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• 怎樣瘦腿上的肌肉

  最簡單的一種瘦小腿肌肉的方式是打瘦腿針，而最理想的瘦大腿上肌肉的方式是通過科學的運動。首先，如果想瘦小腿，肉毒毒素是一個非常常用的藥物，可以阻斷小腿肌肉跟神經的接頭，使肌肉暫時萎縮，就可以達到瘦小腿的作用。通過科學的運動方式瘦大腿，就是在走路或者跑步發力的時候讓腿的所有肌群均勻地承受力量，而不是某些肌群單獨承擔發力作用，就可以讓腿上肌肉顯得更加均勻，不會使大腿外側的肌肉顯得尤其突出，就可以達到更好的瘦腿效果。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-13 1512次

• 乳房突然很松軟是什么原因

  乳房突然很松軟是由于以下幾個因素，首先是與激素的突然變化有關，比如哺乳結束之后激素突然降低，造成乳房的泌乳減少，乳房的乳汁不再分泌，腺體萎縮，可能會突然變小、變軟。另外還有可能出現甲狀腺功能的低下或者其他的原因造成乳房的突然減小。還有就是身體的過度的消耗、營養不良，都會造成乳房的突然變軟，所以需要看看到底是生理因素還是病理因素，如果是生理因素大可不必擔心，如果是病理因素，要去除原發的因素才能改變或者是出現這種情況需要看看是不是有原發的病理因素，要及時的去治療。

  

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  高銀光 主治醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-06-09 1981次

• 怎樣瘦腿上的肌肉
  首先要注意個人的生活方式，飲食要清淡，不要過于油膩，而且不要暴飲暴食，不要吃過于咸過于甜的食物，飲食要少吃多餐，適當的在保證均衡營養的基礎之上進行節食。做一些體育鍛煉，比如爬山，騎自行車，爬樓梯。還可以做向外側半蹲馬步，做側抬腿，剪刀腿，跳躍等運動。另外，還可以兼顧做一些局部運動，比如做下肢肌肉的按摩，針灸，推拿等，促進下肢的循環和淋巴循環代謝，防止下肢肌肉的肥厚。
  語音時長 01:26”
  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2019-03-05 8899次

• 屁股肉多很松怎么減肥
  肥胖是當今社會共同的話題，由于營養物質不斷的攝入以及生活水平不斷的提高，很多人會出現肥胖的癥狀。而對于肥胖的患者有的會出現屁股上的肉特別多并且很松弛，對于這種情況應該怎么減肥，大致有以下幾個方面：1，應該控制飲食，對于控制飲食是減肥最關鍵的一個步驟，在平時的日常生活中，應該清淡飲食，多吃綠葉的蔬菜和粗糧，少吃煎炸類，燒烤類，大肉類或者油炸類的食物。2，堅持運動，運動的方式以有氧的運動為主，比如慢跑、快走或者游泳騎、自行車都是非常有效的運動方式。3，也可以服用藥物來進行治療，藥物的選擇包括奧利司他，也可以選擇中成藥，比如保和丸、枳實導滯丸都有較好的減肥效果。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  語音時長 01:32”
  周喜玉 主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院

  2019-11-15 11432次

• 小腿上的肉很松軟可以瘦嗎？
  小腿上的肉很松軟能瘦。小腿上的肉可以通過抽脂手術達到瘦腿的效果，抽脂手術指利用負壓抽取的方式將脂肪抽取出來，從而達到減肥的作用。抽脂手術后要注意不要劇烈運動，短期內不能洗澡，同時注意不要暴飲暴食，完全恢復后要進行鍛煉。
  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-11-04 602次

• 小腿肉很松軟怎么減掉
  在臨床上如果小腿的肉很松軟，要想減掉，其實方法比較多，比如直接可以選擇抽脂治療，小腿的肉很松軟，也就意味著小腿的皮下脂肪比較多，這種情況完全可以進行抽脂治療，應用特定的手術器械把皮下的脂肪抽掉，能夠快速的減脂減重，還能夠起到塑形的作用，當然在抽脂以后一定要加壓包扎，避免腫脹，避免出血。除了抽脂治療以外，還可以進行體育鍛煉，通過體育鍛煉使皮下的脂肪慢慢減少，當然這個過程可能比較漫長。
  高峰 副主任醫師山東省立醫院

  2022-03-25 2606次

• 大腿上的肉很松好減嗎
  大腿上的肉如果很松弛，一般情況下是比較容易減掉的。這種情況往往是由于缺乏鍛煉、運動量過少導致的肌肉不緊致。通過適當的鍛煉和合理的飲食調整，可以相對容易地達到減肥效果。1、鍛煉方面：建議進行有氧運動，如跑步、游泳、登山或騎行等。這些運動能夠加
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2024-12-06 0次

• 大腿上的肉很松好減嗎
  大腿上的肉很松一般情況下好減。大腿上的肉很松主要是由于缺乏鍛煉，運動量過少導致的，可以通過適當的鍛煉，合理的安排飲食進行減肥，相對來說是好減的。鍛煉的時候可以做一些有氧運動，比如跑步、游泳、登山、騎行；飲食方面吃一些膳食纖維含量高的食物，比如燕麥、青菜、蘋果等，不要吃油膩和高膽固醇的食物，比如炸雞、
  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-03 402次