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• 怎么減肚子上的贅肉

  腹部贅肉是皮下脂肪的堆積，一般建議，首先要適量運動：比如：游泳、呼啦圈、慢跑、腰部運動來幫助減肥。配合飲食控制：不暴飲暴食，按時按量吃營養餐。在減肥藥方面：可服用奧利司他、左旋肉堿、輕身減肥片等輔助改善，排油降脂肪，促進脂肪燃燒。在整形科方面，根據不同的皮膚情況1、彈性較好皮膚，可以脂肪抽吸或其他微創的方法，比如水動力的減肥方法；2、對生產后皮膚松垂或急劇減肥的求美者，需要吸脂并配合腹壁整形、髂腰部整形、臍部整形，還可以配合激光等方法減肥。

  

  01:23
  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-31 19164次

• 怎么減肚子上的贅肉

  在整形外科非常受歡迎的方法，就是腹部的吸脂，只需要頭一天來住院，然后第二天通過兩到三個小時的手術，只需要睡上一覺，等你再醒來的時候，肚子上的贅肉已經基本上沒有了，然后休息一天，第二天就可以回家了，基本上也沒有什么痛苦。而且手術發展到現在，已經有幾十年的歷史了，手術本身也非常的安全，最大的好處就是肚子上吸完脂以后，反彈的機率非常小，因為人的脂肪細胞數量是一定的。我們通過吸脂以后，可以把大部分脂肪的細胞都吸走，肚子上吸脂以后，即便人以后再變胖，肚子也不會有原來那么鼓了，脂肪也不會有原來那么多。

  

  01:15
  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-01-18 23525次

• 如何減肚子上的贅肉最有效的方法
  現在人們的生活水平提高，生活節奏快，壓力大，容易導致肚子上贅肉產生，那么我們如何減肚子上的贅肉？什么方法最有效？我給大家簡單介紹一下：1、適當的合理的飲食，我們建議低鹽、低脂飲食，并且不吃辛辣刺激性食物，不吃油膩、肥厚食物，不吃過多的主食，不吃甜食，不吃零食，不吃宵夜，這樣控制飲食有利于減肥，減輕肚子上的贅肉。2、加強鍛煉，加強運動，我們建議進行每周五次以上，每次持續40分鐘以上的有氧運動，比如快走、慢跑、健身、瑜伽、廣場舞、打球、跳繩都是不錯的有氧運動，通過有氧運動，可以減低全身的脂肪含量，從而減輕肚子上的贅肉。3、我們可以進行腹部局部鍛煉，比如做仰臥起坐，比如睡在床上，雙腿伸直與床面垂直，然后進行蹬腳踏車式的運動，這樣不僅可以減掉腿部的脂肪，也可以減掉腹部的脂肪，從而減掉肚子上的贅肉。
  語音時長 01:48”
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2019-03-28 427818次

• 腰部贅肉怎么減最有效
  對于腰部的贅肉，減肥的方法一是注意飲食，平時一定要多吃水果、蔬菜，少吃面食和米飯，并且禁食過油、過甜的食物，而對于零食，特別是膨化的零食一定要禁食。再就是多喝水，每天保證九杯水，并且要少喝碳酸飲料，并且不能夠抽煙、喝酒，再就是加強腰部的肌肉力量鍛煉，比如說做仰臥起坐，以及坐著時挺直腰，端坐。還可以行平板支撐的鍛煉，來加強腰部的肌肉力量，減少腰部的贅肉，在平時可以行腰部抖動的活動，可以消化一部分的脂肪組織，從而減少贅肉。
  語音時長 01:36”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-10-02 80138次

• 減胸上的贅肉最快最有效的方法？
  減胸上的贅肉沒有最快最有效的方法，可通過注射溶脂針的方式進行改善。由于每個人對藥物的吸收程度不同，所以是否為最快最有效的方法不能一概而論。溶脂針在進入人體后，會對胸上的脂肪進行溶解，并隨著機體的代謝排出體外，從而達到減掉贅肉的目的。
  陳文 主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-09-30 2209次

• 止暈最有效最快的方法
  當眩暈出現的時候，會感到非常痛苦，會伴隨一系列的自主神經的癥狀，比如心慌、出汗、臉色蒼白、不穩的感覺，這個時候只需要坐下來休息一下，少量的飲水，然后把眼睛閉上，盡量的靠在椅背上或墻角，眩暈通常會在幾分鐘之內得到緩解，緩解了以后，馬上到醫院診斷清楚，進行治療。
  趙晶晶 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-16 3703次

• 如何減肚子上的贅肉最有效的方法
  如何減肚子上的贅肉最有效的方法無法直接做出判斷，此說法并無科學依據，一般情況下可以通過控制飲食、加強運動、抽脂手術等方法減肚子上的贅肉比較有效。1、控制飲食：如果日常生活中食物的攝入量過多、運動量過少則會使皮下的脂肪堆積增多，隨之會引起肚子上有贅肉。此時應及時控制飲食，避免暴飲暴食現象出現，對于一日
  李會會 副主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院

  2023-03-01 0次

• 減脂肪最快最有效的方法
  減脂肪通常指的是減脂，通常并沒有減脂最快最有效的方法這一說法，減脂可以采用適當飲水、調整飲食結構、運動鍛煉、針灸減肥、拔罐等方法，若出現不適癥狀后，建議及時就醫。1、適當飲水：在減脂期間要多飲水，可以加快機體新陳代謝，促進體內廢物和尿液的排出，對于減脂有一定的好處。2、調整飲食結構：飲食要以富含纖維
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-09-05 0次