問哪些姿勢可能是頸椎殺手
病情描述:
哪些姿勢可能是頸椎殺手
答醫生回答
病情分析:
長時間低頭、伏案工作、長時間半坐、半躺、看書、看手機、趴桌子睡覺、坐車時睡覺、睡覺時睡枕太低或太高,這些姿勢都是頸椎殺手,都會加快頸椎退行性變,加重頸椎病癥狀。
意見建議:
建議患者日常注意糾正不良姿勢和習慣,避免久坐、久站,避免長時間保持一個姿勢。低頭工作45分鐘需要放松5分鐘,睡覺時選擇高度質地合適的枕頭,注意頸部保暖,避免受涼,避免頸部過度負重,加強頸部肌肉鍛煉,增加頸椎穩定性。
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哪些姿勢可能是頸椎殺手一般來講,長時間的低頭,長時間對著電腦手機,長期伏案工作以及趴著睡覺,長時間躺在床上或者躺在沙發上看手機,看書,看電視,使用的枕頭太高,都可能是頸椎的殺手。這些姿勢都會導致頸椎過度的屈曲,違反了頸椎的正常的生理曲度,會導致頸椎的退變加快,容易導致椎間盤突出,韌帶的肥厚以及鈣化,還容易導致頸椎關節的不穩定。這種情況就會產生各種類型的頸椎病,比如神經根型頸椎病,脊髓型頸椎病,也有的患者會出現交感神經型頸椎病。所以有可能會出現頭暈,惡心,四肢的感覺,運動功能障礙這些臨床癥狀。所以在日常的生活以及工作當中,一定要積極的避免這些不良的生活習慣以及工作姿勢,端正頸部姿勢,定時改變姿勢。語音時長 01:11”
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腰腿痛可能是哪些原因1.骨質代謝紊亂腰痛。骨質增生和骨質疏松可以壓迫神經引起腰疼。增生可以在上下椎骨間形成骨橋,大大限制了椎體的活動引起腰疼。 2.腰肌韌帶損傷;3.腰椎間盤突出可以擠壓相鄰的脊神經引起腰疼; 4.其他疾病,常見的是泌尿系統疾病并發的腰疼,如腎炎,腎下垂,腎結石,重度腎積水,腎腫瘤以及慢性前列腺炎。另外腹腔內病變如胰腺癌,肝癌,膽結石,膽囊炎等有時也并發腰疼。
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