲溶脂、光纖溶脂、抽脂術等方式瘦肚子上的贅肉，如果有不適癥狀，建議立刻就醫(yī)。1、調整飲食：如果需要瘦肚子上的贅肉，首先需要進行飲食調整，平時應避免吃高脂肪、高熱量的食物，比如肥肉、油條、炸雞等，需要保持清淡易消化的飲食原則，有利于減輕體重。2、適度運動：也可以適度的
楊書文
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2024-09-05 0次
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怎么能瘦臉瘦臉可以通過按摩、調整飲食、加強鍛煉、注射注射用A型肉毒毒素、口服藥物等方法達到目的，具體方法要到醫(yī)院咨詢醫(yī)生。1、按摩：可以使用雙手以順時針按摩的方式按摩面部肌肉，有利于使面部皮膚變得緊致，進而達到瘦臉的目的。2、調整飲食：也要適當調整飲食，不能吃過度油膩的食物，包括炸雞、漢堡、燒烤等，要以清淡飲
李海東
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2024-10-18 0次
