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老年人是否應該多吃補品

男, 64歲

2020-10-16 3818次

病情描述:

老年人是否應該多吃補品

醫生回答

病情分析:

老年人不能多吃補品。在臨床上老年人,容易引發心腦腦血管疾病,比如血壓高、血脂高、血糖高等,所以說老年人不應該過多的吃補品,應以清淡飲食為主,多吃些流質的食物,比如稀飯、面條以及一些粥品。多吃新鮮的蔬菜和水果,如白菜、菠菜、芹菜、洋蔥、胡蘿卜、西紅柿、蘋果、梨、桂圓、大棗等,每天睡前可以適量的喝一杯牛奶。

意見建議:

清淡飲食的同時,還要適當的進行戶外運動鍛煉,比如飯后可以散散步,保持胃腸蠕動,保持大便暢通,而且還要保持心情舒暢。

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