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• 恥骨痛怎么緩解

  緩解恥骨痛可以做開髖、開胯等動作的練習，使大腿內側和恥骨之間的肌肉變長變柔軟，還可以用骨盆兜將骨盆包裹。恥骨痛多數是由于恥骨上附著的肌肉造成牽拉導致的恥骨疼痛，少數情況下是由于恥骨本身受到了外力，比如分娩、懷孕等造成恥骨聯合的損傷產生的疼痛。患者可以練習恥骨上附著的肌肉，使肌肉放松，可以做開髖、開胯等動作的練習，使大腿內側和恥骨之間的肌肉變長變柔軟。如果是恥骨聯合出現問題，比如懷孕、分娩等骨盆的開張造成恥骨聯合之間縫隙加大，恥骨疼痛就要控制骨盆的運動，可以用骨盆兜，把整個骨盆裹起來、綁起來，這時恥骨之間相對運動就會減少而緩解疼痛。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-27 7054次

• 孕期恥骨疼怎么緩解

  懷孕以后，有一些孕婦在孕中晚期出現恥骨疼痛，這個的原因是因為懷孕以后身體里邊會分泌一種叫做松弛素的激素，使得骨關節之間韌帶松弛，就出現骨關節一些輕度的分離。那么恥骨聯合分離，走路的時候受到一定的影響，翻身也會有疼痛。首先在孕期的時候應該是控制體重，在正常范圍之內生長，這樣孩子不是很大，對于恥骨的壓力就會減輕，就會減少恥骨聯合分離的這種發生，包括在分娩的時候也是會減少這樣的情況。另外還得要適當活動，增加骨盆，包括腹部、大腿的肌肉，肌肉力量好了就能保護骨盆的穩定性，減少恥骨聯合分離的這種發生，或者它的癥狀也會減輕。

  

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  李瑩 副主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院

  2020-04-17 12145次

• 孕晚期恥骨痛怎么緩解
  一、睡覺時在兩腿之間可以放一個小枕頭。二、在床上翻身，移動腳和臀部的時候要盡量平行地緩慢地進行移動。三、身體狀況允許的話，可以通過游泳來緩解關節的壓力。四、站立的時候兩腿要對稱性的站立。五、避免跨坐。六、早晨起來的時候盡量坐著穿衣服。七、冷敷，放置冰袋在恥骨區。八、要穿平底鞋，孕媽媽的鞋底要柔軟、舒適，避免穿帶跟的硬底鞋，以免重心不穩增加疼痛。九、坐著的時候在背后放置一個腰枕可以有效地減輕疼痛。十、接受一下背部的按摩。十一、要避免提重物。對于孕晚期恥骨疼痛，平時一定要多加的注意休息，一定不要進行比較劇烈的運動。
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  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-12-03 35335次

• 孕晚期恥骨疼怎么緩解
  根據問題所詢問的具體情況分析，考慮是在懷孕晚期的時候出現了恥骨聯合的部位疼痛的癥狀。恥骨聯合是由兩側的恥骨之間的軟骨盤和纖維韌帶構成的，是骨盆結構的前環，同時也是婦女骨性產道的出口。臨床上最多見是在懷孕晚期以及分娩后出現恥骨聯合部位慢性疼痛的癥狀，出現這種癥狀的原因主要是由于隨著宮腔內胎兒的生長發育和羊水增多，會引起盆腔的容量增加，壓力升高，進而會造成恥骨聯合韌帶出現撕裂損傷等情況，大多在分娩后通過x片檢查，可以發現恥骨聯合的間隙增寬，就能夠明確診斷。在懷孕晚期不建議做x片檢查，以免對胎兒造成輻射等不良影響。治療上如果是在分娩后出現疼痛的癥狀，需要佩戴骨盆帶加壓固定，通過熱敷、理療、針灸等物理治療來緩解疼痛癥狀。如果在懷孕晚期就出現了明顯的疼痛癥狀，建議可以及時的前往醫院婦產科就診咨詢，確定宮腔內的胎兒生長發育良好，可以選擇剖腹產及時的終止妊娠，以避免在自然分娩時會加重損傷的情況。
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  姚風華 主治醫師馬鞍山市人民醫院

  2019-01-09 25776次

• 孕晚期恥骨疼怎么緩解
  病情分析：懷孕晚期出現恥骨疼痛，主要是因為懷孕晚期子宮增大壓迫導致恥骨分離，肌肉勞損引起的癥狀。可以佩戴腹托，可以減輕恥骨的壓力，可以緩解癥狀，避免長時間站立，不要久坐，保持正確的姿勢。意見建議：懷孕晚期盡量選擇左側臥位睡覺，少吃高熱量，高脂肪的食物，避免體重增加過快，平常適當的活動，避免長期臥床休息，多吃新鮮的蔬菜水果。
  孫增新 主治醫師滕州市中醫醫院

  2020-08-10 1602次

• 如何緩解孕晚期恥骨和胯骨疼
  病情分析：懷孕晚期出現恥骨和胯骨疼痛，通常都是骨盆被向外撐，從而導致的骨盆的關節出現疼痛。意見建議：首先多以臥床休息為主，減輕因負重走路導致的骨盆以及韌帶的壓力。另外可以在局部給予熱敷，例如用熱毛巾、暖水袋或者鹽袋來熱敷，每次敷20~30分鐘，一天可以敷兩次。另外也可以給予局部的紅外線照射，也能夠達到以上的效果。
  羅兆雄 副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）

  2019-11-07 1602次

• 孕晚期恥骨痛怎么緩解
  孕晚期恥骨痛通常可以通過適當休息、調整睡眠姿勢、使用托腹帶等方式緩解。1、適當休息：在孕晚期因為子宮不斷增大，所以可能會拉扯到恥骨部位的組織，從而導致患者出現恥骨痛的現象，并且也比較容易勞累，所以在出現恥骨痛的情況后，可以適當的休息一段，一般會自行緩解。2、調整睡眠姿勢：一般在睡覺時，如果姿勢不正確
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2023-02-15 1038次

• 如何緩解孕晚期恥骨和胯骨疼
  在孕晚期如果出現了恥骨和胯骨疼痛，平時一定要避免長時間的站立活動，并且要多臥床休息，疼痛明顯時可以行恥骨部位，以及胯骨部位熱敷的治療，但是熱敷的溫度不宜過高，一般五十度左右就可以，來緩解恥骨和胯骨疼痛的癥狀。因為在孕晚期出現的恥骨和胯骨疼痛，多是由于隨著孕期的增大，孕婦的體重會逐漸的增大，就會導致恥
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 472次