问腰椎间盘突出为什么要睡硬板床

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• 腰椎间盘突出睡什么床

  实际上凡是腰疼的病人，凡是腰椎间盘突出，脊柱有疾病的都是建议睡硬板床的。床要硬一点，不能太软。有些人说我睡水床舒服，睡席梦思软床舒服，但是的确对腰椎的生理曲度和颈椎、腰椎整个脊柱的负荷是产生了额外的影响。我们建议，凡是有腰椎间盘突出症的病人，有脊柱疾病的病人，还是以睡硬板床为主，稍微垫一层两层褥子就足够了。便于患者翻身，便于患者起坐，腰椎不受过多的剪切力、扭转力，这样能够对腰椎间盘突出症避免它加重。

  

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  张智海 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2019-08-22 8331次

• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 85300次

• 腰椎间盘突出为什么要睡硬板床
  硬板床并不是人要直接睡的硬板上，而是这个床必须要硬，使腰部有个支撑，这就是硬板床，往往是在木板上铺上一层褥子或者是铺上一层稍微软一点儿的棉花这种都是可以的，并不一定人非得直接睡在硬板上。睡硬板床主要原因就是要部有一个支撑，避免睡觉时候腰部下沉，这个的作用主要就是缓解睡觉过程中如果腰部下沉，腰椎有一个后驱，后驱会加重腰椎间盘向后突出的压力，会导致腰椎间盘突出加重，而睡硬板床的目的是要在睡觉的过程中能保持腰杆的挺直，缓解椎体对间盘向后突出的压力，从而达到缓解腰间盘突出的症状。
  语音时长 1:23”
  石建民 副主任医师聊城市人民医院

  2018-06-12 27503次

• 腰椎间盘突出睡硬板床
  腰椎间盘突出睡硬板床，它起到使腰部的受力得到缓解，下面针对硬板床有以下注意。一，仰卧体位，可以使腰椎间盘突出患者全身肌肉放松，并使腰椎间隙压力明显降低，减轻椎间盘的后突，降低髂腰部肌肉及坐骨神经的张力，这种卧姿对于患有腰椎间盘突出或者是伴有坐骨神经痛症状的其他下部的疼痛的病人最为合适。二，座位时应将双髋，双膝关节屈曲起来，古人说卧如弓，就是说这种睡姿。通常可以消除腰背部的后伸，避免或者是减轻腰痛，当然。还要注意腰部的保暖，尽量不要受寒，避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下，应该加强腰背部的保护。三，无论何时，当感觉到腰背部劳累时，都应该躺下来或者坐下来靠着有背的椅子休息。
  语音时长 1:39”
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-09 13681次

• 腰椎间盘突出要睡硬板床么
  腰椎间盘突出仅仅是一种影像学的描述，如果没有明显的症状，不需要特殊的治疗，但是要多睡硬板床休息，能够有效的减轻椎间盘突出的程度。同时要加强保暖，避免受凉，避免长时间一个姿势，尤其注意避免久坐，避免弯腰，更不能弯腰负重，可以适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-27 1901次

• 腰椎间盘突出要睡硬板床吗
  病情分析：腰椎间盘突出需要睡硬板床。因为腰椎盘突出，主要就是因为腰椎肌肉力量下降，韧带弹性减弱，导致腰椎失去固定的作用，腰椎髓核突出，引起一系列的症状。睡硬板床可以稳定腰椎，可以缓解腰椎肌肉的力量。对于急性髓核突出，可以帮助回纳的作用。意见建议：平常不要睡软床，因为太软的床会导致腰肌劳损，也会导致腰椎肌肉力量下降。进行腰椎部位的功能锻炼，比如引体向上。小飞燕。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-30 1702次

• 腰椎间盘突出睡硬板床
  腰椎间盘突出睡硬板床，它起到使腰部的受力得到缓解，下面针对硬板床有以下注意。一，仰卧体位，可以使腰椎间盘突出患者全身肌肉放松，并使腰椎间隙压力明显降低，减轻椎间盘的后突，降低髂腰部肌肉及坐骨神经的张力，这种卧姿对于患有腰椎间盘突出或者是伴有坐骨神经痛症状的其他下部的疼痛的病人最为合适。二，座位时应将
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 266次

• 腰椎间盘突出患者建议睡硬板床吗
  腰椎间盘突出患者是建议睡硬床板的，因为患者睡硬床板可以使腰部尽可能的伸直和舒展，这样是有益于疾病恢复的，而如果坚持睡软质的床垫是可能导致病情加重的。患者平时可以多休息，平时避免腰部长时间的负荷，避免久坐和行走。如果需要适当的运动的，在运动后
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-03-31 0次