問高抬腿可以減肥嗎
病情描述：
高抬腿可以減肥嗎
答醫(yī)生回答
未東興副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院骨科
2019-06-09
病情分析：
意見建議：
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針灸減肥可以減肥嗎針灸是可以減肥的。減肥有很多方法，有的吃藥的、有的針灸的、有做手術(shù)的。針灸相對來說是一個安全的、無毒副作用的一種治療方法。它的減肥的原理主要是通過疏通經(jīng)絡(luò)，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善食欲，改善脂質(zhì)代謝過程。不僅可以進(jìn)行全身的減肥，而且可以用電針之類的進(jìn)行局部的減肥。針灸的減肥效果還是相當(dāng)肯定的。
01:05
丁宇
副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2020-03-24 5946次
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減肥可以針灸嗎大家都知道減肥有很多治療手段，有藥物的、有運(yùn)動的、有飲食的，甚至有手術(shù)的，針灸是其中的一種，針灸是減肥，當(dāng)然是在飲食和運(yùn)動的基礎(chǔ)上進(jìn)行的，飲食運(yùn)動是所有減肥的基礎(chǔ)，而針灸怎么進(jìn)行減肥，針灸的減肥主要是通過，能夠抑制食欲。然后促進(jìn)基礎(chǔ)代謝，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，調(diào)節(jié)我們的激素水平，改善我們的脂質(zhì)代謝，然后進(jìn)行的能夠使體重，甚至血糖、血脂都會有明顯的改善。
01:03
丁宇
副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2020-03-24 2510次
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原地高抬腿能減肥嗎原地高抬腿能夠起到減肥作用。原地高抬腿是一種無氧運(yùn)動，它在短時間內(nèi)能夠訓(xùn)練腿部肌肉的爆發(fā)力，每天半小時以上，能夠起到明顯的減肥作用。另外還可以通過爬樓梯，練瑜伽，游泳，慢跑等這些有氧運(yùn)動來補(bǔ)充，兩者相輔相成，增加減肥的效果。飲食也是非常重要的，少吃油膩的，碳水化合物含量較高的油炸食物，如油脂含量比較高的動物肝臟，肥肉等等，可以多吃一些新鮮蔬菜，瘦肉，雞蛋，牛奶等等，持之以恒，一定會收到非常好的減肥效果，不僅能夠減肥，還能夠鍛煉人的身體素質(zhì)。語音時長 01:11”
秦美靈
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-03-24 7626次
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腦梗塞鍛煉方法高抬腿腦梗塞的鍛煉方法不僅做高抬腿運(yùn)動，可做以下幾個方面鍛煉。一，腦梗塞患者臥床期間康復(fù)鍛煉應(yīng)定時翻身，進(jìn)行關(guān)節(jié)活動訓(xùn)練，健側(cè)肢體背運(yùn)，防止肌肉萎縮，臥床期間在床上完成進(jìn)食、穿衣等日常生活運(yùn)動訓(xùn)練。二，循序漸進(jìn)進(jìn)行站立和步行訓(xùn)練。訓(xùn)練內(nèi)容包括坐位耐力持久，起立、站立平衡，步行、慢跑，日常生活作業(yè)逐步加大強(qiáng)度，為重新恢復(fù)生活打下堅實基礎(chǔ)。三，腦梗塞的康復(fù)訓(xùn)練時要注意活動量，應(yīng)逐漸增加，掌握時間，不宜過度疲勞，同時還可做患側(cè)上肢平舉、抬高、上舉等運(yùn)動以改善血循環(huán)，消除浮腫，平臥床可主動屈伸手臂，伸屈手腕和并攏。語音時長 1:43”
趙微
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-29 4809次
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高抬腿能減肥嗎高抬腿是可以減肥的，但是需要長期堅持，還要在飲食上格外注意，不能吃高熱量高脂肪的食物，很容易出現(xiàn)脂肪堆積胖的情況，每天早晨可以空腹喝杯蜂蜜水，這樣能清理腸道，對人的身體特別好，平時不要暴飲暴食，多吃清淡的。
郭英
主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2019-01-09 2904次
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高抬腿的作用能減肥嗎病情分析：高抬腿對減肥是有一定效果的，它能夠燃燒自身的脂肪，從而促進(jìn)減肥，但是想依靠高抬腿來減肥的話，那么是不可取的，建議在平時還是要采取合理的飲食習(xí)慣的。意見建議：注意在這段期間也要堅持做鍛煉，這樣對恢復(fù)病情是比較有效果的，平時也要多補(bǔ)充維生素，可以多吃水果蔬菜等。
未東興
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-05-12 5304次
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原地高抬腿能減肥嗎原地高抬腿是一種有效的有氧運(yùn)動方式，確實能夠幫助減肥。通過高頻率地抬腿，可以加強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)新陳代謝，從而達(dá)到燃燒脂肪、減輕體重的目的。以下是對此觀點的詳細(xì)解釋：需要注意以下幾點：1、持續(xù)時間與頻率：建議每次進(jìn)行至少20分鐘的高抬腿運(yùn)動，
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2025-02-28 0次
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原地高抬腿能減肥嗎原地高抬腿能夠起到減肥作用。原地高抬腿是一種無氧運(yùn)動，它在短時間內(nèi)能夠訓(xùn)練腿部肌肉的爆發(fā)力，每天半小時以上，能夠起到明顯的減肥作用。另外還可以通過爬樓梯，練瑜伽，游泳，慢跑等這些有氧運(yùn)動來補(bǔ)充，兩者相輔相成，增加減肥的效果。飲食也是非常重要的，少吃油膩的，碳水化合物含量較高的油炸食物，如油脂含量比較
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2021-12-20 807次
