問男生如何快速瘦腿
病情描述：
體型肥胖，腿很粗，手臂有肉，影響整體形象，請問如何快速瘦腿？
答醫(yī)生回答
曹青主治醫(yī)師
九江市第一人民醫(yī)院整形美容科
2022-03-25
病情分析：
意見建議：
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12歲女生如何快速減肥首先要排除是否合并內分泌激素的異常，如合并甲狀腺功能減退的患者，可能減肥會困難或有皮質醇增多，也會導致減肥困難，所以要進行相應的性激素、甲狀腺激素、皮質醇激素和胰島素的檢測。如果伴有胰島素抵抗、多囊卵巢綜合征也會出現(xiàn)肥胖，所以以上激素紊亂往往是導致肥胖的病理性原因。如果排除病理性的問題，要想快速的減肥，也可以做吸脂手術，吸脂減肥是運用負壓將多余的脂肪抽出。最健康的減肥方式是通過調整飲食和加強運動，首先要避免熬夜，長期熬夜會導致身體不好，其次要吃些富有纖維的食物。
01:27
常謹
副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-11-25 2027次
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怎樣瘦腿瘦腿主要是減少大腿部位堆積的脂肪。腿粗，對女性的形象和健康都影響比較大。建議大家從幾個方面進行瘦腿：1、運動：可以每天300個蛙跳運動，或者每天高抬腿動作150一組，每天做3組。還可以做騎自行車的動作或騎自行車瘦大腿。每天1-3次，每次堅持30分鐘。這些可幫助腿部的脂肪燃燒，減少脂肪堆積。這對腿脂肪過多的人群是有效果的。2、飲食控制：不暴飲暴食。低熱量飲食，堅持每日營養(yǎng)餐。3、適當藥物減肥：對于過于肥胖的患者，可以適當?shù)慕柚】档臏p肥藥物控制，比如：奧利司他、左旋肉堿、輕身減肥片等。這些也是可以幫助減肥的并瘦腿的。總之：想瘦腿，最好的方式，就是運動加飲食控制。
01:40
祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網醫(yī)院
2018-07-31 2393次
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如何快速瘦腿首先介紹如何瘦大腿前側：直立，右腳在前，左腳在后，左腿地膝蓋微微彎曲，然后做下蹲動作，注意下蹲時保持平衡，每側重復三組二十次。也可以坐在地板上，兩腳靠在一起，膝蓋外開，上提保持挺直，雙手向前水平抬起，然后臀部向后坐，重復這種動作三組二十次。直立雙腿分開等肩寬，雙手持一根健身棒置于肩膀上，然后下蹲直至大腿與地面平行，重復這種動作三組二十次。大腿后側：可以用雙腿并攏直立，手扶椅背，然后向后上方抬起左小腿，感覺到大腿后側地肌肉在用力，重復這種動作三組二十次。大腿內側：平躺在地板上，背部緊貼地板，雙腿并攏向上舉起，與上體地成九十度角，然后最大限度地分開兩腿再合攏，重復這種動作三組三十次。這些方法可以有效地快速瘦腿。語音時長 1:35”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-11-14 30581次
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男生如何矯正x型腿矯正x型腿男生一般也是先通過保守治療的方式，像佩戴矯形支具配合一定的理療和康復。如果實在不能緩解，后期的話都是進行手術治療的。x型腿是一個逐漸進展性的疾病，具體的治療方式跟性別沒有什么關系，跟年齡跟癥狀有關系。一般年輕患者兒童青少年的話，多是先通過保守治療的方式就可以，對于成年人一般是需要手術進行治療。兒童青少年患者的骨骼正在發(fā)育的過程中，此時通過保守治療的方式，一般能夠逐漸的恢復成正常。對于成年人的話，一般是需要通過手術進行治療，成年人通過保守治療，一般效果不好。語音時長 01:12”
焦勇強
主治醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2020-06-30 2099次
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男生如何快速瘦腿男生如果想要快速瘦腿可以采取飲食和運動相結合的方式來進行治療，比如可以適當?shù)倪M行體育運動，這樣能夠有效的緩解脂肪堆積的癥狀，同時還可以采取吸脂或溶脂手術，這樣都能夠幫助瘦腿。但是，吸脂之前一定要先去醫(yī)院檢查清楚之后再來對癥治療，最好不要選擇不正規(guī)的醫(yī)院。
牛皓
主治醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院
2022-03-25 803次
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男生如何快速瘦臀部男性朋友想達到快速瘦臀部的目的有很多方法，比如可以進行一定的有氧運動，最為常見的主要是做高抬腿運動，在運動過程中能夠大量的消耗脂肪，并且起到瘦臀的目的。其次也可以選擇通過彎曲和伸展雙腿來達到鍛煉大腿肌肉的目的。也要控制飲食，盡量不要吃過多的碳水化合物和富含膽固醇的食物。當然最簡單、最有效的辦法就是通過吸脂來達到快速瘦臀的目的。
高峰
副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院
2022-03-25 3416次
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如何快速瘦腿一般可以通過注射瘦腿針、抽脂手術的方式快速瘦腿。1、注射瘦腿針：有一些患者腿部顯得比較胖，可能是由于肌肉腿導致的，此時可以到正規(guī)的醫(yī)療機構注射瘦腿針，瘦腿針里面的主要成分是肉毒素，肉毒素能夠阻斷局部神經，可以使局部的肌肉萎縮，能夠達到快速瘦腿的目的。注射瘦腿針以后一定要注意，不能夠對局部進行按摩，也
林嘉寶
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
2022-05-19 757次
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如何快速瘦腿并沒有快速瘦腿的方法，瘦腿一般可以通過鍛煉、控制飲食、打瘦腿針、手術的方式實現(xiàn)。1、鍛煉：能夠瘦腿的鍛煉方式非常多，比如高抬腿、蹬自行車、爬樓梯、跳繩等，這些運動都有助于加速腿部的脂肪燃燒，但是需要長期堅持才能有效。2、控制飲食：在飲食方面
陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2023-12-25 0次
