問腰傷了怎么鍛煉恢復(fù)
病情描述：
腰傷了怎么鍛煉恢復(fù)
答醫(yī)生回答
陳慶玉主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院骨科
2019-01-08
病情分析：
意見建議：
為你推薦
-
腰扭傷了如何快速恢復(fù)腰扭傷了快速恢復(fù)的方法就是需要解除肌肉的痙攣、緊張，可以通過臥床休息、理療、按摩，通過服用消炎止痛藥，或通過主動、被動的活動，使肌肉的痙攣得到放松，肌肉痙攣放松了，腰椎各個角度、方向能活動自如了，腰疼痛就能緩解了。腰扭傷是常見的損傷，可能是不經(jīng)意的一低頭或一轉(zhuǎn)身腰就扭傷了，腰扭傷后的疼痛會使腰活動受限，就是指保持一個姿勢不敢動，腰既不敢屈伸，也不敢旋轉(zhuǎn)，但越不動，肌肉就越緊張，疼痛就會越厲害。
01:10
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2021-10-28 15215次
-
腰扭傷了怎么辦我們常常由于因?yàn)榘嶂匚铮蛘呒毙缘倪@種暴力，引起我們腰部的扭傷。那這種情況，首先我們看，如果是單純的軟組織損傷的話，處理起來相對比較好一點(diǎn)。早期可能有個急性期，比較疼痛，我們給對癥處理就行，給一些消炎鎮(zhèn)痛的藥物治療，或者一些局部的消炎鎮(zhèn)痛藥物的涂抹，或者我們常見的一些膏藥的敷貼，都是可以對腰部扭傷有幫助作用。那我們建議，早期也不要老是去刺激它，給它以休息，讓它有很好的損傷修復(fù)的時間。
01:05
史冬泉
副主任醫(yī)師南京鼓樓醫(yī)院
2019-02-03 38711次
-
腰傷了怎么鍛煉恢復(fù)腰椎出現(xiàn)受傷的情況的話，是日常生活中比較常見的一種現(xiàn)象。出現(xiàn)腰部受傷的情況的話，首先得積極的去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，具體檢查一下?lián)p傷的嚴(yán)重程度，才能給予一定的治療措施，或者是一些鍛煉的措施，使其得到恢復(fù)。如果是去醫(yī)院進(jìn)行檢查，確定為出現(xiàn)了骨折的情況，一般就得采取一些固定的措施，比如打石膏，或者是手術(shù)固定。而如果去醫(yī)院檢查，并沒有出現(xiàn)骨折的情況，一般也就是出現(xiàn)了腰部的軟組織損傷，這種情況一般相對來說不是很嚴(yán)重。這種情況的話只需要嚴(yán)格的臥床3-5天，然后局部的疼痛不是很明顯的時候，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┕δ艿腻憻拋硎蛊涞玫交貜?fù)，比如一些腰背肌的功能鍛煉，然后就是一些燕子飛，還有就是五點(diǎn)支撐法，三點(diǎn)支撐法等一些鍛煉方式，來進(jìn)行恢復(fù)，這些方法可以有利于腰部受傷以后很好的鍛煉。語音時長 01:33”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2019-04-30 4754次
-
腰受傷了怎么恢復(fù)對于腰受傷怎樣恢復(fù)的問題，主要還是根據(jù)腰受傷的嚴(yán)重程度以及損傷的情況來決定的。如果腰受傷以后只是單純的軟組織損傷，注意休息保護(hù)，慢慢就會好起來的，這期間可以應(yīng)用一些非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以。如果是存在有骨折的情況，比如說椎體壓縮骨折，但不是很嚴(yán)重，或者是單純的附件骨折，對于這樣的病人選擇保守治療就完全可以的，一般需要嚴(yán)格的臥床休息保護(hù)一段時間，這期間應(yīng)用一些活血化瘀和促進(jìn)骨折愈合的藥物治療就可以，保護(hù)一個半月左右拍片復(fù)查。但是對于椎體壓縮比較嚴(yán)重，并且有骨塊突入椎管以內(nèi)或者是伴隨有脊髓神經(jīng)損傷的病人，還是主張以手術(shù)為主要的治療手段，需要積極的進(jìn)行術(shù)前準(zhǔn)備，排除手術(shù)禁忌，然后進(jìn)行切開復(fù)位內(nèi)固定手術(shù)治療。語音時長 1:30”
程斌
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-01-08 6390次
-
鍛煉拉傷了怎么恢復(fù)病情分析：鍛煉的時候如果用力不當(dāng)，常會導(dǎo)致出現(xiàn)肌肉或者韌帶軟組織損傷的現(xiàn)象，導(dǎo)致出現(xiàn)受傷部位疼痛、腫脹、活動受限等癥狀。意見建議：拉傷之后如果出現(xiàn)上述癥狀的話，首先可以對拉傷的部位進(jìn)行冷敷處理，有助于減輕腫脹疼痛。在受傷48小時后可以熱敷處理，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)恢復(fù)。還可以配合應(yīng)用非甾體類消炎止痛的藥物，熱敷理療，應(yīng)用中藥等方法促進(jìn)恢復(fù)，效果都是不錯的。
費(fèi)琦
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2019-04-02 2101次
-
腰受傷了怎么恢復(fù)腰受傷了之后就要積極的加強(qiáng)保暖，避免受涼，最重要的還是積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，積極的進(jìn)行手術(shù)治療。如果保守治療，也要多睡硬板床，可以口服一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如洛索洛芬鈉。不是很疼痛的情況下，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部的肌肉功能鍛煉。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-01-08 2101次
-
腰撞傷了如何快速恢復(fù)一、是在傷后要限制腰部的活動，以給損傷的組織創(chuàng)造修復(fù)的條件。二、就是腰部撞傷24小時以內(nèi)可以行腰部的冷敷，可以緩解疼痛，再就是避免腰部撞傷以后引起腫脹的加重。三、24小時以后可以應(yīng)用活血化瘀藥物的外敷及口服的治療，來促進(jìn)淤血腫脹的消退，從而促進(jìn)撞傷組織的恢復(fù)。四、48小時以后可以配合腰部的熱敷，來加
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-01 557次
-
腰摔傷了如何快速恢復(fù)腰摔傷后，快速恢復(fù)的關(guān)鍵在于準(zhǔn)確評估傷害程度并采取相應(yīng)的治療措施。首要任務(wù)是預(yù)防進(jìn)一步傷害，隨后可通過藥物治療、物理治療等手段促進(jìn)恢復(fù)。一、初步評估與處理腰部摔傷后，應(yīng)首先避免劇烈活動，預(yù)防二次傷害。如傷勢嚴(yán)重，應(yīng)立即就醫(yī)，通過X光或CT檢
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2025-01-24 0次
