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• 有利于骨折愈合的食物

  骨折愈合在臨床上往往需要有足夠的營養、足夠的鈣質，鈣質的沉積有利于骨骼的愈合。在臨床上可以經常見到吃骨頭湯來補鈣，建議不要過量食用骨頭湯，骨頭湯里邊實際上補的鈣往往不一定太多，而在臨床上骨折的患者建議多喝奶或者是多吃蔬菜、水果，增加維生素、礦物質。建議患者早起或者晚上盡量多喝些奶，因為奶本身可以提供日常生活生理代謝必須的鈣，肉類、蛋類也可以增加營養，增加鈣質的沉積，也是有利于骨折愈合的食物，加強營養是必要的。

  

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  付治安 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-05-28 4743次

• 哪些運動有利于維護脊柱健康

  一般來說我們那個脊柱的話，它是一個多維的一個運動，就說它脊柱咱們看，可以屈伸，可以側屈，還可以旋轉，所以的話就說有些運動，對脊柱來說是有健康的，我們脊柱的話，就是說它穩定性，主要靠什么來維持呢，主要靠咱們周圍的肌肉，后背的還有腹部的肌肉來維持，所以我們其實維護脊柱的，一些健康，主要第一就是不要長時間的，久坐和彎腰。或者不要長時間的，在一個姿勢待時間太長，這樣的話可能會造成，腰椎和頸椎的椎間盤的，一個應力的增加，所以的話我們在久坐以后，一定要站起來改變體位，適當地進行活動，活動的話一般我們以屈伸，側屈活動為主，這樣的話一個是增加它的靈活性，同時的話也可以做一些像小燕飛，平板支撐，或者說做一些健腹運動，或者做一些游泳，打羽毛球，這樣的話增加腰背肌，和腹部肌肉的這個力量，這樣的話維持我們脊柱的穩定性，防止肩腰椎間盤過早的退化，但是有一些運動的話，對于脊柱來說并不是適合，比如說早年的我們可能有一些，扭轉的動作，像呼啦圈這類的運動，可能會對腰椎造成一個，特別是腰椎間盤的纖維環，造成一個損傷，這樣的話可能會造成我們腰椎的，一個過早的一個退化，所以我們運動的話，要保證這個腰椎的肌肉，和這個腹部的肌肉的，一個力量的提升，就是我們叫做中軸的肌，或者說軀干肌，這樣的一個力量的提升，這樣的話能夠穩定我們的脊柱，防止脊柱過早的退化。

  

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  申劍 副主任醫師北京醫院

  2018-07-06 9473次

• 有利于治療貧血的食物
  首先要明確貧血的類型是什么，才能夠明確是否有利于治療貧血的食物，如果貧血是缺鐵性貧血，含鐵豐富的食物就可以治療缺鐵性貧血，比如瘦肉，血制品，動物肝臟等。如果貧血是巨幼細胞性貧血，那么富含葉酸，維生素B12的食物就有利于治療巨幼細胞性貧血，如動物的肝臟，蔬菜，青菜等。如果貧血是由于白血病，骨髓瘤，再生障礙性貧血，骨髓增生異常綜合征等疾病所導致的，那么是沒有什么類型的食物可以有利于治療以上類型的貧血的，而是需要積極的治療原發疾病
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  李方方 主治醫師開封市中心醫院

  2020-02-18 1815次

• 有利于骨折愈合的食物
  對于骨折早期的病人，主要以易消化的食物為主，適當多吃高蛋白的食物，例如豆制品，奶制品，瘦肉以及魚湯等食物，促進骨折端腫脹的消退和骨折端骨痂的生長。可以多吃一點含維生素，纖維素的新鮮水果蔬菜，促進骨折端壞死的吸收，也能夠促進骨折端血運恢復，利于骨折愈合。這是因為骨折早期的病人會有明顯的疼痛，疼痛引起胃腸道血管的收縮，從而引起腹脹，腹痛的情況。骨折的后期可以適當多吃一點含鈣高的食物，比如豆制品，蝦皮，奶制品這些食物可以促進骨痂的成熟，從而促進骨折端的愈合。
  語音時長 01:09”
  王陸寬 主任醫師海城市正骨醫院

  2020-11-12 3183次

• 有利于修復疤痕的食物
  有利于修復疤痕的食物主要有以下4大類：1、含有維生素C豐富的食物，含有維生素C的食物可以促進傷口愈合，而且還能防止疤痕部位受到感染，另外還能減少黑色素的形成。具體食物如獼猴桃，檸檬，柚子，菠菜，橙子等。2、含有維生素A多的食物，維生素A在人體細胞分化及膠原蛋白合成中起到很重要的作用，多吃些維生素A的食物對疤痕恢復有很好的幫助。具體食物有胡蘿卜，動物肝臟等。3、含有葡萄糖多的食物，能給身體補充能量，更好的促進疤痕恢復，如紅棗，紅薯等。4、含蛋白質多的食物，蛋白質缺乏對身體健康不利，可能導致傷口組織細胞生長障礙，不利于疤痕的恢復。具體食物如雞蛋，牛奶，牛肉，雞肉，鴿子等。
  劉毅 主任醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2022-03-25 1605次

• 有利于傷口愈合的食物
  病情分析：在日常生活中很多食物都對傷口的愈合有積極的作用，如豬蹄，乳鴿，蜂蜜，草莓，蘋果，香蕉等。在注意飲食的同時，患者也要保持傷口干燥清潔，不能沾水，以免誘發感染，并且要定期到醫院換藥。意見建議：建議患者在傷口未痊愈之前要減少下床活動，以免傷口裂開。保證充足的睡眠，并且要嚴格按照醫囑服用消炎類藥物，同時患者要避免食用辛辣刺激性的食物。
  張東發 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-03-08 4603次

• 哪些食物有利于皮膚修復能力
  有利于皮膚修復能力的食物比較多，患者可以多食用紅棗、桂圓、銀耳、枸杞等食物，這些食物對皮膚的修復能力有一定作用。紅棗、桂圓，銀耳、枸杞這些食品均為藥食同源食品，含有豐富的營養成分。銀耳有滋陰潤肺、養胃生津、增強肝臟解毒能力、提高免疫力等功效。桂圓有安神安神、健脾益智等功效。枸杞有降血壓、降血脂、養心
  王曉彥 主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院

  2022-02-11 10567次

• 哪些食物有利于皮膚修復能力
  一般富含蛋白質的食物、含維生素C的食物、含Omega-3脂肪酸的食物等食物有利于皮膚修復能力。富含蛋白質的食物是皮膚修復的關鍵。蛋白質是構成皮膚組織的基本物質，能夠促進細胞的生長和修復。例如，雞肉、魚肉、豆類及奶制品等，都是優質蛋白質的來源
  王曉彥 主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院

  2024-11-14 0次